Zájezdy

Fotogalerie

Cvičící wellness víkend se Zuzkou Doudovou

Zámek Ratměřice

Česká republika

Středočeský kraj

lokalita:

Ratměřice

Ratměřice

Obec Ratměřice se nachází v jižní části benešovského okresu 10 km od města Votice, směrem na Louňovice pod Blaníkem. Obec má bohatou historii, z nichž nejzajímavější je, že v blízkosti obce se v období třicetileté války odehrála bitva u Jankova v roce 6.3.1645

Cvičební styly:

BODYART

BODYART je komplexní funkční trénink, který kombinuje prvky ze silového tréninku, jógy, čchi kungu, tance i terapeutického cvičení spolu se správným dýcháním. Nezaměřuje se na jednotlivé svalové partie, ale vždy na tělo jako celek. Bodyart zlepšuje mobilitu, stabilitu, pomáhá upravit svalovou dysbalanci a zároveň buduje funkční sílu. Využívá principu yin & yang a jejich opačných energií. Spolu s motivujicí i relaxační muzikou pomáhá nastavit balanc a harmonii v celém těle.Trénink není jen o svalové práci, ale i o relaxaci.

Zaměření:

Aerobní, posilovací, formování

Lektoři:

Marcela Balharová, Jana Masopustová a další

DEEPWORK®

Nové dynamické cvičení, které spojuje prvky jógy, pilates a východního myšlení a současně ve spojení s rytmickou hudbou aktivuje hluboké svalstvo a působí na zpevnění naší postavy, určitě se i pěkně zapotíte. Jednoduchý, vysoce intenzivní cvičební program, vycházející z principu jin & jang, při kterém se střídá silová a kondiční zátěž, napětí a uvolnění, neučí se žádné choreografie, cvičí se pouze s vahou vlastního těla za doprovodu motivační hudby.

Zaměření:

Aerobní, posilovací, formování, Body & Mind (jóga, pilates...)

Lektoři:

Marcela Balharová, Tereza Otipková a další

HIIT

High Intensity Training

Zaměření:

Aerobní, posilovací, formování

Lektoři:

Markéta Ševčíková, Marcela Balharová a další

Stretching & Mobility

Zaměření: