320741395
Fotogalerie

V rovnováze s Dagmar a Matoušem – víkend, který vás posílí i zklidní

Wellness hotel Svornost ***

Česká republika
Krkonoše
lokalita:
Harrachov
3400.jpg

Harrachov

Nejznámější turistické a sportovní středisko západních Krkonoš. Harrachov je ideálním místem pro lyžaře, snowboard a běžkaře, golfisty i pěší turisty.

Cvičební styly:
Relaxační metody

Relaxační metody

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Markéta Donátová Mgr., Kabir Bharti a další
,
Posilování vahou vlastního těla

Posilování vahou vlastního těla

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování, Body & Mind (jóga, pilates...)
Kateřina Pavlovská, Lenka Tydlitátová a další
,
Meditace

Meditace

Meditace je založená na prohlubování soustředění a dosažení tak změněného stavu vědomí.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Pavlína Harantová, Petra Žižková a další
,
Stretching & Mobility

Stretching & Mobility

Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
David Cibula, Macková Eliška a další
Lektoři:
Dagmar Rezešová
Remešová

Dagmar Rezešová

Specializace:
Více informací
,
Matouš Men
Matouš Men

Matouš Men

Specializace:
  • Jóga různých stylů
  • Jóga
Více informací
3. - 5.10.2025
Číslo zájezdu:  25CZSVORNA40
Program B
Doprava: Vlastní
Strava: Snídaně
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
5 190 
320741395
Fotogalerie

Aktivní víkend s Lenkou Tydlitátovou

Wellness hotel Svornost ***

Česká republika
Krkonoše
lokalita:
Harrachov
3400.jpg

Harrachov

Nejznámější turistické a sportovní středisko západních Krkonoš. Harrachov je ideálním místem pro lyžaře, snowboard a běžkaře, golfisty i pěší turisty.

Cvičební styly:
Relaxace

Relaxace

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Lenka Kopecká, Markéta Donátová Mgr. a další
,
Tabata

Tabata

Tabata je určena pro každého, kdo touží po pěkné postavě. Jedná se o náročnou metodu intervalového tréninku, kardio cvičení pojmenované podle japonského lékaře Tabaty, které se skládá ze 6-7 20 sekundových cviků proložených 10 sekundovým odpočinkem. Začátek lekce je věnován zahřátí, vysvětlení správného provedení cviků a protažení. Další část je čistá tabata, kdy jeden cvik se cvičí naplno, v maximálním fyzickém nasazení po dobu 20 sekund, poté následuje odpočinek. Tento cvik opakujeme 8 x s maximální silou. V lekci se prostřídá 7-8 cviků a následuje důkladné protažení. Pravidelné lekce výrazně zvyšují fyzický výkon jedince a posouvají jeho hranice.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Dana Moučková, Petra Prokešová a další
,
Strečink

Strečink

Jedná se o protahovací a kompenzační cvičení. Strečink rozvíjí pohyblivost a ohebnost celého těla, napománá k udržování pružnosti svalů a šlach, zlepšuje kloubní pohyblivost, je prevencí svalové nerovnováhy a svalových a kloubních úrazů.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...), Zdravotní cvičení, rehabilitace
Hana Boháčová, Pavlína Klepetková a další
,
Kruhový trénink

Kruhový trénink

Komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního i silového cvičení. Kruhový trénink je zaměřen na posílení svalů, formování postavy a redukci váhy. Cvičení je založeno na střídání různých stanovišť.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Sylva Přechová, Dana Moučková a další
,
Core

Core

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Sylva Přechová, David Cibula a další
Lektoři:
Lenka Tydlitátová
Tydlitátová

Lenka Tydlitátová

Specializace:
Více informací
21. - 23.11.2025
Číslo zájezdu:  25CZSVORNA47
Program A
Doprava: Vlastní
Strava: Snídaně
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
3 890 
Nahoru