
Sportovní vzdělání
- SZŠ – obor rehabilitace
- Trenér II.třídy kulturistiky
- Instruktor aerobicu I. třídy
- Licence na Pilates
- Licence Body Ball
- Rekvalifikační kurz plavání kojenců a batolat
- Zumba Basic I.
Pravidelný rozvrh
Kdy | Od - do | Co | Kde |
---|---|---|---|
Pondělí | 08:15 - 09:15 | Pilates | Esmarin, Mníšek pod Brdy |
Pondělí | 18:30 - 19:30 | Body Bosu | Esmarin, Mníšek pod Brdy |
Pondělí | 19:30 - 20:30 | Zumba břicho | Esmarin, Mníšek pod Brdy |
Úterý | 08:30 - 11:30 | Plavání dětí | Esmarin, Mníšek pod Brdy |
Úterý | 13:15 - 13:45 | Plavání | Esmarin, Mníšek pod Brdy |
Úterý | 19:00 - 20:00 | Aqua AE | Esmarin, Mníšek pod Brdy |
Středa | 08:15 - 09:15 | Bodystyling | Esmarin, Mníšek pod Brdy |
Středa | 09:30 - 11:30 | Plavání | Esmarin, Mníšek pod Brdy |
Středa | 19:00 - 20:00 | Zumba body | Esmarin, Mníšek pod Brdy |
Čtvrtek | 09:00 - 10:00 | Aqua AE | Esmarin, Mníšek pod Brdy |
Čtvrtek | 10:00 - 10:45 | Cvičení batolat | Esmarin, Mníšek pod Brdy |
Čtvrtek | 15:30 - 16:15 | Zumba děti | Esmarin, Mníšek pod Brdy |
Čtvrtek | 19:00 - 20:00 | Fitbox | Esmarin, Mníšek pod Brdy |
Pátek | 08:15 - 09:15 | Zumba břicho | Esmarin, Mníšek pod Brdy |
Pátek | 09:30 - 11:30 | Plavání dětí | Esmarin, Mníšek pod Brdy |
Pátek | 18:30 - 19:30 | Body Bosu | Esmarin, Mníšek pod Brdy |
Sobota | 09:00 - 10:00 | Fitbox | Esmarin, Mníšek pod Brdy |
Neděle | 18:00 - 19:00 | Balony Bosu Ballast | Esmarin, Mníšek pod Brdy |
Zájezdy lektora
Podzimní víkend se cvičením s Magdou Boudníkovou
Orea Resort Horizont Šumava****

Železná Ruda
Horské město Železná Ruda leží v nadmořské výšce 754 m, v údolí říčky Řezné a ze všech stran je lemováno horskými vrcholy. Svojí polohou vytváří Železná Ruda ideální podmínky pro jak pro zimní a letní turistiku, tak i pro relaxaci a je proto právem oblíbeným a významným střediskem turistického ruchu. Železnorudsko pak poskytuje turistům i sportovcům kvalitní zázemí - množství hotelů, penzionů, apartmánů, restaurací i obchodů. Velkou výhodu představuje i kvalitní vlakové a autobusové spojení na Klatovy, Plzeň a Prahu a také spojení s Bavorskem.
Pilates
Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.
Bodystyling
Silově vytrvalostní trénink zaměřený na posílení hlavních svalových skupin celého těla, pro rozvičení a zahřátí používá jednoduchých kroků spojených do nenáročných choreografií, závěr hodiny tvoří strečink.
Kruhový trénink
Komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního i silového cvičení. Kruhový trénink je zaměřen na posílení svalů, formování postavy a redukci váhy. Cvičení je založeno na střídání různých stanovišť.
Program AB