Golf Resort Konopiště
Fotogalerie

Jógově-relaxační víkend pro ženy s Petrou Žižkovou

Golf Resort Konopiště

Česká republika
Středočeský kraj
lokalita:
Tvoršovice
3621.jpg

Tvoršovice

Tvoršovice jsou částí města Bystřice a nachází se v okrese Benešov.

Cvičební styly:
Relaxace

Relaxace

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Lenka Kopecká, Markéta Donátová Mgr. a další
,
Dechové techniky

Dechové techniky

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Petra Žižková, Kateřina Mrugalová a další
,
Meditace

Meditace

Meditace je založená na prohlubování soustředění a dosažení tak změněného stavu vědomí.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Pavlína Harantová, Petra Žižková a další
,
Jóga

Jóga

Nejznámější zmínky o józe pocházejí z Bhagavadgíty (200 př. n. l.). Pomocí jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára), díky němuž se upínáme na dočasnou hmotnou existenci. Zdrojem utrpení (duhkha) je naše hmnotné tělo a hmotný svět. Dle filosofie jógy pravá podstata bytí spočívá ve věčném bytí (sat), vědomí (čit) a blahu (ánanda).

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Anna Zavaliani, Pavlína Harantová a další
Lektoři:
Petra Žižková
Petra Žizková

Petra Žižková

Specializace:
Více informací
7. - 9.3.2025
Číslo zájezdu:  25CZGRKONA10
Program B
Doprava: Vlastní
Strava: Snídaně
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
3 990 
Golf Resort Konopiště
Fotogalerie

Jarní sportovní víkend s Julií Novotnou

Golf Resort Konopiště

Česká republika
Středočeský kraj
lokalita:
Tvoršovice
3621.jpg

Tvoršovice

Tvoršovice jsou částí města Bystřice a nachází se v okrese Benešov.

Cvičební styly:
Tai-chi

Tai-chi

Čínské bojové umění, jenž je zaměřeno na zlepšení zdraví a kvality života.

Zaměření:
Bojové
Petra Žižková, Sofie Ritterová
,
Spiraldynamik®

Spiraldynamik®

Spirální dynamika je zaměřená na držení, koordinaci těla a jeho pohyb. Toto cvičení pomáhá předcházet přetížení pohybového aparátu a zvyšuje kondici.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Julie Novotná (Žirafa)
,
Aqua body/pilates

Aqua body/pilates

Aqua program je spojením body a pilates ve vodě.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...), Aqua, cvičení ve vodě, plavání
Lektoři:
Julie Novotná (Žirafa)
2407.jpg

Julie Novotná (Žirafa)

Specializace:
Více informací
21. - 23.3.2025
Číslo zájezdu:  25CZGRKONA12
Program B
Doprava: Vlastní
Strava: Snídaně
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
3 950 
Golf Resort Konopiště
Fotogalerie

Aktivní wellness víkend s Monikou Pluháček Hubáčkovou

Golf Resort Konopiště

Česká republika
Středočeský kraj
lokalita:
Tvoršovice
3621.jpg

Tvoršovice

Tvoršovice jsou částí města Bystřice a nachází se v okrese Benešov.

Cvičební styly:
Pilates

Pilates

Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Anna Zavaliani, Sandra Janská a další
,
Jóga

Jóga

Nejznámější zmínky o józe pocházejí z Bhagavadgíty (200 př. n. l.). Pomocí jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára), díky němuž se upínáme na dočasnou hmotnou existenci. Zdrojem utrpení (duhkha) je naše hmnotné tělo a hmotný svět. Dle filosofie jógy pravá podstata bytí spočívá ve věčném bytí (sat), vědomí (čit) a blahu (ánanda).

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Anna Zavaliani, Pavlína Harantová a další
,
Pilates pro zdravá záda

Pilates pro zdravá záda

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...), Zdravotní cvičení, rehabilitace
Barbora Pidaničová
,
PortDeBras

PortDeBras

Port De Bras je lekce Body and Mind, která byla vytvořena ruským tanečníkem a choreografem Vladimirem Snežikem a španělským instruktorem a trenérem Juliem Papim. PortDeBras® spadá do cvičení z řady Body& Mind, které vede k uvolnění mysli i těla. Jde o specifické propojení strečinku a prvků z tance-baletu. Plynulé sekvence pohybů v rytmu příjemné hudby protahují zkrácené svaly, uvolňují a mobilizují páteř a kloubní spojení, zlepšují koordinaci a působí na estetiku a ladnost pohybů celého těla. Jednotlivé sekvence jsou inspirovány strečinkem, jógou, metodou pilates a jednoduchými prvky tance či baletu.Jde o cvičební program vycházející z pohybů klasického i moderního tance, které jsou doplněny pohyby pro funkční a efektivní, ale zároveň šetrné a přirozené, posílení i protažení svalů celého těla. Autoři označují Port De Bras jako tanečně-kondiční trénink pro všechny, tzn. nejde o lekci pro tanečníky, ale pro běžnou veřejnost, které je uzpůsobena mírou obtížnosti, postupným způsobem výuky, respektováním fyziologického rozsahu pohybů, důrazem na pozitivní zdravotní aspekty jednotlivých pohybů. Jako ostatní lekce Body and Mind přináší i tato psychickou relaxaci, a to díky estetice plynulých pohybů v harmonickém souladu s jedinečně motivující a zároveň i zklidňující hudbou, hlubokému pravidelnému dechu a koncentrací na vlastní tělo a jeho pohyb.

Lekce jsou vhodné pro všechny,není tedy nutná předchozí zkušenost s tancem či cvičením.Cvičí se v pohodlném oblečení, na boso, v ponožkách, popřípadě v baletních piškotech.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Lucie Dědičová, Hana Bartošová
Lektoři:
Monika Pluháček Hubáčková
1

Monika Pluháček Hubáčková

Specializace:
  • Zdravotní cvičení
  • Step aerobic
  • Port De Bras a další
Více informací
28. - 30.3.2025
Číslo zájezdu:  25CZGRKONA13
Program AB
Doprava: Vlastní
Strava: Snídaně
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
3 990 
Golf Resort Konopiště
Fotogalerie

Aktivní Wellness víkend se Soňou Nováčkovou Křížovou

Golf Resort Konopiště

Česká republika
Středočeský kraj
lokalita:
Tvoršovice
3621.jpg

Tvoršovice

Tvoršovice jsou částí města Bystřice a nachází se v okrese Benešov.

Cvičební styly:
Overball Power

Overball Power

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování, Zdravotní cvičení, rehabilitace
Soňa Nováčková Křížová
,
HIIT

HIIT

High Intensity Training

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
David Cibula, Marie Vaverková a další
,
deepWORK®

deepWORK®

Nové dynamické cvičení, které spojuje prvky jógy, pilates a východního myšlení a současně ve spojení s rytmickou hudbou aktivuje hluboké svalstvo a působí na zpevnění naší postavy, určitě se i pěkně zapotíte. Jednoduchý, vysoce intenzivní cvičební program, vycházející z principu jin & jang, při kterém se střídá silová a kondiční zátěž, napětí a uvolnění, neučí se žádné choreografie, cvičí se pouze s vahou vlastního těla za doprovodu motivační hudby.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování, Body & Mind (jóga, pilates...)
Tereza Otipková, Sandra Nová a další
,
Aquaerobic

Aquaerobic

Aerobní cvičení, které probíhá ve vodě (která sahá cca do 1/2 hrudníku), ke zaměřeno na zvýšení fyzické kondice, redukci váhy a vytvarování těla. Odpor vody je v závislosti na rychlosti prováděného pohybu 4 až 42 krát vyšší než odpor vzduchu a tím zvyšuje intenzitu cvičení a současně masíruje svaly. Vodní prostředí má příznivé účinky na páteř a pohybovou soustavu. Oproti ostatním formám aerobicu je to cvičení bez jakýchkoliv otřesů a tím nejúčinněji chrání nejen naše klouby, ale i kardiovaskulární systém.

Formy aquaaerobiku: AQUA – AEROBIC (klassic) nejběžnější forma AQUA – AEROBICu se kterou se setkáte na bazénech posilování, relaxace, pracovní část prostě vše v jedné hodině plavecké packy, činky, nudle, pásy .. či bez pomůcek

POWER AQUA – AEROBIC zaměření na posilování celého těla, nebo pouze jednotlivých partií nutná relaxace a velký příjem tekutin plavecké packy, činky, nudle, pásy .. či bez pomůcek

DRILL AQUA – AEROBIC zaměření na posilování celého těla, fyzicky náročná hodina (výskoky a síla) nutná relaxace a velký příjem tekutin bez pomůcek

HAPPY AQUA – AEROBIC spíše relaxační hodina na uvolnění svalstva a navození dobré atmosféry využívá se především na závěru sportovních pobytů, nebo po maratonech nudle, balóny

KICBOX AQUA – AEROBIC bojové prvky, především kopy a náznaky úderů paží, bezkontaktní cvičení! náročné na fyzičku, rychle nabývají svaly bez pomůcek

FUNKY AQUA – AEROBIC taneční prvky, nese se v klidném tempu, vhodné cvičit v teplé vodě uvolňující bez pomůcek

NUDELL AQUA – AEROBIC (WOOGLE AQUA – AEROBIC) během celé hodiny cvičení s nudlemi včetně relaxační části, může se využít také skupinového cvičení výborné na posilování a zároveň i na protažení celého těla cvičí se pouze s nudlemi

HI AQUA – AEROBIC zaměření převážně na spodní část těla (hýžďové a stehenní svalstvo) hodně výskoků v rychlém tempu, několikanásobné opakování cviků s pomůckami (nudle, činky, míče, packy) nebo bez pomůcek

DANCE AQUA – AEROBIC (břišní tance, dance rytmus) taneční prvky a choreografii vhodná na pobytových akcích, hlavně kde je teplá voda cvičí se bez pomůcek nebo s balóny

JÓGA AQUA – AEROBIC cvičí se v pomalém tempu pouze v teplé vodě bez pomůcek

BALL AQUA – AEROBIC pro seniory a pohybově omezené jedince pouze v teplé vodě měkké balónky

AQUA CYKLING– AEROBIC stacionární kola upravená do vodního prostředí pouze v teplé vodě Bohužel se v ČR cvičí jen okrajově a je stále v začátcích.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování, Aqua, cvičení ve vodě, plavání
Martina Hrozányová, Martina Aišmanová a další
,
Fitness jóga

Fitness jóga

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování, Body & Mind (jóga, pilates...)
Lektoři:
Soňa Nováčková Křížová
5328.jpg

Soňa Nováčková Křížová

Specializace:
Více informací
4. - 6.4.2025
Číslo zájezdu:  25CZGRKONA14
Program AB
Doprava: Vlastní
Strava: Snídaně
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
3 950 
Golf Resort Konopiště
Fotogalerie

Taneční víkend s Lídou Karáskovou, s polopenzí

Golf Resort Konopiště

Česká republika
Středočeský kraj
lokalita:
Tvoršovice
3621.jpg

Tvoršovice

Tvoršovice jsou částí města Bystřice a nachází se v okrese Benešov.

Cvičební styly:
Zumba®

Zumba®

Zumba kombinuje zábavné s efektivním. Používá se latinskoamerická, fitness a mezinárodní hudba. Tento druh tance je založený na časových sekcích, kde se střída rychlá část s pomalou a v této kombinaci dochází ke spalování tuku a tvarování celého těla.

Cílem Zumby je ukázat lidem, že hubnout lze s radostí, zábavou a bez stresu. Zumba obsahuje velmi jednoduché až pokročilé taneční variace, které se dají jakkoliv kombinovat.

Gabriela Cyrnerová, Martin Jurek a další
,
Piloxing®

Piloxing®

Cvičením se prolíná pilates, box a tanec a ve spojení s velmi dynamickou hudbou tato kombinace vyvolá opravdu silnou dávku energie a nadšení. Vymyslela jej švédská tanečnice a fitness trenérka celebrit Viveca Jensen. Piloxing je jako dynamická střídavá hra. Pomalé kontrolované pohyby střídají energetické silné údery. Změny probíhají pomalu a postupně, takže má člověk možnost tělo správně nasměrovat. Jako doplněk se používají zátěže o váze 250 g na rukou v podobě rukavic upevňovaných na suchý zip. Piloxing působí jako aerobní i silový trénink současně. Některé cvičení je ladné jako při baletu, jiné energické a dravé, chvíli se cvičí i na podložce. Základem piloxingu je fakt, že ženský princip je plný energie a slouží ženám k tomu, aby získaly elegantní, sexy a silný pocit ze sebe samých.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování, Body & Mind (jóga, pilates...), Taneční, Bojové
Kateřina Kotalová, Aneta Šlemendová a další
,
Deep Mobility

Deep Mobility

Deep mobility je spojení pilatesovych a jogovych cviků.

* Posílení středu tela core
* Zpevnění pánevního dna
* Zklidnění
* Zlepšení mobility kloubů
* Posílení a protažení fascií a svalů
* Zlepšení koordinace

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...), Zdravotní cvičení, rehabilitace
,
The MIX by PILOXING®

The MIX by PILOXING®

Taneční program bez pravidel a bez posilování.
Moderní hudba a plno zábavy.
Vyzkoušíte si různé druhy moderního tance. Např. Hip Hop, Street dance, House dance a jiné.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování, Taneční
Lektoři:
Lída Karásková
8058.jpg

Lída Karásková

Specializace:
Více informací
11. - 13.4.2025
Číslo zájezdu:  25CZGRKONA15
Program AB
Doprava: Vlastní
Strava: Polopenze
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
5 090 
Golf Resort Konopiště
Fotogalerie

Jóga a relaxace s Lídou Karáskovou, s polopenzí

Golf Resort Konopiště

Česká republika
Středočeský kraj
lokalita:
Tvoršovice
3621.jpg

Tvoršovice

Tvoršovice jsou částí města Bystřice a nachází se v okrese Benešov.

Cvičební styly:
Jóga

Jóga

Nejznámější zmínky o józe pocházejí z Bhagavadgíty (200 př. n. l.). Pomocí jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára), díky němuž se upínáme na dočasnou hmotnou existenci. Zdrojem utrpení (duhkha) je naše hmnotné tělo a hmotný svět. Dle filosofie jógy pravá podstata bytí spočívá ve věčném bytí (sat), vědomí (čit) a blahu (ánanda).

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Anna Zavaliani, Pavlína Harantová a další
,
Detox jóga

Detox jóga

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
,
Jin jóga

Jin jóga

Jin jóga spojuje jogínskou a taostickou tradici a je považována za praxi klidné síly. Většina forem jógy praktikované v západním světě je spíše jangové povahy – v centru jejich pozornosti stojí práce se svaly a snaha o dosažení určité formy. Jin jóga se soustředí na zjemňování, odevzdání se a přijetí. Pozornost je věnována působení na pojivové tkáně (vazy, šlachy, fascie, klouby), tedy ty tkáně těla, které mají zásadní význam pro rozsah pohybů. Jin jóga se zaměřuje zejména na oblast spodní části páteře, pánve a kloubů stehenní kosti a výrazně stimuluje meridiány, které touto oblastí procházejí. Setrvání v každé pozici je relativně dlouhé (cca 3 až 5 minut), aby bylo umožněno bezpečné a pozvolné působení na pojivové tkáně. Jin jóga je díky delšímu setrvání v pozicích pro mnohé náročnou praxí, přináší však uvolňování ztuhlosti nejen na fyzické úrovni, ale otvírá prostor též k emoční očistě. Mezi pozitivní účinky patří též prožitek hluboké relaxace, pokojné mysli a obnova proudění životodárné energie.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Eliška Petrikovičová, Marika Komárková a další
,
obličejová jóga

obličejová jóga

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Blanka Štefaňáková, Markéta Donátová Mgr.
Lektoři:
Lída Karásková
8058.jpg

Lída Karásková

Specializace:
Více informací
11. - 13.4.2025
Číslo zájezdu:  25CZGRKONA15
Program BZ
Doprava: Vlastní
Strava: Polopenze
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
5 090 
Golf Resort Konopiště
Fotogalerie

Jógový relaxační víkend s Matoušem Menem

Golf Resort Konopiště

Česká republika
Středočeský kraj
lokalita:
Tvoršovice
3621.jpg

Tvoršovice

Tvoršovice jsou částí města Bystřice a nachází se v okrese Benešov.

Cvičební styly:
Fyziojóga

Fyziojóga

Propojení prvků moderní fyzioterapie a jógy

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Monika Seidlová, Tereza Kalinová a další
,
Dechová cvičení

Dechová cvičení

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Petra Plašilová, Veronika Johnová Bc. a další
,
Meditace

Meditace

Meditace je založená na prohlubování soustředění a dosažení tak změněného stavu vědomí.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Pavlína Harantová, Petra Žižková a další
,
Hathajóga

Hathajóga

Hathajóga je cvičení založené na indické tradici jógy. Prováděním jednotlivých pozic /ásan/, různých dechových technik /pránájáma/ se snaží navodit harmonii těla a mysli, rozproudit energii v těle a uvést ji v harmonii s prostředím, ve kterém žijeme. Během klidného a příjemného cvičení se naučíte dýchat plným jógovým dechem, správně provádět jednotlivé pozice, relaxovat a respektovat Vaše možnosti, nepřetěžovat tělo a mysl. Cílem cvičení je naučit se poslouchat svému tělu a porozumět mu.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Martina Prchalová, Martina Sedláková Mgr. a další
Lektoři:
Matouš Men
Matouš Men

Matouš Men

Specializace:
  • Jóga různých stylů
  • Jóga
Více informací
25. - 27.4.2025
Číslo zájezdu:  25CZGRKONA17
Program B2
Doprava: Vlastní
Strava: Snídaně
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
4 390 
Golf Resort Konopiště
Fotogalerie

Jóga a wellness víkend s Ivetou Romanovskou

Golf Resort Konopiště

Česká republika
Středočeský kraj
lokalita:
Tvoršovice
3621.jpg

Tvoršovice

Tvoršovice jsou částí města Bystřice a nachází se v okrese Benešov.

Cvičební styly:
Restorativní jóga

Restorativní jóga

Hodiny restorativní jógy jsou velmi relaxační až terapeutické a jsou zaměřeny na vnitřní prožitek, nikoliv na vnější dojem. Restorativní jóga využívá podpůrné pomůcky jako bolstery či polštáře k tomu, aby bylo umožněno delší setrvání v pozicích (až 15 minut) a tělo se mohlo pozvolna otevírat pasivním protahováním. Meditativní atmosféru podporuje tlumené světlo a relaxační hudba. Jemné jógové pozice v sedu či v leže jsou přizpůsobeny každému na míru, což činí tento styl jógy dostupný všem. Restorativní jóga je výborným doplňkem aktivnější jógové praxe. Často ji vyhledávají lidé čelící stresu v ostatních oblastech života, sportovci, příznivci meditace a všichni ti, kteří rádi relaxují v příjemném stavu bdělé pozornosti.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Michaela Brodská, Lucie Hrubá a další
,
Jemná jóga

Jemná jóga

Jemná jóga je styl jógy, který vychází z klasické jógy. Přináší uvolnění, protažení, ale také posílení svalů. Dodává energii a působí nejen na tělo ale i na mysl. Lekce Jemné jógy jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Martina Prchalová, Marta Matůšů a další
,
Vinyasa jóga

Vinyasa jóga

Vinyásajóga je dynamický styl jógy, kde je propojena jógová praxe s pránájámou s plným jógovým dechem, s uddijána mudrou kontrolou podbřišku a s udždžají dechem vítěze. V lekci se pokusíme uvolnit mysl, prožít přítomný okamžik v celé jeho kráse a uvědomit si propojení mezi tělem a myslí. Jednotlivé pozice, asány, jsou plynule spojovány sestavou vinyásy a to vede k prohřátí, posílení a protažení svalů. Necháme se vést vlastním rytmem dechu z jedné pozice do druhé, budeme naslouchat našemu tělu a spojíme se s vlastním středem. Pravidelným cvičením se zvýší naše flexibilita, získáme vnitřní sílu, vyrovnanost a časem možná přeneseme praxi jógy do každodenního života. Cvičení přináší prokrvení, okysličení a prohřátí celého organismu a tím vede k celkové regeneraci. Lekce vycházejí z hatha jógy a jsou určeny jak pro začátečníky, tak pro ty, kdo chtějí klasickou hatha jógu prožít trochu jinak.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Jana Mikuláštíková Vanhees, Marika Komárková a další
,
Jóga

Jóga

Nejznámější zmínky o józe pocházejí z Bhagavadgíty (200 př. n. l.). Pomocí jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára), díky němuž se upínáme na dočasnou hmotnou existenci. Zdrojem utrpení (duhkha) je naše hmnotné tělo a hmotný svět. Dle filosofie jógy pravá podstata bytí spočívá ve věčném bytí (sat), vědomí (čit) a blahu (ánanda).

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Anna Zavaliani, Pavlína Harantová a další
Lektoři:
Iveta Romanovská
12995.jpg

Iveta Romanovská

Specializace:
  • Jóga různých stylů
  • Asthanga Jóga
  • Kundalini jóga a další
Více informací
25. - 27.4.2025
Číslo zájezdu:  25CZGRKONA17
Program B
Doprava: Vlastní
Strava: Snídaně
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
3 990 
Golf Resort Konopiště
Fotogalerie

Transformační Twerk Víkend s Paulou Árendášovou 4dny/3noci

Golf Resort Konopiště

Česká republika
Středočeský kraj
lokalita:
Tvoršovice
3621.jpg

Tvoršovice

Tvoršovice jsou částí města Bystřice a nachází se v okrese Benešov.

Cvičební styly:
Twerk

Twerk

Twerking je tanec, ve kterém tanečník, obvykle žena, pohybuje v podřepu boky nahoru a dolů, současně poskakuje, což třese a pohupuje hýžděmi. Podle slovníku Oxford Dictionary Online je twerk sexuálně provokativní tanec.

Zaměření:
Taneční
Paula Árendášová, Zuzana Jiráková a další
,
Body image

Body image

Zaměření:
Ostatní
,
Kognitivně-behaviorální techniky

Kognitivně-behaviorální techniky

Zaměření:
Ostatní
Lektoři:
Paula Árendášová
ˇArendášová

Paula Árendášová

Specializace:
  • Core pro zdravá záda
  • Twerk
  • High heels
Více informací
16. - 19.5.2025
Číslo zájezdu:  25CZGRKONA20p
Program AB
Doprava: Vlastní
Strava: Polopenze
Délka pobytu: 4 dny 3 noci
6 950 
Golf Resort Konopiště
Fotogalerie

Transformační Twerk Víkend s Paulou Árendášovou

Golf Resort Konopiště

Česká republika
Středočeský kraj
lokalita:
Tvoršovice
3621.jpg

Tvoršovice

Tvoršovice jsou částí města Bystřice a nachází se v okrese Benešov.

Cvičební styly:
Twerk

Twerk

Twerking je tanec, ve kterém tanečník, obvykle žena, pohybuje v podřepu boky nahoru a dolů, současně poskakuje, což třese a pohupuje hýžděmi. Podle slovníku Oxford Dictionary Online je twerk sexuálně provokativní tanec.

Zaměření:
Taneční
Paula Árendášová, Zuzana Jiráková a další
,
Body image

Body image

Zaměření:
Ostatní
,
Kognitivně-behaviorální techniky

Kognitivně-behaviorální techniky

Zaměření:
Ostatní
Lektoři:
Paula Árendášová
ˇArendášová

Paula Árendášová

Specializace:
  • Core pro zdravá záda
  • Twerk
  • High heels
Více informací
16. - 18.5.2025
Číslo zájezdu:  25CZGRKONA20
Program AB
Doprava: Vlastní
Strava: Polopenze
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
5 250 
< 1 2
Nahoru