
Novák Seifertová Kristýna
Sportovní vzdělání
- Instruktor aerobiku III. a II.třídy
- Fitness instruktor
- Pilates instruktor
Sportovní úspěchy
- vlastní cvičební studio
Pravidelný rozvrh cvičení
Den | Od | Co | Kde |
---|---|---|---|
Pondělí | 17:30 - 18:30 | Pilates | Tynafitness |
Pondělí | 18:30 - 19:25 | Kardio pilates | Tynafitness |
Pondělí | 19:30 - 20:25 | Kalanetika | Tynafitness |
Středa | 16:30 - 17:25 | Pilates | Tynafitness |
Středa | 17:30 - 18:25 | Pilates | Tynafitness |
Středa | 18:30 - 19:25 | Zumba | Tynafitness |
Středa | 19:30 - 20:25 | Pilates | Tynafitness |
Čtvrtek | 16:30 - 17:25 | Kalanetika | Tynafitness |
Čtvrtek | 17:30 - 18:25 | Kardio pilates | Tynafitness |
Čtvrtek | 18:55 - 19:25 | Pekáč buchet | Tynafitness |
Čtvrtek | 19:30 - 20:25 | Balanční cvičení | Tynafitness |
Neděle | 18:30 - 19:25 | Zumba | Tynafitness |
Neděle | 19:30 - 20:25 | Pilates | Tynafitness |
Vlastní webové stránky
www.tynafitness.cz
Tynafitness: Válavské náměstí 252, Kutná Hora, 284 01
Zájezdy lektora
Jarní víkend plný pilates a kalanetiky s Týnou Seifertovou
Orea Resort Santon Brno****

Brno
Brno je počtem obyvatel i rozlohou druhé největší město v České republice, největší a tradiční hlavní město Moravy. Je správním střediskem Jihomoravského kraje, v jehož centrální části tvoří samostatný okres Brno-město. K trvalému pobytu je zde přihlášeno celkem 404 068 obyvatel, širší metropolitní oblast čítala v roce 2004 (podle Eurostatu) 728 101 obyvatel. Brno leží na soutoku řek Svratky a Svitavy, ze tří stran je chráněno kopci, na jihu pak začínají nížiny Dyjskosvrateckého úvalu. Značná část jeho území (6379 hektarů, 28 %) je pokryta lesy. Nejvyšším bodem je Kopeček. Průměrná roční teplota dosahuje 9,4 °C, roční srážky 505 mm. Brno je významným administrativním střediskem, centrem české justice, sídlem orgánů s celostátní kontrolní působností a dalších důležitých institucí. Je rovněž centrem vzdělání s 26 fakultami jedenácti univerzit a vysokých škol. Ve městě sídlí biskupství brněnské diecéze. Od roku 1998 zde stojí první česká mešita. V Brně je zákonem zřízeno studio Českého rozhlasu (první vysílání rozhlasu 1924) a České televize (vzniklo 1961 v rámci Československé televize). K nejvýznamnějším dominantám města patří hrad Špilberk a Katedrála svatého Petra a Pavla (známá spíše jako Petrov). Druhým dochovaným hradem na území Brna je Hrad Veveří tyčící se nad brněnskou přehradou. V Brně se nachází také významná stavební památka vila Tugendhat od architekta Ludwiga Miese van der Roheho, zapsaná na seznam světového dědictví UNESCO. K turistickým lákadlům patří také začátek chráněné krajinné oblasti Moravský kras.
Kalanetika
Kalanetika je klidné cvičení pro muže i ženy, které je zaměřeno na celkové posílení a protažení těla. Učí tělo správnému postoji a při správném a cíleném cvičení vyrovnává svalové dysbalance, které vznikají automaticky při běžném používání našeho těla. Cvičí se při pomalé hudbě.
Dance pilates
Pilates stretch
Pilates core
Pilates se zaměřením na posílení středu těla

Kristýna Novák Seifertová
- Balanční cvičení
- Latino dance
- Core training a další
Program B