Jóga u Rudého moře s Alenou Šustrovou
Hotelux Oriental Coast ****
Marsa Alam
Marsa Alam je město na jihovýchodě Egypta. Tato dříve malá rybářská vesnička patří dnes mezi nejnavštěvovanější destinace. Město je vzdáleno cca 250 km od Hurghady. Oblast je díky bohatému podmořskému životu a množství korálových útesů oblíbená hlavně potapěči. Povětrnostní podmínky jsou zde ideální pro windsurfing. V blízkosti jsou k vidění smaragdové doly a chrám Sethiho I. v Khanaisu. Od října do března se teplota pohybuje od 18 do 35 stupňů Celsia. Během letních měsíců (duben až září)je teplota v rozmezí od 20 do 45 stupňů. Teplota moře se udržuje od 22 do 29 stupňů Celsia celoročně.
Vinyasa jóga
Vinyásajóga je dynamický styl jógy, kde je propojena jógová praxe s pránájámou s plným jógovým dechem, s uddijána mudrou kontrolou podbřišku a s udždžají dechem vítěze. V lekci se pokusíme uvolnit mysl, prožít přítomný okamžik v celé jeho kráse a uvědomit si propojení mezi tělem a myslí. Jednotlivé pozice, asány, jsou plynule spojovány sestavou vinyásy a to vede k prohřátí, posílení a protažení svalů. Necháme se vést vlastním rytmem dechu z jedné pozice do druhé, budeme naslouchat našemu tělu a spojíme se s vlastním středem. Pravidelným cvičením se zvýší naše flexibilita, získáme vnitřní sílu, vyrovnanost a časem možná přeneseme praxi jógy do každodenního života. Cvičení přináší prokrvení, okysličení a prohřátí celého organismu a tím vede k celkové regeneraci. Lekce vycházejí z hatha jógy a jsou určeny jak pro začátečníky, tak pro ty, kdo chtějí klasickou hatha jógu prožít trochu jinak.
Jóga
Nejznámější zmínky o józe pocházejí z Bhagavadgíty (200 př. n. l.). Pomocí jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára), díky němuž se upínáme na dočasnou hmotnou existenci. Zdrojem utrpení (duhkha) je naše hmnotné tělo a hmotný svět. Dle filosofie jógy pravá podstata bytí spočívá ve věčném bytí (sat), vědomí (čit) a blahu (ánanda).
Alena Šustrová
- Jógová terapie
- Jóga pro zdravá záda
- Vinyasa jóga a další
| Termín | Délka pobytu | Strava | Doprava | Program | Cena | |||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 26.10. - 2.11.2024 (Program B) | 21 690 Kč
|
|||||||||||||||||
|
Termín
26.10. - 2.11.2024
|
Délka pobytu
8 dní / 7 nocí
|
Strava
All inclusive
|
Doprava
Letecky
|
Program
Jóga u Rudého moře s Alenou Šustrovou - Program B
|
21 690 Kč
|
|||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
||||||||||||||||||
Vybavení a služby
- vstupní hala s recepcí
- hlavní restaurace
- bary
- Wi-Fi v lobby (zdarma)
- obchodní arkáda
- 2 bazény (lehátka, slunečníky a osušky zdarma)
- dětský bazén, dětské hřiště, miniklub
Pláž
Písčitá, lehátka, slunečníky a osušky zdarma.
Plážový snack bar.
Ubytování
Dvoulůžkový pokoj:
- klimatizace
- telefon
- TV se satelitním příjmem
- minibar (za poplatek)
- koupelna/WC (vysoušeč vlasů)
- trezor (zdarma)
- balkon nebo terasa
- výhled do zahrady
Ostatní typy pokojů (pokud není uvedeno jinak, mají pokoje výše uvedené vybavení)
- Dvoulůžkový pokoj, Výhled bazén
- Dvoulůžkový pokoj, Boční výhled moře
- Dvoulůžkový pokoj, Výhled moře
- Rodinný pokoj: 2 místnosti
Možnosti dalšího vyžití
- animační programy
- tenisový kurt (osvětlení za poplatek)
- stolní tenis
- plážový volejbal
- pétanque
- vodní pólo
- dětské animační programy
Strava
All inclusive
Snídaně, oběd a večeře formou bufetu
Během dne lehký snack, káva, čaj, sladké pečivo
Vybrané alkoholické a nealkoholické nápoje místní výroby (10.00-23.00 hod.)
Doprava
Letecká
Hotelux Oriental Coast se nachází v severní oblasti El Quseir, zasazen do krásné vzrostlé zahrady s vlastní písčitou pláží, obklopenou Rudým mořem s nádhernými korálovými útesy. Tento elegantní hotel nabízí klientům příjemnou atmosféru spolu se širokou nabídkou sportovních aktivit nebo relaxaci ve SPA centru. Nákupní možnosti přímo v hotelu.
letiště: 40 km Marsa Alam, 180 km Hurghada
Cvičení 2x denně, v den příjezdu a odjezdu se necvičí.
Hotelux Oriental Coast ****
