Novák Seifertová Kristýna

Specializace:

Balanční cvičení, Latino dance, Core training, Zumba®, Step aerobic, Posilování, Pilates, P-class, Kalanetika, Hathajóga, Flowin® CORE, Fitness trenér, Dance aerobic, Bodystyling, Bodyform, Aerobic, ADK

http://www.tynafitness.cz

Zájezdy lektora

Sportovní vzdělání

Instruktor aerobiku III. a II.třídy
Fitness instruktor
Pilates instruktor

Sportovní úspěchy

vlastní cvičební studio

Pravidelný rozvrh cvičení

Den	Od	Co	Kde
Pondělí	17:30 - 18:30	Pilates	Tynafitness
Pondělí	18:30 - 19:25	Kardio pilates	Tynafitness
Pondělí	19:30 - 20:25	Kalanetika	Tynafitness
Středa	16:30 - 17:25	Pilates	Tynafitness
Středa	17:30 - 18:25	Pilates	Tynafitness
Středa	18:30 - 19:25	Zumba	Tynafitness
Středa	19:30 - 20:25	Pilates	Tynafitness
Čtvrtek	16:30 - 17:25	Kalanetika	Tynafitness
Čtvrtek	17:30 - 18:25	Kardio pilates	Tynafitness
Čtvrtek	18:55 - 19:25	Pekáč buchet	Tynafitness
Čtvrtek	19:30 - 20:25	Balanční cvičení	Tynafitness
Neděle	18:30 - 19:25	Zumba	Tynafitness
Neděle	19:30 - 20:25	Pilates	Tynafitness

Vlastní webové stránky

www.tynafitness.cz
Tynafitness: Válavské náměstí 252, Kutná Hora, 284 01

Zájezdy lektora

Tip CK CAPRO

Novinka

Fotogalerie

Adventní víkend s Týnou Novák Seifertovou

Orea Hotel Pyramida****

Česká republika

Praha

lokalita:

Strahov

Cvičební styly:

Pilates

Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.

Zaměření:

Body & Mind (jóga, pilates...)

Lektoři:

Kateřina Čížková, Kristina Bertošová a další

Kalanetika

Kalanetika je klidné cvičení pro muže i ženy, které je zaměřeno na celkové posílení a protažení těla. Učí tělo správnému postoji a při správném a cíleném cvičení vyrovnává svalové dysbalance, které vznikají automaticky při běžném používání našeho těla. Cvičí se při pomalé hudbě.

Zaměření:

Body & Mind (jóga, pilates...)

Lektoři:

Renata Berková, Kristýna Novák Seifertová a další

Pilates stretch

Lektoři:

Kristýna Novák Seifertová