Sportovní vzdělání
- SZŠ – obor rehabilitace
- Trenér II.třídy kulturistiky
- Instruktor aerobicu I. třídy
- Licence na Pilates
- Licence Body Ball
- Rekvalifikační kurz plavání kojenců a batolat
- Zumba Basic I.
Pravidelný rozvrh
| Kdy | Od - do | Co | Kde |
|---|---|---|---|
| Pondělí | 08:15 - 09:15 | Pilates | Esmarin, Mníšek pod Brdy |
| Pondělí | 18:30 - 19:30 | Body Bosu | Esmarin, Mníšek pod Brdy |
| Pondělí | 19:30 - 20:30 | Zumba břicho | Esmarin, Mníšek pod Brdy |
| Úterý | 08:30 - 11:30 | Plavání dětí | Esmarin, Mníšek pod Brdy |
| Úterý | 13:15 - 13:45 | Plavání | Esmarin, Mníšek pod Brdy |
| Úterý | 19:00 - 20:00 | Aqua AE | Esmarin, Mníšek pod Brdy |
| Středa | 08:15 - 09:15 | Bodystyling | Esmarin, Mníšek pod Brdy |
| Středa | 09:30 - 11:30 | Plavání | Esmarin, Mníšek pod Brdy |
| Středa | 19:00 - 20:00 | Zumba body | Esmarin, Mníšek pod Brdy |
| Čtvrtek | 09:00 - 10:00 | Aqua AE | Esmarin, Mníšek pod Brdy |
| Čtvrtek | 10:00 - 10:45 | Cvičení batolat | Esmarin, Mníšek pod Brdy |
| Čtvrtek | 15:30 - 16:15 | Zumba děti | Esmarin, Mníšek pod Brdy |
| Čtvrtek | 19:00 - 20:00 | Fitbox | Esmarin, Mníšek pod Brdy |
| Pátek | 08:15 - 09:15 | Zumba břicho | Esmarin, Mníšek pod Brdy |
| Pátek | 09:30 - 11:30 | Plavání dětí | Esmarin, Mníšek pod Brdy |
| Pátek | 18:30 - 19:30 | Body Bosu | Esmarin, Mníšek pod Brdy |
| Sobota | 09:00 - 10:00 | Fitbox | Esmarin, Mníšek pod Brdy |
| Neděle | 18:00 - 19:00 | Balony Bosu Ballast | Esmarin, Mníšek pod Brdy |
Zájezdy lektora
Zimní posilovací víkend s Magdou Boudníkovou
Starý svět***
Votice
Město Votice se nachází v jihozápadní části okresu Benešov ve Středočeském kraji. Leží v oblasti nazývané také jako Česká Sibiř, ve Středočeské pahorkatině.
Kruhový trénink
Komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního i silového cvičení. Kruhový trénink je zaměřen na posílení svalů, formování postavy a redukci váhy. Cvičení je založeno na střídání různých stanovišť.
Bodystyling
Program AB
Cvičení a lyžování s Magdou Boudníkovou
Hotel Adam****
Špindlerův Mlýn
Špindlerův Mlýn leží u soutoku Labe a Dolského potoka v nadmořské výšce 710 m n. m. a žije zde okolo 1200 trvale žijících obyvatel. Výjimečné klimatické podmínky a rozmanitá horská příroda přispěly k tomu, že se Špindlerův Mlýn postupně přeměnil v jedno z nejvýznamnějších a nejvyhledávanějších středisek cestovního ruchu v České republice. Široké možnosti sportovního vyžití a možnost aktivního odpočinku jsou hlavními důvody, proč se Špindlerův Mlýn stal celoročně navštěvovanou lokalitou. Špindlerův Mlýn je nejen ideálním místem pro všechny druhy zimních sportů, ale celoročně nabízí také jedinečné možnosti vysokohorské turistiky, cykloturistiky a nepřeberné množství dalších sportovních aktivit.
Celé město leží na území Krkonošského národního parku. Rozloha města je 7 692 ha (cca 77 km čtverečních) a skládá se ze čtyř základních částí: Přední Labská, Labská, Bedřichov a Svatý Petr. Dominantou města se stal bílý železobetonový obloukový most v centru města, který byl postaven v roce 1911. V roce 1802 byl položen základní kámen pro zděný kostel svatého Petra a Pavla, který stojí dodnes.
O Špindlerově Mlýně se mluví ve starší literatuře jako o perle Krkonoš především kvůli své příznivé poloze uprostřed nejvyšších českých hor. Od května do října můžete vybírat z bohaté nabídky turistických cest v údolích i na hřebenech, které Vás provedou hlubokými lesy, nezkrotnými bystřinami, rozsáhlými horskými loukami nebo Vám poskytnou široké výhledy do krajiny. Zvlášť vhodná doba pro výletníky je druhá polovina léta a podzim, kdy celé údolí řeky Labe září překrásnými barvami, kdy rozkvétá symbol Krkonoš - hořec a kdy je možno sbírat zrající lesní plody.
Špindlerův Mlýn je ideálním východištěm celé řady turistických a cykloturistických tras. jízda na bobové dráze, jízda na koni a v kočáře, rybolov v labských peřejích, tenis, squash, bowling, sauna, fitnes, masáže, solárium, paragliding, rafting či jiný z adrenalinových sportů jako skálolezení, přemostění, slaňování a další. To je jen část z velké nabídky možností, vybrat si může opravdu každý. Večery pak můžete trávit s přáteli v místních restauracích, barech, hernách nebo diskotékách.
Bodystyling
Poweryoga
Cvičení využívající základních prvků z jógy, které zaměřené na rozvoj psychické a fyzické kondice. Cílem je nejen celkové posílení a protažení celého těla, ale také formování postavy. Je výborným prostředkem k uvolnění stresu a napětí.
Kruhový trénink
Komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního i silového cvičení. Kruhový trénink je zaměřen na posílení svalů, formování postavy a redukci váhy. Cvičení je založeno na střídání různých stanovišť.
Program A
