6431.jpg

Lorencová Bláhová Romana

Specializace:
ETB®, Zdravotní zádová gymnastika, Zdravotní cvičení, Tae-bo, Strečink, Poweryoga, Power stretch, Pilates, Gravidjóga, Fitnessjóga, European Tae bo® INTRO, Cvičení s overbally, Cvičení s fitbally, Cvičení pro těhotné, Body ball, Balantes - pilates, Aquaerobic
Zájezdy lektora
Sportovní vzdělání

1) SABONGUI PILATES ACADEMY

  • Workshop PILATES- pilates pro usnadnění početí, pro těhotné a po porodu, pro děti, pro muže
  • Workshop PILATES- pomůcky (MAGIC CIRCLE, FOAM ROLLER)
  • Workshop PILATES with BEN LERBI
  • FLETCHER TOWELWORK® LICENSING COURSE
  • Workshop PILATES with CATHY COREY
  • Workshop PILATES with RON FLETCHER
  • Metoda Pilates- LEVEL I, LEVEL II

2) FISAF

  • Jóga pro těhotné- D. Beierová
  • Jóga pro těhotné systémem A. Smékalové- A. Smékalová (Greplová)
  • Terapie & tajuplnosti jogy- Jaruška Soly
  • Vinyasa Flow joga- A. Smékalová (Greplová)
  • Fit ball- J. Polášková

3) FACE CZECH

  • Hatha joga for fitness- K. Buzková
  • Zdravá záda- M. Peroutka
  • Integrated power stretch- L. Kolek
  • FLETCHER PILATES- FLETCHER TEASER with CINZIA GALLETO and MAXIMILIAN STOHR
  • SPINALIS- D. Müller
  • BOSU cardio- V. Macošková
  • BOSU strength- Z. Švíková
  • BOSU core- D. Müller
  • Dýchání- I. Brádková
  • Automobilizace páteře- I. Brádková
  • Funkční anatomie I, II- I. Brádková
  • Cvičení pro těhotné a po porodu- I. Brádková
  • Fitness yoga basic- K. Buzková
  • Stretch diplom- L. Velínská
  • Aqua diplom- J. Hernandezová

4) BODY STYLE PRAGUE (myPILATES ACADEMY)

  • Ploska nohy v akci- P. Dvořáková
  • Rotace v pilates- P. Dvořáková
  • PILATES FOR BACK PAIN- Jarmo Ahonen
  • PRE-NATAL PILATES- Jarmo Ahonen

5) SMSYSTÉM (rehabilitace a regenerace páteře)- Mudr. R. Smíšek

6) AQUA FITNESS ACADEMY Romany Mlčochové

  • Diplom aqua- fitness Basic 1, Basic 2

7) IDEA- WEB

  • Standing pilates- J. Teplá
  • Cvičení zaměřené na bolesti v zádech- K. Bertošová
  • Cvičení v těhotenství a po porodu- K. Berošová
  • Fitness jóga- J. Blahušová (Teplá)
  • Pilatesova metoda cvičení- E. Blahušová
  • Fitness Instructor- Basic, Personal Trainer

8) HOLMES PLACE ACADEMY

  • Hluboký stabilizační systém- M. Polášková
  • Diagnostika pohybového aparátu- P. Humr

9) EUROPEAN TAE BO®

  • Basic instruktor- K. Masopustová
  • Advanced instruktor- Doro Müller, Frank Magnus
Pravidelný rozvrh
Den Od Co Kde
Úterý 18:00 - 19:00 Fitnessjóga Sportovní areál v Satalicích
Úterý 19:00 - 20:00 Zdravá záda + Core Sportovní areál v Satalicích
Čtvrtek 19:00 - 20:00 Pilates Sportovní areál v Satalicích |

Další lekce v Sokole Libeň (http://www.sokol-liben.cz/dokument/7129-12-rozvrh-cviceni-zen-zari-az-prosinec-2016/).

Sportovní areál v Satalicích (http://www.inlinetalent.cz/zdrave-cviceni/).

Zájezdy lektora

Golf Resort Konopiště
Fotogalerie

Podzimní cvičení s Romanou Lorencovou Bláhovou, 5 lekcí včetně Aquafitness

Golf Resort Konopiště

Česká republika
Středočeský kraj
lokalita:
Tvoršovice
3621.jpg

Tvoršovice

Tvoršovice jsou částí města Bystřice a nachází se v okrese Benešov.

Cvičební styly:
Pilates

Pilates

Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Barbora Pidaničová, Klára Juhosová a další
,
Zdravá záda

Zdravá záda

Komplexní uvolňovací, protahovací a posilovací cvičení Kombinace cvičení qigongu, jógy, strečingu, rehabilitačních cvičení a posilování. Pomáhá s odstraněním bolestí zad a hlavy

Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
Lenka Geierová, Jolana Ryplová a další
,
Jemná jóga

Jemná jóga

Jemná jóga je styl jógy, který vychází z klasické jógy. Přináší uvolnění, protažení, ale také posílení svalů. Dodává energii a působí nejen na tělo ale i na mysl. Lekce Jemné jógy jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Marta Matůšů, Petra Plašilová a další
,
Core + Ploché břicho

Core + Ploché břicho

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování, Body & Mind (jóga, pilates...)
Jozef Dodo Szarka
,
Aquafitness

Aquafitness

Lektoři:
Romana Lorencová Bláhová
6431.jpg

Romana Lorencová Bláhová

Specializace:
  • ETB®
  • Zdravotní zádová gymnastika
  • Zdravotní cvičení a další
Více informací
10. - 12.11.2023
Číslo zájezdu:  23CZGRKONA45
Program BZ
Doprava: Vlastní
Strava: Snídaně
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
3 790