Magda Boudníková

Boudníková Magda

Specializace:
Plavání kojenců a dětí , Zumba®, Strečink, Spinning, Posilování, Pilates, Cvičení s fitbally, Cvičení pro těhotné, Cvičení pro děti, Bodystyling
Zájezdy lektora
Sportovní vzdělání
  • SZŠ – obor rehabilitace
  • Trenér II.třídy kulturistiky
  • Instruktor aerobicu I. třídy
  • Licence na Pilates
  • Licence Body Ball
  • Rekvalifikační kurz plavání kojenců a batolat
  • Zumba Basic I.


Pravidelný rozvrh
Kdy Od - do Co Kde
Pondělí 08:15 - 09:15 Pilates Esmarin, Mníšek pod Brdy
Pondělí 18:30 - 19:30 Body Bosu Esmarin, Mníšek pod Brdy
Pondělí 19:30 - 20:30 Zumba břicho Esmarin, Mníšek pod Brdy
Úterý 08:30 - 11:30 Plavání dětí   Esmarin, Mníšek pod Brdy
Úterý 13:15 - 13:45 Plavání Esmarin, Mníšek pod Brdy
Úterý 19:00 - 20:00 Aqua AE Esmarin, Mníšek pod Brdy
Středa 08:15 - 09:15 Bodystyling Esmarin, Mníšek pod Brdy
Středa 09:30 - 11:30 Plavání Esmarin, Mníšek pod Brdy
Středa 19:00 - 20:00 Zumba body Esmarin, Mníšek pod Brdy
Čtvrtek 09:00 - 10:00 Aqua AE Esmarin, Mníšek pod Brdy
Čtvrtek 10:00 - 10:45 Cvičení batolat Esmarin, Mníšek pod Brdy
Čtvrtek 15:30 - 16:15 Zumba děti Esmarin, Mníšek pod Brdy
Čtvrtek 19:00 - 20:00 Fitbox Esmarin, Mníšek pod Brdy
Pátek 08:15 - 09:15 Zumba břicho Esmarin, Mníšek pod Brdy
Pátek 09:30 - 11:30 Plavání dětí Esmarin, Mníšek pod Brdy
Pátek 18:30 - 19:30 Body Bosu Esmarin, Mníšek pod Brdy
Sobota 09:00 - 10:00 Fitbox Esmarin, Mníšek pod Brdy
Neděle 18:00 - 19:00 Balony Bosu Ballast Esmarin, Mníšek pod Brdy

Zájezdy lektora

Starý svět
Fotogalerie

Zimní posilovací víkend s Magdou Boudníkovou

Starý svět***

Česká republika
Středočeský kraj
lokalita:
Votice
11564.jpg

Votice

Město Votice se nachází v jihozápadní části okresu Benešov ve Středočeském kraji. Leží v oblasti nazývané také jako Česká Sibiř, ve Středočeské pahorkatině.

Cvičební styly:
Kruhový trénink

Kruhový trénink

Komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního i silového cvičení. Kruhový trénink je zaměřen na posílení svalů, formování postavy a redukci váhy. Cvičení je založeno na střídání různých stanovišť.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Ivana Hrubá, Tereza Tydlitátová a další
,
Bodystyling

Bodystyling

Silově vytrvalostní trénink zaměřený na posílení hlavních svalových skupin celého těla, pro rozvičení a zahřátí používá jednoduchých kroků spojených do nenáročných choreografií, závěr hodiny tvoří strečink.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Gabriela Pilařová, Jitka Nováková a další
,
Powerjóga

Powerjóga

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Kristina Bertošová, Marcela Petrovská a další
Lektoři:
Magda Boudníková
Magda Boudníková

Magda Boudníková

Specializace:
  • Plavání kojenců a dětí
  • Zumba®
  • Strečink a další
Více informací
10. - 12.1.2020
Číslo zájezdu:  20CZSSVETA02
Program AB
Doprava: Vlastní
Strava: Polopenze
Délka pobytu: 3 dny 2 noci

Rychlá objednávka

Starý svět

Zimní posilovací víkend s Magdou Boudníkovou

Starý svět***

10. - 12.1.2020
3 150 
Zavřít Popup
Hotel Adam
Fotogalerie

Cvičení a lyžování s Magdou Boudníkovou

Hotel Adam****

Česká republika
Krkonoše
lokalita:
Špindlerův Mlýn
3603.jpg

Špindlerův Mlýn

Špindlerův Mlýn leží u soutoku Labe a Dolského potoka v nadmořské výšce 710 m n. m. a žije zde okolo 1200 trvale žijících obyvatel. Výjimečné klimatické podmínky a rozmanitá horská příroda přispěly k tomu, že se Špindlerův Mlýn postupně přeměnil v jedno z nejvýznamnějších a nejvyhledávanějších středisek cestovního ruchu v České republice. Široké možnosti sportovního vyžití a možnost aktivního odpočinku jsou hlavními důvody, proč se Špindlerův Mlýn stal celoročně navštěvovanou lokalitou. Špindlerův Mlýn je nejen ideálním místem pro všechny druhy zimních sportů, ale celoročně nabízí také jedinečné možnosti vysokohorské turistiky, cykloturistiky a nepřeberné množství dalších sportovních aktivit.

Celé město leží na území Krkonošského národního parku. Rozloha města je 7 692 ha (cca 77 km čtverečních) a skládá se ze čtyř základních částí: Přední Labská, Labská, Bedřichov a Svatý Petr. Dominantou města se stal bílý železobetonový obloukový most v centru města, který byl postaven v roce 1911. V roce 1802 byl položen základní kámen pro zděný kostel svatého Petra a Pavla, který stojí dodnes.

O Špindlerově Mlýně se mluví ve starší literatuře jako o perle Krkonoš především kvůli své příznivé poloze uprostřed nejvyšších českých hor. Od května do října můžete vybírat z bohaté nabídky turistických cest v údolích i na hřebenech, které Vás provedou hlubokými lesy, nezkrotnými bystřinami, rozsáhlými horskými loukami nebo Vám poskytnou široké výhledy do krajiny. Zvlášť vhodná doba pro výletníky je druhá polovina léta a podzim, kdy celé údolí řeky Labe září překrásnými barvami, kdy rozkvétá symbol Krkonoš - hořec a kdy je možno sbírat zrající lesní plody.

Špindlerův Mlýn je ideálním východištěm celé řady turistických a cykloturistických tras. jízda na bobové dráze, jízda na koni a v kočáře, rybolov v labských peřejích, tenis, squash, bowling, sauna, fitnes, masáže, solárium, paragliding, rafting či jiný z adrenalinových sportů jako skálolezení, přemostění, slaňování a další. To je jen část z velké nabídky možností, vybrat si může opravdu každý. Večery pak můžete trávit s přáteli v místních restauracích, barech, hernách nebo diskotékách.

Cvičební styly:
Bodystyling

Bodystyling

Silově vytrvalostní trénink zaměřený na posílení hlavních svalových skupin celého těla, pro rozvičení a zahřátí používá jednoduchých kroků spojených do nenáročných choreografií, závěr hodiny tvoří strečink.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Gabriela Pilařová, Jitka Nováková a další
,
Poweryoga

Poweryoga

Cvičení využívající základních prvků z jógy, které zaměřené na rozvoj psychické a fyzické kondice. Cílem je nejen celkové posílení a protažení celého těla, ale také formování postavy. Je výborným prostředkem k uvolnění stresu a napětí.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Soňa Filipová, Petra Kubrová a další
,
Kruhový trénink

Kruhový trénink

Komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního i silového cvičení. Kruhový trénink je zaměřen na posílení svalů, formování postavy a redukci váhy. Cvičení je založeno na střídání různých stanovišť.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Ivana Hrubá, Tereza Tydlitátová a další
,
Lyžování

Lyžování

Zaměření:
Ostatní
Petra Hrubá P., Anna Crhová a další
Lektoři:
Magda Boudníková
Magda Boudníková

Magda Boudníková

Specializace:
  • Plavání kojenců a dětí
  • Zumba®
  • Strečink a další
Více informací
13. - 15.3.2020
Číslo zájezdu:  20CZADAMXA11
Program A
Doprava: Vlastní
Strava: Snídaně
Délka pobytu: 3 dny 2 noci

Rychlá objednávka

Hotel Adam

Cvičení a lyžování s Magdou Boudníkovou

Hotel Adam****

13. - 15.3.2020
3 150 
Zavřít Popup