Magda Boudníková

Boudníková Magda

Specializace:
Plavání kojenců a dětí , Zumba®, Strečink, Spinning, Posilování, Pilates, Cvičení s fitbally, Cvičení pro těhotné, Cvičení pro děti, Bodystyling
Zájezdy lektora
Sportovní vzdělání
  • SZŠ – obor rehabilitace
  • Trenér II.třídy kulturistiky
  • Instruktor aerobicu I. třídy
  • Licence na Pilates
  • Licence Body Ball
  • Rekvalifikační kurz plavání kojenců a batolat
  • Zumba Basic I.


Pravidelný rozvrh
Kdy Od - do Co Kde
Pondělí 08:15 - 09:15 Pilates Esmarin, Mníšek pod Brdy
Pondělí 18:30 - 19:30 Body Bosu Esmarin, Mníšek pod Brdy
Pondělí 19:30 - 20:30 Zumba břicho Esmarin, Mníšek pod Brdy
Úterý 08:30 - 11:30 Plavání dětí   Esmarin, Mníšek pod Brdy
Úterý 13:15 - 13:45 Plavání Esmarin, Mníšek pod Brdy
Úterý 19:00 - 20:00 Aqua AE Esmarin, Mníšek pod Brdy
Středa 08:15 - 09:15 Bodystyling Esmarin, Mníšek pod Brdy
Středa 09:30 - 11:30 Plavání Esmarin, Mníšek pod Brdy
Středa 19:00 - 20:00 Zumba body Esmarin, Mníšek pod Brdy
Čtvrtek 09:00 - 10:00 Aqua AE Esmarin, Mníšek pod Brdy
Čtvrtek 10:00 - 10:45 Cvičení batolat Esmarin, Mníšek pod Brdy
Čtvrtek 15:30 - 16:15 Zumba děti Esmarin, Mníšek pod Brdy
Čtvrtek 19:00 - 20:00 Fitbox Esmarin, Mníšek pod Brdy
Pátek 08:15 - 09:15 Zumba břicho Esmarin, Mníšek pod Brdy
Pátek 09:30 - 11:30 Plavání dětí Esmarin, Mníšek pod Brdy
Pátek 18:30 - 19:30 Body Bosu Esmarin, Mníšek pod Brdy
Sobota 09:00 - 10:00 Fitbox Esmarin, Mníšek pod Brdy
Neděle 18:00 - 19:00 Balony Bosu Ballast Esmarin, Mníšek pod Brdy

Zájezdy lektora

12047.jpg
Fotogalerie

Podzimní víkend se cvičením s Magdou Boudníkovou

Orea Resort Horizont Šumava****

Česká republika
Šumava
lokalita:
Železná Ruda
3717.jpg

Železná Ruda

Horské město Železná Ruda leží v nadmořské výšce 754 m, v údolí říčky Řezné a ze všech stran je lemováno horskými vrcholy. Svojí polohou vytváří Železná Ruda ideální podmínky pro jak pro zimní a letní turistiku, tak i pro relaxaci a je proto právem oblíbeným a významným střediskem turistického ruchu. Železnorudsko pak poskytuje turistům i sportovcům kvalitní zázemí - množství hotelů, penzionů, apartmánů, restaurací i obchodů. Velkou výhodu představuje i kvalitní vlakové a autobusové spojení na Klatovy, Plzeň a Prahu a také spojení s Bavorskem.

Cvičební styly:
Pilates

Pilates

Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Veronika Sochová, Kateřina Čížková a další
,
Powerjóga

Powerjóga

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Vanda Mikušová, Martina Aišmanová a další
,
Bodystyling

Bodystyling

Silově vytrvalostní trénink zaměřený na posílení hlavních svalových skupin celého těla, pro rozvičení a zahřátí používá jednoduchých kroků spojených do nenáročných choreografií, závěr hodiny tvoří strečink.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Petra Stejskalová, Alexandra Moravec Zajkr a další
,
Kruhový trénink

Kruhový trénink

Komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního i silového cvičení. Kruhový trénink je zaměřen na posílení svalů, formování postavy a redukci váhy. Cvičení je založeno na střídání různých stanovišť.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Anna Pokorná, Eliška Štefanová a další
Lektoři:
Magda Boudníková
Magda Boudníková

Magda Boudníková

Specializace:
  • Plavání kojenců a dětí
  • Zumba®
  • Strečink a další
Více informací
18. - 20.11.2022
Číslo zájezdu:  22CZHORIZA46
Program AB
Doprava: Vlastní
Strava: Polopenze
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
3 690