Romanovská Iveta
Přeji krásný den,
mé jméno je Iveta a můj život je pohyb :) Odmalička se věnuji tanci, který mi dává radost a nadšení do života, dlouhé roky se věnuji aerobicu, yoze, tanečním meditacím a dalším typům cvičení, od svých patnácti let jsem jejich lektorkou... Učím jak dospělé, tak děti... Já dávám elán jim a oni mi ho stonásobně vrací...
Těším se, že si vzájemně prohodíme energie při nejbližší možné příležitosti...
S přáním báječných dní Iveta R.
Pravidelné lekce
| Den | Od | Co | Kde |
|---|---|---|---|
| Pondělí | 17:00 - 18:00 | Jóga pro začátečníky |
Aloha |
| Pondělí | 18:15 - 19:15 | Gravid jóga |
Aloha |
| Pondělí | 19:30 - 20:30 | Jemná jóga |
Aloha |
| Středa | 19:40 - 20:40 | Jemná večerní Flow jóga |
Arha |
| Čtvrtek | 19:20 - 20:15 | Jemná večerní Flow jóga | Dílna 461 |
Arha - V.P.Čkalova 26, Praha 6 - Bubeneč, www.arha.cz
Aloha - Jugoslávských partyzánů 26, Praha 6 - Dejvice, www.alohajoga.cz
Dílna 461- www.dilna461.cz
Zájezdy lektora
Jógový víkend s Ivetou Romanovskou
Wellness hotel Gendorf***
Vrchlabí
Město v severovýchodních Čechách, severozápadně od Trutnova na jižním úpatí Krkonoš na horním Labi. Jedna ze vstupních bran Krkonoš, turistické a sportovní centrum. Výhodné je spojení se Špindlerovým Mlýnem a dalšími horskými středisky v Krkonoších. Ve městě má sídlo Správa Krkonošského národního parku. Osada doložena 1359 a následně v roce 1424 zničena. Obnovena byla v 15. století, od 1533 poddanské městečko, od 1566 horní město (v okolí těžba rud železa). 1624-34 panství majetkem Albrechta z Valdštejna. V 19. století ustoupilo hornictví a výroba železa ve Vrchlabí do pozadí. Postupně začal ve městě i okolí převládat textilní průmysl, strojírenství, elektrotechnika a výroba automobilů. Pozoruhodná je i lidová architektura a stálá ekologická expozice Kámen a život v Krkonošském muzeu.
Jemná jóga
Jemná jóga je styl jógy, který vychází z klasické jógy. Přináší uvolnění, protažení, ale také posílení svalů. Dodává energii a působí nejen na tělo ale i na mysl. Lekce Jemné jógy jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé.
Protahování
Iveta Romanovská
- Jóga různých stylů
- Asthanga Jóga
- Kundalini jóga a další
Program B
Jóga a relaxace na ostrově Samos s Ivetou Romanovskou
Sirenes Beach Resort****
Mykali
Mykali je klidné prázdninové letovisko, které je vhodné pro lenošení na pláži a koupání v modrých vodách Egejského moře. Zdejší pláž je několik kilometrů dlouhá a je posetá malými bílými oblázky, zatímco voda v moři je průzračně čistá. V okolí pláže jsou dostupné obchůdky, restaurace, místní taverny a bary. Mykali leží nedaleko Samosu, hlavního města, které je vzdáleno cca 8 km severním směrem. O něco blíž, avšak směrem na západ, je přístav Pythagorion.
Ranní jóga
Jemná jóga
Jemná jóga je styl jógy, který vychází z klasické jógy. Přináší uvolnění, protažení, ale také posílení svalů. Dodává energii a působí nejen na tělo ale i na mysl. Lekce Jemné jógy jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé.
Vinyasa jóga
Vinyásajóga je dynamický styl jógy, kde je propojena jógová praxe s pránájámou s plným jógovým dechem, s uddijána mudrou kontrolou podbřišku a s udždžají dechem vítěze. V lekci se pokusíme uvolnit mysl, prožít přítomný okamžik v celé jeho kráse a uvědomit si propojení mezi tělem a myslí. Jednotlivé pozice, asány, jsou plynule spojovány sestavou vinyásy a to vede k prohřátí, posílení a protažení svalů. Necháme se vést vlastním rytmem dechu z jedné pozice do druhé, budeme naslouchat našemu tělu a spojíme se s vlastním středem. Pravidelným cvičením se zvýší naše flexibilita, získáme vnitřní sílu, vyrovnanost a časem možná přeneseme praxi jógy do každodenního života. Cvičení přináší prokrvení, okysličení a prohřátí celého organismu a tím vede k celkové regeneraci. Lekce vycházejí z hatha jógy a jsou určeny jak pro začátečníky, tak pro ty, kdo chtějí klasickou hatha jógu prožít trochu jinak.
Jóga
Nejznámější zmínky o józe pocházejí z Bhagavadgíty (200 př. n. l.). Pomocí jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára), díky němuž se upínáme na dočasnou hmotnou existenci. Zdrojem utrpení (duhkha) je naše hmnotné tělo a hmotný svět. Dle filosofie jógy pravá podstata bytí spočívá ve věčném bytí (sat), vědomí (čit) a blahu (ánanda).
Iveta Romanovská
- Jóga různých stylů
- Asthanga Jóga
- Kundalini jóga a další
Program B
