Řecká pohoda na Skyrosu a cvičení s Romanou
Hotel Skiros Palace****
Gyrismata
Pilates
Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.
Core + Ploché břicho
Jemná jóga
Jemná jóga je styl jógy, který vychází z klasické jógy. Přináší uvolnění, protažení, ale také posílení svalů. Dodává energii a působí nejen na tělo ale i na mysl. Lekce Jemné jógy jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé.
Fitnessjóga
Moderní dynamická forma jógy. Ve fitnessjóze se provádějí vybrané pozice z tradiční jógy, které jsou upravené z hlediska účinku na zdraví a fitness tak, aby rovnoměrně zatěžovaly celé tělo. Dříve se projeví jejich účinek na fyzickou stránku, než na stránku duševní. Vedle protažení, relaxace a meditace, na něž je zaměřena staroindická jóga, zlepšuje fitnessjóga současně sílu, čímž vyrovnává svalovou dysbalanci a zlepšuje tak celkovou tělesnou kondici. Důraz je kladen na vyloučení škodlivých cviků podle principů fitness. Pravidelným cvičením lze především vyrovnávat svalové dysbalance způsobené jednostranným zatížením ať už ze sportu nebo ze sedavého životního stylu.
Funkční trénink
Souhrnné cvičení, které se zaměřuje na maximální množství svalových skupin skrze napodobování běžných aktivit . Kořeny funkčního tréninku nalezneme v rehabilitaci. Tento druh cvičení napomáhá redukci váhy, formování postavy a zlepšení kondice. Posilování svalů probíhá vlastní vahou těla a pomocí různého náčiní.
Naučíte se naprosto technicky správně cvičit základní cviky s vlastní vahou těla ( klik, dřep, výpady a další)
Aquaerobic v moři
Romana Lorencová Bláhová
- ETB®
- Zdravotní zádová gymnastika
- Zdravotní cvičení a další
| Termín | Délka pobytu | Strava | Doprava | Program | Cena | |||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 21. - 28.6.2027 (Program BZ) | 28 390 Kč
30 390 Kč
|
|||||||||||||||||||||||
|
Termín
21. - 28.6.2027
|
Délka pobytu
8 dní / 7 nocí
|
Strava
All inclusive
|
Doprava
Letecky
|
Program
Řecká pohoda na Skyrosu a cvičení s Romanou - Program BZ
|
28 390 Kč
30 390 Kč
|
|||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Cena NEZAHRNUJE:
Jednolůžkové pokoje na ověření u CK. Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
||||||||||||||||||||||||
Hlavní popis
Hotel Skiros Palace je skvělou volbou, pokud toužíte po spojení komfortu, krásy řecké přírody a autentické atmosféry. Hotel se nachází jen pár kroků od pláže Gyrismata a nabízí stylové ubytování uprostřed zeleně s výhledem na moře či hory. Čeká vás prostorný bazén s pool barem, vynikající strava formou bufetu, tematické večery. Hotel je ideální pro páry, rodiny i aktivní cestovatele.
Vybavení a služby
- bazén
- bar u bazénu
- restaurace
- společenská místnost
- dětské hřiště
- amfiteatr
- kulečník
Pláž
klidná, písečno-oblázková pláž cca 220 m od hotelu - přes menší místní komunikaci, lehátka a slunečníky na pláži zdarma
Ubytování
Dvoulůžkové pokoje s vlastním příslušenstvím (koupelna, fén, WC), klimatizace, TV, telefon, minibar, trezor zdarma, balkon nebo terasa
V některých pokojích je přistýlka - palanda.
Rodinné pokoje na vyžádání - 1 místnost, klimatizace, TV, telefon, minibar, trezor zdarma, koupelna, fén, WC, balkon nebo terasa
Strava
All inclusive
snídaně, obědy a večeře formou bufetu, alkoholické a nealkoholické nápoje místní výroby podaváné v časech určených hotelem
Doprava
Letecká - přímý let Praha - Skyros
Hotel se nachází ve středisku Gyrismata, cca 3 km od hlavního města Skyrosu.
Program cvičení
V den příletu a odletu se necvičí.
Cvičení 2x denně, ráno a večer, cca 10 lekcí.
Letový řád
Odlet 21.06.2027
Smartwings TVS2364
05:00 Praha (letiště) (PRG)
08:20 Skyros (SKU)
Délka cesty: 2h 20min
Návrat 28.07.2027
Smartwings TVS2365
09:10 Skyros (SKU)
10:40 Praha (letiště) (PRG)
Délka cesty: 2h 30min
Zavazadla
Registrované zavazadlo - 23 kg/os. (120 cm výš. x 80 cm šíř. x 65 cm hl.)
Příruční zavazadlo - 8 kg/os. (55 cm x 40 cm x 20 cm)
Zavazadlo dítěte do 2 let - 0 kg/os. + skládaný kočárek
Ubytování
Ubytovací voucher bude mít u sebe Vaše paní lektorka.
Standartní check in nejdříve po 14h
check out do 10h
Delegát
Vás bude očekávat v hotelu nebo před letištní halou
Hotel Skiros Palace****
možnosti výletů:
Větrný mlýn a kavárna Anemomilos
Z hotelu se můžete vydat na příjemnou procházku k větrnému mlýnu Anemomilos, který leží asi 2 km daleko. V mlýně najdete útulnou kavárnu s nádherným výhledem na moře i západ slunce. V okolí jsou k vidění také typické řecké kostelíky.
Historické centrum Skyros
Procházka historickými uličkami hlavního města vás zavede nejen ke krásným výhledům, ale můžete také navštívit několik muzeí nebo místních obchodů a taveren. Do centra se dostanete pěšky do hodiny, nebo můžete využít hotelový shuttle bus.
Farma Mouries
Objevte tradiční farmu Mouries, kde se setkáte s původními skyroskými poníky, nahlédnete do místních zemědělských tradic a ochutnáte domácí produkty. Farma nabízí autentickou atmosféru a krásný pohled do života ostrova. Na farmu se snadno dostanete místní autobusovou dopravou nebo pohodlněji půjčeným autem či skútrem.