Romanovská Iveta
Přeji krásný den,
mé jméno je Iveta a můj život protkaný pohybem a lidmi :)
Odmalička jsem se věnovala tanci. S lektorováním jsem začínala velmi mladičká, nepříjemná nemoc však zatřásla mým životem a od tance a aerobiku jsem se přesunula k józe, meditacím a dalším krásným aktivitám vedoucím k zdravému a šťastnému prožívání života..
Věnuji se především józe, různým terapiím, masážím a mou velkou vradostí je i péče o těhotné ženy a šestineďelky...
Ohromně ráda pracuji s lidmi, předávám jim elán a mé zkušenosti a oni mi je stonásobně vrací. Neustále se vzdělávám u různých českých i zahraničních učitelu a s velkou radostí a pokorou se učím skoro od každého člověla, kterého poznám 😏 posledních pár let žiju s nejlpeším zenovým mistrem ze všech - mým synem Mathiáskem, který mi denňe připomíná, že život je skrátka náročný a nádherný zároveň a je jen na mě, jaký pohled na něj si vyberu 😏
Těším se i na Vás, jak si vzájemně prohodíme energie při nejbližší možné příležitosti...
S přáním báječných dní Iveta R.
Pravidelné lekce
| Den | Od | Co | Kde |
|---|---|---|---|
| Pondělí | 18:15 - 19:15 | Gravid jóga |
Aloha jóga |
| Pondělí | 19:30 - 20:30 | Jemná jóga (i on-line) |
Aloha jóga |
| Středa |
08:15 - 19:15 |
Zdravá záda (i on-line) |
Aloha jóga |
| Středa |
09:30 - 10:30 |
Gravid jóga | Aloha jóga |
| Čtvrtek |
19:20 - 20:15 |
Jemná večerní flow Jóga | Dílna461 |
Aloha - Jugoslávských partyzánů 26, Praha 6 - Dejvice, www.alohajoga.cz
Dílna 461- www.dilna461.cz
Zájezdy lektora
Wellness víkend pro těhotné ženy, s Ivetou Romanovskou
Golf Resort Konopiště
Tvoršovice
Tvoršovice jsou částí města Bystřice a nachází se v okrese Benešov.
Gravid jóga
Vhodné pro těhotné ženy od druhého trimestru.
Příprava na porod a šestinedělí
Iveta Romanovská
- Jóga různých stylů
- Asthanga Jóga
- Kundalini jóga a další
Program B
Jóga víkend na horách s Ivetou Romanovskou
Pinia Hotel & Resort****
Špindlerův Mlýn
Špindlerův Mlýn leží u soutoku Labe a Dolského potoka v nadmořské výšce 710 m n. m. a žije zde okolo 1200 trvale žijících obyvatel. Výjimečné klimatické podmínky a rozmanitá horská příroda přispěly k tomu, že se Špindlerův Mlýn postupně přeměnil v jedno z nejvýznamnějších a nejvyhledávanějších středisek cestovního ruchu v České republice. Široké možnosti sportovního vyžití a možnost aktivního odpočinku jsou hlavními důvody, proč se Špindlerův Mlýn stal celoročně navštěvovanou lokalitou. Špindlerův Mlýn je nejen ideálním místem pro všechny druhy zimních sportů, ale celoročně nabízí také jedinečné možnosti vysokohorské turistiky, cykloturistiky a nepřeberné množství dalších sportovních aktivit.
Celé město leží na území Krkonošského národního parku. Rozloha města je 7 692 ha (cca 77 km čtverečních) a skládá se ze čtyř základních částí: Přední Labská, Labská, Bedřichov a Svatý Petr. Dominantou města se stal bílý železobetonový obloukový most v centru města, který byl postaven v roce 1911. V roce 1802 byl položen základní kámen pro zděný kostel svatého Petra a Pavla, který stojí dodnes.
O Špindlerově Mlýně se mluví ve starší literatuře jako o perle Krkonoš především kvůli své příznivé poloze uprostřed nejvyšších českých hor. Od května do října můžete vybírat z bohaté nabídky turistických cest v údolích i na hřebenech, které Vás provedou hlubokými lesy, nezkrotnými bystřinami, rozsáhlými horskými loukami nebo Vám poskytnou široké výhledy do krajiny. Zvlášť vhodná doba pro výletníky je druhá polovina léta a podzim, kdy celé údolí řeky Labe září překrásnými barvami, kdy rozkvétá symbol Krkonoš - hořec a kdy je možno sbírat zrající lesní plody.
Špindlerův Mlýn je ideálním východištěm celé řady turistických a cykloturistických tras. jízda na bobové dráze, jízda na koni a v kočáře, rybolov v labských peřejích, tenis, squash, bowling, sauna, fitnes, masáže, solárium, paragliding, rafting či jiný z adrenalinových sportů jako skálolezení, přemostění, slaňování a další. To je jen část z velké nabídky možností, vybrat si může opravdu každý. Večery pak můžete trávit s přáteli v místních restauracích, barech, hernách nebo diskotékách.
Restorativní jóga
Hodiny restorativní jógy jsou velmi relaxační až terapeutické a jsou zaměřeny na vnitřní prožitek, nikoliv na vnější dojem. Restorativní jóga využívá podpůrné pomůcky jako bolstery či polštáře k tomu, aby bylo umožněno delší setrvání v pozicích (až 15 minut) a tělo se mohlo pozvolna otevírat pasivním protahováním. Meditativní atmosféru podporuje tlumené světlo a relaxační hudba. Jemné jógové pozice v sedu či v leže jsou přizpůsobeny každému na míru, což činí tento styl jógy dostupný všem. Restorativní jóga je výborným doplňkem aktivnější jógové praxe. Často ji vyhledávají lidé čelící stresu v ostatních oblastech života, sportovci, příznivci meditace a všichni ti, kteří rádi relaxují v příjemném stavu bdělé pozornosti.
Jóga
Nejznámější zmínky o józe pocházejí z Bhagavadgíty (200 př. n. l.). Pomocí jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára), díky němuž se upínáme na dočasnou hmotnou existenci. Zdrojem utrpení (duhkha) je naše hmnotné tělo a hmotný svět. Dle filosofie jógy pravá podstata bytí spočívá ve věčném bytí (sat), vědomí (čit) a blahu (ánanda).
Jemná jóga
Jemná jóga je styl jógy, který vychází z klasické jógy. Přináší uvolnění, protažení, ale také posílení svalů. Dodává energii a působí nejen na tělo ale i na mysl. Lekce Jemné jógy jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé.
Vinyasa jóga
Vinyásajóga je dynamický styl jógy, kde je propojena jógová praxe s pránájámou s plným jógovým dechem, s uddijána mudrou kontrolou podbřišku a s udždžají dechem vítěze. V lekci se pokusíme uvolnit mysl, prožít přítomný okamžik v celé jeho kráse a uvědomit si propojení mezi tělem a myslí. Jednotlivé pozice, asány, jsou plynule spojovány sestavou vinyásy a to vede k prohřátí, posílení a protažení svalů. Necháme se vést vlastním rytmem dechu z jedné pozice do druhé, budeme naslouchat našemu tělu a spojíme se s vlastním středem. Pravidelným cvičením se zvýší naše flexibilita, získáme vnitřní sílu, vyrovnanost a časem možná přeneseme praxi jógy do každodenního života. Cvičení přináší prokrvení, okysličení a prohřátí celého organismu a tím vede k celkové regeneraci. Lekce vycházejí z hatha jógy a jsou určeny jak pro začátečníky, tak pro ty, kdo chtějí klasickou hatha jógu prožít trochu jinak.
Iveta Romanovská
- Jóga různých stylů
- Asthanga Jóga
- Kundalini jóga a další
Program B
