Zájezdy
- Dle termínu
- Od nejlevnějšího
- Od nejdražšího
- Dle doporučení
Zimní sportovní víkend s Ivanou Hrubou
Hotel reStart ****
Jičín
Silový trénink
Kruhový trénink
Komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního i silového cvičení. Kruhový trénink je zaměřen na posílení svalů, formování postavy a redukci váhy. Cvičení je založeno na střídání různých stanovišť.
Strečink
Jedná se o protahovací a kompenzační cvičení. Strečink rozvíjí pohyblivost a ohebnost celého těla, napománá k udržování pružnosti svalů a šlach, zlepšuje kloubní pohyblivost, je prevencí svalové nerovnováhy a svalových a kloubních úrazů.
Zdravé protahování
Ivana Hrubá
- Core pro zdravá záda
- Cvičení s vlastní vahou těla
- HIIT a další
Program A
Zimní sportovní pobyt s Michalem Šubrem
Wellness hotel Svornost ***
Harrachov
Nejznámější turistické a sportovní středisko západních Krkonoš. Harrachov je ideálním místem pro lyžaře, snowboard a běžkaře, golfisty i pěší turisty.
Latino dance aerobic
BODYBALANCE®
Lekcé pomalého charakteru vhodná pro začátečníky i pokročilé cvičence, lekce je složená z prvků jógy, pilates a tai -chi. Cvičení Vás příjemně protáhne, uvolní napětí ve ztuhlých svalech, posílí Vaše tělo, zklidní a oživí mysl, budete se cítit plni energie. Za doprovodu úžasné hudby se Vám bude cvičit lehce a budete si užívat celkový dojem. BODYBALANCE ™ je k dispozici jako buď 55, 45 nebo 30minutové cvičení.
LM Core
LM Dance
Program AB
Lyžování v proslulém letovisku Pamporovo
Hotel Snezhanka ***
Pamporovo
Lyžování v proslulém letovisku Pamporovo
Hotel Orpheus****
Pamporovo
Lyžování v proslulém letovisku Pamporovo
Hotel Snezhanka ***
Pamporovo
Lyžování v proslulém letovisku Pamporovo
Hotel Orpheus****
Pamporovo
Cvičení a relaxace s Lenkou Smrčkovou (Rumianovou) ve Velichovkách
K-Triumf Resort ****
Velichovky
Pilates
Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.
Posilování
Mobilizační techniky a terapie s míčky
Lenka Smrčková (Rumianová)
- Zdravotní cvičení
- Total Body Workout
- Strečink a další
Program B
Lyžování v proslulém letovisku Pamporovo
Hotel Snezhanka ***
Pamporovo
Lyžování v proslulém letovisku Pamporovo
Hotel Orpheus****
Pamporovo