13321.jpg
Novinka
Fotogalerie

Velikonoční relaxační pobyt v termálních lázních s Katkou Masopustovou - Program AB

Hotel Lipa*** - Terme Lendava

Slovinsko
Pomurje
lokalita:
Lendava
13311.jpg

Lendava

Nejvýchodnější město Slovinské - Lendava je proslulé svými termálními lázněmi. Voda z místních termálních pramenů je velmi zdravá a bohatá na parafín, proto je obzvláště dobrá na pokožku. Tato voda se dále doporučuje k léčbě revmatických onemocnění, gynekologických onemocnění, pooperačních stavů, onemocnění nervového systému, k léčbě bolavých kloubů a jiných potíží. Kouzelná okolní krajina s mnoha vinohrady je ideální místo pro pěší turistiku i cykloturistiku, poznání zdejších kulinářských specialit včetně vynikajícího vína.

Cvičební styly:
Tabata core

Tabata core

Tabata je určena pro každého, kdo touží po pěkné postavě. Jedná se o náročnou metodu intervalového tréninku, kardio cvičení pojmenované podle japonského lékaře Tabaty, které se skládá ze 6-7 20 sekundových cviků proložených 10 sekundovým odpočinkem. Začátek lekce je věnován zahřátí, vysvětlení správného provedení cviků a protažení. Další část je čistá tabata, kdy jeden cvik se cvičí naplno, v maximálním fyzickém nasazení po dobu 20 sekund, poté následuje odpočinek. Tento cvik opakujeme 8 x s maximální silou. V lekci se prostřídá 7-8 cviků a následuje důkladné protažení. Pravidelné lekce výrazně zvyšují fyzický výkon jedince a posouvají jeho hranice.

Tabata core je druh tabaty zaměřený na posílení svalstva středu těla.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
,
ETB®

ETB®

ETB (lekce European Tae Bo®) je hodina intenzivního cvičení složená z kopů, úderů a jejich kombinací, které na sebe bezprostředně navazují. Při ETB® trénujete doslova "celého člověka". Cvičení klade nároky na sílu, výbušnost, flexibilitu, rovnováhu, koordinaci, ale největší důraz je kladen na vytrvalost. ETB® je vhodné i pro ty, kteří nechodí na aerobik, protože neradi přemýšlí o choreografii. V ETB® žádná choreografie není, při ETB® se učíte pracovat sami podle svého vlastního já. GET THE FIRST PLACE BY YOUR OWN... - zvítěz sám nad sebou, porovnávej se vždy sám se sebou. Není důležité vydržet celou hodinu v tempu instruktora - každý máme své tempo a každý podle něj také co nejoptimálněji můžeme pracovat. Nevěříte? Přijďte se přesvědčit, že trénink, který si řídíte sami má ty nejlepší výsledky. Po rozehřátí následuje hlavní část intenzivního cvičení, na závěr některé posilovací cviky následované relaxačním a dechovým cvičením.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování, Bojové
Hana Doleželová, Sandra Nová a další
,
Dynamic stretching

Dynamic stretching

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
,
Zdravá záda

Zdravá záda

Komplexní uvolňovací, protahovací a posilovací cvičení Kombinace cvičení qigongu, jógy, strečingu, rehabilitačních cvičení a posilování. Pomáhá s odstraněním bolestí zad a hlavy

Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
Jana Ondo, Barbora Kovářová a další
,
Funkční trénink

Funkční trénink

Souhrnné cvičení, které se zaměřuje na maximální množství svalových skupin skrze napodobování běžných aktivit . Kořeny funkčního tréninku nalezneme v rehabilitaci. Tento druh cvičení napomáhá redukci váhy, formování postavy a zlepšení kondice. Posilování svalů probíhá vlastní vahou těla a pomocí různého náčiní.

Naučíte se naprosto technicky správně cvičit základní cviky s vlastní vahou těla ( klik, dřep, výpady a další)

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Barbora Kovářová, Marcel Miler a další
,
European Aerobic®

European Aerobic®

Nový druh aerobních lekcí. V popředí stojí filosofie ENJOY THE MOVEMENT – tedy „užij si pohyb“. Na choreografii NENÍ kladen důraz. Jádro lekce leží ve správném a přirozeném provádění pohybů, které vedou k efektivnímu aerobnímu tréninku bez stresu a s důrazem na zdravotní nezávadnost. V jednoduchosti je krása!

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Hana Doleželová, Lenka Zítková a další
,
Bodyform

Bodyform

Kombinace posilovacího a protahovacího cvičení, které je zaměřené na všechny svalové skupiny. Při lekci se používají různé typy náčiní.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Lucie Turnová, Kristýna Seifertová a další
,
Aqua Fitness

Aqua Fitness

Aqua Fitness je moderní termín, který spojuje a využívá základů mnoha typů cvičení, tanec, bojové styly, jógu a nebo skupinovou jízdu na stacionárních kolech ve vodě.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování, Aqua, cvičení ve vodě, plavání
Petra Bramborová
Lektoři:
Katka Masopustová
Katka Masopustová

Katka Masopustová

Specializace:
Více informací
18. - 22.4.2019
Číslo zájezdu:  19SI1LIPAA16
Doprava: Autobus
Strava: H/B – polopenze (half board)
Délka pobytu: 5 dní 2 noci

Rychlá objednávka

13321.jpg

Velikonoční relaxační pobyt v termálních lázních s Katkou Masopustovou - Program AB

Hotel Lipa*** - Terme Lendava

18. - 22.4.2019
5 990 
Zavřít Popup
13109.jpg
Tip CK CAPRO
Fotogalerie

Taneční dovolená v Turecku s Dominikou Metličkovou - Program T

Holiday Garden*****

Turecko
Turecká riviéra
lokalita:
Okurcalar
13104.jpg

Okurcalar

Letovisko Okulcalar se na nachází na Turecké riviéře na březích Středozemního moře v turisticky známém kraji Antalye, asi 100 kilometrů od stejnojmenného správního střediska. Nejbližší velká města jsou Manavgat a Alanya. Městečko Okulcalar nabízí plno typických bazarů a tržnic, kde najdeme šperky, oblečení či suvenýry. Najdeme zde také místní taverny, bary, vodní atrakce, dětské koutky a sportovní vyžití. V letovisku se nachází dvousetmetrová krásná pláž s pískem a oblázky.Voda bývá klidná s pozvolným sestupem.

Cvičební styly:
Sólo salsa

Sólo salsa

Klasická salsa, ale pro jednotlivce. Kořeny tohoto tance leží především na Kubě a v Puerto Ricu. Salsa se vyznačuje především tím, že veškerý pohyb páru během tance je orientován po kruhu. Zkrátka je to skutečná směsice nejrůznějších tanečních stylů, pikantní omáčka, jakou má salsa bezesporu být.

Zaměření:
Taneční
,
Latino fitness

Latino fitness

Zaměření:
Taneční
,
Fit latin

Fit latin

Zaměření:
Taneční
Dominika Metličková
,
Lady latino dance

Lady latino dance

Zaměření:
Taneční
Dominika Metličková, Martina Smitková
,
Strečink

Strečink

Jedná se o protahovací a kompenzační cvičení. Strečink rozvíjí pohyblivost a ohebnost celého těla, napománá k udržování pružnosti svalů a šlach, zlepšuje kloubní pohyblivost, je prevencí svalové nerovnováhy a svalových a kloubních úrazů.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...), Zdravotní cvičení, rehabilitace
Lucie Turnová, MgA. Sara Puchowska, Ph.D. a další
Lektoři:
Dominika Metličková
10631.jpg

Dominika Metličková

Specializace:
Více informací
26.5. - 2.6.2019
Číslo zájezdu:  19TR1HOLIA21
Doprava: Letecky
Strava: ALL – all inclusive
Délka pobytu: 8 dní 7 nocí

Rychlá objednávka

13109.jpg

Taneční dovolená v Turecku s Dominikou Metličkovou - Program T

Holiday Garden*****

26.5. - 2.6.2019
17 190 
Zavřít Popup
13190.jpg
First minute
Fotogalerie

Jógový pobyt na Kosu s Lucií Polesnou - Program B

Aeolos Beach****

Řecko
Kos
lokalita:
Lambi

Lambi

Cvičební styly:
Jóga pro rozproudění lymfy

Jóga pro rozproudění lymfy

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
,
Jemná jóga

Jemná jóga

Jemná jóga je styl jógy, který vychází z klasické jógy. Přináší uvolnění, protažení, ale také posílení svalů. Dodává energii a působí nejen na tělo ale i na mysl. Lekce Jemné jógy jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Karolina Racková, Martina Horáková a další
,
Jóga pro zdravá záda

Jóga pro zdravá záda

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Šárka Řiháková, Martina Horáková a další
,
Poweryoga

Poweryoga

Cvičení využívající základních prvků z jógy, které zaměřené na rozvoj psychické a fyzické kondice. Cílem je nejen celkové posílení a protažení celého těla, ale také formování postavy. Je výborným prostředkem k uvolnění stresu a napětí.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Tereza Beránková, Kateřina Procházková a další
Lektoři:
Lucie Polesná
10660.jpg

Lucie Polesná

Specializace:
  • Slow vinyasa jóga
  • Powerjóga FIT and SLIM
  • Powerjóga a další
Více informací
1. - 8.6.2019
Číslo zájezdu:  19GR6AEOLA22
Doprava: Letecky
Strava: H/B – polopenze (half board)
Délka pobytu: 8 dní 7 nocí

Rychlá objednávka

13190.jpg

Jógový pobyt na Kosu s Lucií Polesnou - Program B

Aeolos Beach****

1. - 8.6.2019
16 590 
Zavřít Popup
13081.jpg
Tip CK CAPRO
Fotogalerie

Jógový pobyt s Vlaďkou Petrtýlovou - Program B

Kalimera Kriti*****

Řecko
Kréta
lokalita:
Sissi
13056.jpg

Sissi

Městečko Sisi leži na severním břehu středomořského ostrova Kréta asi 40 km východně od hlavního města ostrova Heraklionu. Ve středisku se nachází množství různých obchudků, mini marketů, také směnárna či půjčovna aut. Máte možnost zde ochutnat čerstvé ryby v místních tavernách. Je zde široký výběr noční i denní zábavy - plážové a vodní atrakce, pěší turistika do okolí, noční bary, diskotéky, karaoke bary,.. Ve středisku Sissi jsou malé písčité pláže s pozvolným vstupem do moře.

Cvičební styly:
Jóga

Jóga

Nejznámější zmínky o józe pocházejí z Bhagavadgíty (200 př. n. l.). Pomocí jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára), díky němuž se upínáme na dočasnou hmotnou existenci. Zdrojem utrpení (duhkha) je naše hmnotné tělo a hmotný svět. Dle filosofie jógy pravá podstata bytí spočívá ve věčném bytí (sat), vědomí (čit) a blahu (ánanda).

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Karolina Racková, PhDr. Veronika Quinn Novotná a další
Lektoři:
Vlaďka Petrtýlová
Vlaďka Petrýlová

Vlaďka Petrtýlová

Specializace:
  • Hatha yoga
  • Jóga pro těhotné
  • Jóga rehab
Více informací
8. - 15.6.2019
Číslo zájezdu:  19GR2KALIA23
Doprava: Letecky
Strava: H/B – polopenze (half board)
Délka pobytu: 8 dní 7 nocí

Rychlá objednávka

13081.jpg

Jógový pobyt s Vlaďkou Petrtýlovou - Program B

Kalimera Kriti*****

8. - 15.6.2019
22 970 
Zavřít Popup

Cvičení a relaxace u moře s Katkou Bímanovou - Program A

Apartmány Lanterna - cvičení

Chorvatsko
Istrie
lokalita:
Lanterna (Tar)
3471.jpg

Lanterna (Tar)

Tar je nevelká zemědělská obec (800 obyvatel) v západní Istrii, na vyvýšenině (110 m n. m.), poněkud stranou od moře nad ústím řeky Mirny do moře, 9 km severně od Poreče. Je nejsevernější součástí porečské hotelové aglomerace. Pod Tarem se prostírá Tarská zátoka (Tarska draga), u ní malá rybářská osada s vyhledávanou rybí restaurací Santa Marina. Cestovnímu ruchu slouží malý poloostrov Lanterna, kde se rozrostlo živé kvalitní stejnojmenné letovisko uprostřed pěkného lesoparku, známé své bohatou sportovní nabídkou.

Cvičební styly:
Aerobic "retro"

Aerobic "retro"

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Kateřina Bímanová
,
Pilates

Pilates

Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Lucie Turnová, MgA. Sara Puchowska, Ph.D. a další
,
Bodystyling

Bodystyling

Silově vytrvalostní trénink zaměřený na posílení hlavních svalových skupin celého těla, pro rozvičení a zahřátí používá jednoduchých kroků spojených do nenáročných choreografií, závěr hodiny tvoří strečink.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Lucie Turnová, Andrea Kloučková a další
,
BODYBALANCE®

BODYBALANCE®

Lekcé pomalého charakteru vhodná pro začátečníky i pokročilé cvičence, lekce je složená z prvků jógy, pilates a tai -chi. Cvičení Vás příjemně protáhne, uvolní napětí ve ztuhlých svalech, posílí Vaše tělo, zklidní a oživí mysl, budete se cítit plni energie. Za doprovodu úžasné hudby se Vám bude cvičit lehce a budete si užívat celkový dojem. BODYBALANCE ™ je k dispozici jako buď 55, 45 nebo 30minutové cvičení.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Karolína Lišková, Kateřina Kulštrunk (Bradáčová) a další
Lektoři:
Kateřina Bímanová
Kateřina Bímanová

Kateřina Bímanová

Specializace:
Více informací
7. - 16.6.2019
Číslo zájezdu:  19HR1LAAPA23
Doprava: Autobus
Strava: B/O – vlastní (bed only)
Délka pobytu: 10 dní 7 nocí

Rychlá objednávka

Apartmány Lanterna

Cvičení a relaxace u moře s Katkou Bímanovou - Program A

Apartmány Lanterna - cvičení

7. - 16.6.2019
7 490 
7 990 
Zavřít Popup

Tradiční dovolená se cvičením s Katkou Novotnou - Program B

Apartmány Lanterna - cvičení

Chorvatsko
Istrie
lokalita:
Lanterna (Tar)
3471.jpg

Lanterna (Tar)

Tar je nevelká zemědělská obec (800 obyvatel) v západní Istrii, na vyvýšenině (110 m n. m.), poněkud stranou od moře nad ústím řeky Mirny do moře, 9 km severně od Poreče. Je nejsevernější součástí porečské hotelové aglomerace. Pod Tarem se prostírá Tarská zátoka (Tarska draga), u ní malá rybářská osada s vyhledávanou rybí restaurací Santa Marina. Cestovnímu ruchu slouží malý poloostrov Lanterna, kde se rozrostlo živé kvalitní stejnojmenné letovisko uprostřed pěkného lesoparku, známé své bohatou sportovní nabídkou.

Cvičební styly:
Cvičení s circle

Cvičení s circle

Pilates kruh slouží především k posílení svalů hrudníku a vnitřní strany stehen. Jedná se o tuhou, pružnou obruč o průměru 40cm, která při stisknutí klade odpor. Po stranách má opěrky.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování, Body & Mind (jóga, pilates...)
,
Pilates Clinic Method

Pilates Clinic Method

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Iva Horatlíková, Jiří Horatlík a další
,
Zdravotní cvičení

Zdravotní cvičení

Zdravotní cvičení napomáhá obnovení správného držení těla a rovnováhy a odstranění bolesti zad.

Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
Martina Gregorová, Mgr. Lada Kuběnková a další
,
Cvičení s overbally

Cvičení s overbally

Overball je cvičební pomůcka, která se původně používal v oblasti rehabilitace a fyzioterapie, později se dostal i do fitnesscenter. Při cvičení s balančními pomůckami, jako je také overball, dochází k zapojování hlubokého stabilizačního svalového systému - dna pánevního, šíjových svalů, hlubokých ohýbačů krku a hlubokých svalů zádových, které spolu s břišním svalstvem fixují páteř.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...), Zdravotní cvičení, rehabilitace
Barbora Kovářová, Linda Zapalačová a další
Lektoři:
Kateřina Novotná K.
13032.jpg

Kateřina Novotná K.

Specializace:
Více informací
7. - 16.6.2019
Číslo zájezdu:  19HR1LAAPA23
Doprava: Autobus
Strava: B/O – vlastní (bed only)
Délka pobytu: 10 dní 7 nocí

Rychlá objednávka

Apartmány Lanterna

Tradiční dovolená se cvičením s Katkou Novotnou - Program B

Apartmány Lanterna - cvičení

7. - 16.6.2019
7 090 
7 590 
Zavřít Popup

Cvičení u moře s Luckou Kainovou - Program AB

Apartmány Lanterna - cvičení

Chorvatsko
Istrie
lokalita:
Lanterna (Tar)
3471.jpg

Lanterna (Tar)

Tar je nevelká zemědělská obec (800 obyvatel) v západní Istrii, na vyvýšenině (110 m n. m.), poněkud stranou od moře nad ústím řeky Mirny do moře, 9 km severně od Poreče. Je nejsevernější součástí porečské hotelové aglomerace. Pod Tarem se prostírá Tarská zátoka (Tarska draga), u ní malá rybářská osada s vyhledávanou rybí restaurací Santa Marina. Cestovnímu ruchu slouží malý poloostrov Lanterna, kde se rozrostlo živé kvalitní stejnojmenné letovisko uprostřed pěkného lesoparku, známé své bohatou sportovní nabídkou.

Cvičební styly:
Orgánová sestava Makko Ho

Orgánová sestava Makko Ho

Orgánová sestava Makko-Ho Vám skvěle uvolní energetické dráhy tak, aby se v těle plynule rozproudila energie. Pravidelným cvičením předejdete únavě a případným nemocem.

Cvičením těchto cviků neposilujeme svaly, ale uvolňujeme energetické dráhy, rozpouštíme energetické bloky a vyživujeme jednotlivé orgány, ležící na energetických drahách. Každá energetická dráha ovlivňuje i pohybovou soustavu, která se nachází v blízkosti dané dráhy. Cvičit začínáme tím cvikem, který odpovídá v danou hodinu orgánovým hodinám. Tělo při cvičení nenatahujeme, ale jemně uvolňujeme.

Zaměření:
Ostatní
,
Soft yoga

Soft yoga

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
,
Power Core

Power Core

Pomalé cvičení, které vede ke zlepšení držení těla a s tím spojeným odstraněním bolavých zad. Zapojuje se CORE (hluboký stabilizační systém páteře), břišní svalstvo a další svalové partie, které napomáhají ke zlepšení rovnováhy těla.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...), Zdravotní cvičení, rehabilitace
Anna Krause , Jan Dragomir
,
Dechové techniky

Dechové techniky

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
,
Powerjóga

Powerjóga

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Karolina Racková, Eva Šebestová a další
,
Tabata

Tabata

Tabata je určena pro každého, kdo touží po pěkné postavě. Jedná se o náročnou metodu intervalového tréninku, kardio cvičení pojmenované podle japonského lékaře Tabaty, které se skládá ze 6-7 20 sekundových cviků proložených 10 sekundovým odpočinkem. Začátek lekce je věnován zahřátí, vysvětlení správného provedení cviků a protažení. Další část je čistá tabata, kdy jeden cvik se cvičí naplno, v maximálním fyzickém nasazení po dobu 20 sekund, poté následuje odpočinek. Tento cvik opakujeme 8 x s maximální silou. V lekci se prostřídá 7-8 cviků a následuje důkladné protažení. Pravidelné lekce výrazně zvyšují fyzický výkon jedince a posouvají jeho hranice.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Barbora Kopřivová, Tereza Šulcová a další
,
Core training

Core training

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Tereza Šulcová, Kristýna Seifertová a další
,
Pránajáma

Pránajáma

Název je složen ze dvou slov: prána (dech) a ájáma (ovládání) a znamená ovládání dechu. Dech se skládá ze tří složek - vdech (púraka), zadržení dechu (kumbhaka) a výdech (rečaka).Cílem pranájámy je ovládnutí životní energie - prány. Většina technik je zaměřená na prodloužení některé nebo všech složek dechu. Nejdůležitějším principem pránájámy je dýchání nosem.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Petra Šroubková, Veronika Zdeňková
,
Meditace

Meditace

Meditace je založená na prohlubování soustředění a dosažení tak změněného stavu vědomí.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Marta Kanno, Michaela Máté a další
,
Kruhový trénink

Kruhový trénink

Komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního i silového cvičení. Kruhový trénink je zaměřen na posílení svalů, formování postavy a redukci váhy. Cvičení je založeno na střídání různých stanovišť.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Jana Vaňková, Veronika Jandová a další
,
Funkční trénink

Funkční trénink

Souhrnné cvičení, které se zaměřuje na maximální množství svalových skupin skrze napodobování běžných aktivit . Kořeny funkčního tréninku nalezneme v rehabilitaci. Tento druh cvičení napomáhá redukci váhy, formování postavy a zlepšení kondice. Posilování svalů probíhá vlastní vahou těla a pomocí různého náčiní.

Naučíte se naprosto technicky správně cvičit základní cviky s vlastní vahou těla ( klik, dřep, výpady a další)

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Barbora Kovářová, Marcel Miler a další
,
Fitnessjóga

Fitnessjóga

Moderní dynamická forma jógy. Ve fitnessjóze se provádějí vybrané pozice z tradiční jógy, které jsou upravené z hlediska účinku na zdraví a fitness tak, aby rovnoměrně zatěžovaly celé tělo. Dříve se projeví jejich účinek na fyzickou stránku, než na stránku duševní. Vedle protažení, relaxace a meditace, na něž je zaměřena staroindická jóga, zlepšuje fitnessjóga současně sílu, čímž vyrovnává svalovou dysbalanci a zlepšuje tak celkovou tělesnou kondici. Důraz je kladen na vyloučení škodlivých cviků podle principů fitness. Pravidelným cvičením lze především vyrovnávat svalové dysbalance způsobené jednostranným zatížením ať už ze sportu nebo ze sedavého životního stylu.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Mgr. Barbora Pečová, Tereza Beránková a další
,
Běh

Běh

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování, Ostatní
Ladislav Stránský, Marta Herdegenová
Lektoři:
Lucie Kainová
10199.jpg

Lucie Kainová

Specializace:
Více informací
7. - 16.6.2019
Číslo zájezdu:  19HR1LAAPA23
Doprava: Autobus
Strava: B/O – vlastní (bed only)
Délka pobytu: 10 dní 7 nocí

Rychlá objednávka

Apartmány Lanterna

Cvičení u moře s Luckou Kainovou - Program AB

Apartmány Lanterna - cvičení

7. - 16.6.2019
7 390 
7 890 
Zavřít Popup
13286.jpg
Tip CK CAPRO
Fotogalerie

Jóga na Lefkadě s Radkou Kronusovou - Program B

Porto Ligia***

Řecko
Lefkada
lokalita:
Ligia
13285.jpg

Ligia

Krásné a velmi klidné letovisko Ligia (Lygia) se nachází na severovýchodním pobřeží Lefkady. Od města Lefkada je vzdáleno pouze 4 km. Úzká, slušně udržovaná pláž v Ligii je písečná. Nedaleko pláže hosty láká několik restaurací, tradičních řeckých taveren, barů a obchůdků.

Cvičební styly:
Jóga

Jóga

Nejznámější zmínky o józe pocházejí z Bhagavadgíty (200 př. n. l.). Pomocí jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára), díky němuž se upínáme na dočasnou hmotnou existenci. Zdrojem utrpení (duhkha) je naše hmnotné tělo a hmotný svět. Dle filosofie jógy pravá podstata bytí spočívá ve věčném bytí (sat), vědomí (čit) a blahu (ánanda).

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Karolina Racková, PhDr. Veronika Quinn Novotná a další
,
Jin jóga

Jin jóga

Jin jóga spojuje jogínskou a taostickou tradici a je považována za praxi klidné síly. Většina forem jógy praktikované v západním světě je spíše jangové povahy – v centru jejich pozornosti stojí práce se svaly a snaha o dosažení určité formy. Jin jóga se soustředí na zjemňování, odevzdání se a přijetí. Pozornost je věnována působení na pojivové tkáně (vazy, šlachy, fascie, klouby), tedy ty tkáně těla, které mají zásadní význam pro rozsah pohybů. Jin jóga se zaměřuje zejména na oblast spodní části páteře, pánve a kloubů stehenní kosti a výrazně stimuluje meridiány, které touto oblastí procházejí. Setrvání v každé pozici je relativně dlouhé (cca 3 až 5 minut), aby bylo umožněno bezpečné a pozvolné působení na pojivové tkáně. Jin jóga je díky delšímu setrvání v pozicích pro mnohé náročnou praxí, přináší však uvolňování ztuhlosti nejen na fyzické úrovni, ale otvírá prostor též k emoční očistě. Mezi pozitivní účinky patří též prožitek hluboké relaxace, pokojné mysli a obnova proudění životodárné energie.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
PhDr. Veronika Quinn Novotná, Kirsten a další
,
Jóga pro zdravá záda

Jóga pro zdravá záda

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Šárka Řiháková, Martina Horáková a další
,
Powerjóga

Powerjóga

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Karolina Racková, Eva Šebestová a další
Lektoři:
Radka Kronusová
11334.jpg

Radka Kronusová

Specializace:
  • Jin jóga
  • Jóga pro seniory
  • Jóga pro zdravá záda a další
Více informací
10. - 17.6.2019
Číslo zájezdu:  19GR2PORTA24
Doprava: Letecky
Strava: B/B – se snídaní (bed and breakfast)
Délka pobytu: 8 dní 7 nocí

Rychlá objednávka

13286.jpg

Jóga na Lefkadě s Radkou Kronusovou - Program B

Porto Ligia***

10. - 17.6.2019
17 690 
Zavřít Popup

Pilates a poweryoga s Ivou a Jirkou Horatlíkovými - Program B

Helios***

Řecko
Karpathos
lokalita:
Amoopi

Amoopi

Cvičební styly:
Relaxace

Relaxace

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
,
Meditace

Meditace

Meditace je založená na prohlubování soustředění a dosažení tak změněného stavu vědomí.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Marta Kanno, Michaela Máté a další
,
Pilates

Pilates

Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Lucie Turnová, MgA. Sara Puchowska, Ph.D. a další
,
Pilates Clinic Method

Pilates Clinic Method

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Iva Horatlíková, Jiří Horatlík a další
,
Poweryoga

Poweryoga

Cvičení využívající základních prvků z jógy, které zaměřené na rozvoj psychické a fyzické kondice. Cílem je nejen celkové posílení a protažení celého těla, ale také formování postavy. Je výborným prostředkem k uvolnění stresu a napětí.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Tereza Beránková, Kateřina Procházková a další
,
Core and Stretch

Core and Stretch

\N

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Alena Vídeňská, Eva Blahušová
,
Jóga pro zdravá záda

Jóga pro zdravá záda

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Šárka Řiháková, Martina Horáková a další
,
Pilates - Foot Work

Pilates - Foot Work

Práce s chodidlem - zaměření na rozšíření znalostí postury a jejího správného zaujetí od základu – přes chodila a dolní končetiny.

Chodidlo je základ celého držení těla, základ bipedální lokomoce (pohyb po dvou končetinách) a je velmi důležité s ním pracovat nejen při korekci držení těla, ale také třeba při korekci chůze či zlepšení běžeckého výkonu

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Iva Horatlíková
Lektoři:
Iva Horatlíková
9313.jpg

Iva Horatlíková

Specializace:
  • Pilates - Foot Work
  • Pilates s cvičebními pomůckami
  • Pilates stroje/Apparatus a další
Více informací
,
Jiří Horatlík
9312.jpg

Jiří Horatlík

Specializace:
  • Powerjóga
  • Pilates stroje/Apparatus
  • Pilates Clinic Method a další
Více informací
14. - 21.6.2019
Číslo zájezdu:  19GR5HELIA24
Doprava: Letecky
Strava: B/B – se snídaní (bed and breakfast)
Délka pobytu: 8 dní 7 nocí

Rychlá objednávka

12640.jpg

Pilates a poweryoga s Ivou a Jirkou Horatlíkovými - Program B

Helios***

14. - 21.6.2019
16 490 
Zavřít Popup

Pilates a powerjóga u moře s Renatou Veselou - Program B

Apartmány Savudrija***

Chorvatsko
Istrie
lokalita:
Umag
12063.jpg

Umag

Turistické městečko Umag s 13 000 obyvateli se nachází na severu Istrie, pouhých 10 km od Slovinských hranic.

Cvičební styly:
Powerjóga

Powerjóga

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Karolina Racková, Eva Šebestová a další
,
Pilates

Pilates

Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Lucie Turnová, MgA. Sara Puchowska, Ph.D. a další
Lektoři:
Renata Veselá
2557.jpg

Renata Veselá

Specializace:
  • Poweryoga
  • Pilates
Více informací
14. - 23.6.2019
Číslo zájezdu:  19HR1SAVUA24
Doprava: Autobus
Strava: B/O – vlastní (bed only)
Délka pobytu: 10 dní 7 nocí

Rychlá objednávka

Apartmány Savudrija

Pilates a powerjóga u moře s Renatou Veselou - Program B

Apartmány Savudrija***

14. - 23.6.2019
6 990 
7 390 
Zavřít Popup
< 1 2 7
Nahoru
###message