Novák Seifertová Kristýna
Sportovní vzdělání
- Instruktor aerobiku III. a II.třídy
- Fitness instruktor
- Pilates instruktor
Sportovní úspěchy
- vlastní cvičební studio
Pravidelný rozvrh cvičení
Den | Od | Co | Kde |
---|---|---|---|
Pondělí | 17:30 - 18:30 | Pilates | Tynafitness |
Pondělí | 18:30 - 19:25 | Kardio pilates | Tynafitness |
Pondělí | 19:30 - 20:25 | Kalanetika | Tynafitness |
Středa | 16:30 - 17:25 | Pilates | Tynafitness |
Středa | 17:30 - 18:25 | Pilates | Tynafitness |
Středa | 18:30 - 19:25 | Zumba | Tynafitness |
Středa | 19:30 - 20:25 | Pilates | Tynafitness |
Čtvrtek | 16:30 - 17:25 | Kalanetika | Tynafitness |
Čtvrtek | 17:30 - 18:25 | Kardio pilates | Tynafitness |
Čtvrtek | 18:55 - 19:25 | Pekáč buchet | Tynafitness |
Čtvrtek | 19:30 - 20:25 | Balanční cvičení | Tynafitness |
Neděle | 18:30 - 19:25 | Zumba | Tynafitness |
Neděle | 19:30 - 20:25 | Pilates | Tynafitness |
Vlastní webové stránky
www.tynafitness.cz
Tynafitness: Válavské náměstí 252, Kutná Hora, 284 01
Zájezdy lektora
Zimní víkend plný pilanetiky s Týnou Novák Seifertovou
Pinia Hotel & Resort****
Špindlerův Mlýn
Špindlerův Mlýn leží u soutoku Labe a Dolského potoka v nadmořské výšce 710 m n. m. a žije zde okolo 1200 trvale žijících obyvatel. Výjimečné klimatické podmínky a rozmanitá horská příroda přispěly k tomu, že se Špindlerův Mlýn postupně přeměnil v jedno z nejvýznamnějších a nejvyhledávanějších středisek cestovního ruchu v České republice. Široké možnosti sportovního vyžití a možnost aktivního odpočinku jsou hlavními důvody, proč se Špindlerův Mlýn stal celoročně navštěvovanou lokalitou. Špindlerův Mlýn je nejen ideálním místem pro všechny druhy zimních sportů, ale celoročně nabízí také jedinečné možnosti vysokohorské turistiky, cykloturistiky a nepřeberné množství dalších sportovních aktivit.
Celé město leží na území Krkonošského národního parku. Rozloha města je 7 692 ha (cca 77 km čtverečních) a skládá se ze čtyř základních částí: Přední Labská, Labská, Bedřichov a Svatý Petr. Dominantou města se stal bílý železobetonový obloukový most v centru města, který byl postaven v roce 1911. V roce 1802 byl položen základní kámen pro zděný kostel svatého Petra a Pavla, který stojí dodnes.
O Špindlerově Mlýně se mluví ve starší literatuře jako o perle Krkonoš především kvůli své příznivé poloze uprostřed nejvyšších českých hor. Od května do října můžete vybírat z bohaté nabídky turistických cest v údolích i na hřebenech, které Vás provedou hlubokými lesy, nezkrotnými bystřinami, rozsáhlými horskými loukami nebo Vám poskytnou široké výhledy do krajiny. Zvlášť vhodná doba pro výletníky je druhá polovina léta a podzim, kdy celé údolí řeky Labe září překrásnými barvami, kdy rozkvétá symbol Krkonoš - hořec a kdy je možno sbírat zrající lesní plody.
Špindlerův Mlýn je ideálním východištěm celé řady turistických a cykloturistických tras. jízda na bobové dráze, jízda na koni a v kočáře, rybolov v labských peřejích, tenis, squash, bowling, sauna, fitnes, masáže, solárium, paragliding, rafting či jiný z adrenalinových sportů jako skálolezení, přemostění, slaňování a další. To je jen část z velké nabídky možností, vybrat si může opravdu každý. Večery pak můžete trávit s přáteli v místních restauracích, barech, hernách nebo diskotékách.
Kalanetika
Kalanetika je klidné cvičení pro muže i ženy, které je zaměřeno na celkové posílení a protažení těla. Učí tělo správnému postoji a při správném a cíleném cvičení vyrovnává svalové dysbalance, které vznikají automaticky při běžném používání našeho těla. Cvičí se při pomalé hudbě.
Pilates stretch
Pilates core
Pilates se zaměřením na posílení středu těla
Dance pilates
Kristýna Novák Seifertová
- Balanční cvičení
- Latino dance
- Core training a další
Program B