Zájezdy
- Dle termínu
- Od nejlevnějšího
- Od nejdražšího
- Dle doporučení
Cvičení a relaxace v Řecku, ostrov Kos s Hankou Boháčovou
Kipriotis Hippocrates ****+
Psalidi
Psalidi je klidné letovisko na východním pobřeží ostrova Kos, jen pár minut od hlavního města. Je známé svou dlouhou oblázkovou pláží lemovanou palmami, průzračným mořem a výbornými podmínkami pro windsurfing a další vodní sporty. Podél pobřeží najdete hotely, taverny i kavárny s výhledem na moře a turecké pobřeží v dálce. Psalidi je ideální volbou pro odpočinkovou dovolenou s možností rychle se dostat do centra dění.
Kruhový trénink
Komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního i silového cvičení. Kruhový trénink je zaměřen na posílení svalů, formování postavy a redukci váhy. Cvičení je založeno na střídání různých stanovišť.
Kondiční cvičení
Strečink
Jedná se o protahovací a kompenzační cvičení. Strečink rozvíjí pohyblivost a ohebnost celého těla, napománá k udržování pružnosti svalů a šlach, zlepšuje kloubní pohyblivost, je prevencí svalové nerovnováhy a svalových a kloubních úrazů.
Hana Boháčová
- Core pro zdravá záda
- Cvičení s vlastní vahou těla
- Kettlebell a další
Program AB
