5358.jpg

Dubnová Lucie

Specializace:
Instruktor in-line bruslení, FitMAMI Indoor, Zumba® Toning, Zumba®, Trampolínky, Problémové partie, Flexi-bar® , FitMAMI Outdoor, Bosu, Bodystyling
Zájezdy lektora

Sportovní vzdělání

  • Fitness instructor Aerobic Professional (Wellness School Evy Blahušové)
  • Pilatesova metoda cvičení (Wellness School Evy Blahušové)
  • Instruktor školního snowboardingu (Mgr. Jiří Reichert)
  • Diplom Step aerobic (ACI Praha)
  • Diplom Bodyform (ACI Praha)
  • Dětský diplom (FACE Czech)
  • FLEXI-BAR basic workshop certificate (PaeDr. Hana Toufarová)
  • Diplom Jumping (FACE Czech)
  • Instruktor in-line bruslení (Mgr. Jiří Reichert)
  • Fitball diplom (Wellness School Evy Blahušové)FLEXI-BAR toning workshop certificate (PaeDr. Hana Toufarová)
  • Diplom BOSU strength (FACE Czech)
  • Workshop Gymstick wellness tyč (Český svaz aerobiku)
  • Diplom Jumping advanced (FACE Czech)
  • Diplom BOSU core (FACE Czech)
  • Diplom BOSU cardio (FACE Czech)
  • Workshop Funkční anatomie I (FACE Czech)
  • Diplom Bodystyling (Český svaz aerobiku)
  • Cvičení pro těhotné a po porodu ( FACE Czech)
  • Základy výživy (FACE Czech)
  • Zumba® basic steps 1 (Zumba Fitness, LLC.)
  • Zumba fit (Wellness School Evy Blahušové)
  • Zumba® toning (Zumba Fitness, LLC.)
  • Personální trénink v těhotenství a po porodu (FACE Czech)
  • 2012 Metabolismus v praxi aneb 10 hrubých lží o hubnutí (3D Fitness)
  • FITMAMI® Basic (Pavla Maříková)
  • 2014 BOSU® Complete Workout System (FACE Academy)
  • BOSU Choreografie (Wellness School Evy Blahušové)
  • FitMAMI® Inspiro Den (Pavla Maříková)
  • FitMAMI® Baby (Pavla Maříková)
  • Těhotné a po porodu - 3DFA
  • FitMAMI® Inspiro Den 2015 - Pavla Maříková
  • Diastáza - a co s ní? - my Pilates, s.r.o.
  • 2016 Partner Training - Fit way, s.r.o.
  • Bodystyling Inspiratin (FACE Czech)
  • Partner Training - Pavla Maříková
  • Sportovní výživa (nejen) pro maminky - fitMAMI s.r.o.
  • FitMAMI® Inspiro Den 2016 - fitMAMI s.r.o.

Pravidelné lekce

Den Od Co Kde
Pondělí 18:30 Problémové partie SC Palmovka
Úterý 10:00 fitMAMI® Outdoor Park přátelsví Prosek
Středa 18:30 BOSU® Mix SC Palmovka
Čtvrtek 10:00 fitMAMI® Outdoor Park přátelství Prosek
Čtvrtek 18:00 BOSU® Euforie Karlín

SC Palmovka, www.scpalmovka.cz, Heydukova 6, Praha 8, 180 00
Euforie Karlín. www.euforie.cz, Sokolovská 131/86, 186 00 Praha 8 - Karlín (tram. zastávka Křižíkova)
fit2b Krakov,www.fit2b.cz , Centrum Krakov, Lodžská 850/6

 

FitMAMI víkend Hotel Clarion - Špindlerův Mlýn 17-19.5.2019

Zájezdy lektora

Clarion Hotel Špindlerův Mlýn
Fotogalerie

Léto se cvičením na horách s Luckou Dubnovou

Clarion Hotel Špindlerův Mlýn****

Česká republika
Krkonoše
lokalita:
Špindlerův Mlýn
3603.jpg

Špindlerův Mlýn

Špindlerův Mlýn leží u soutoku Labe a Dolského potoka v nadmořské výšce 710 m n. m. a žije zde okolo 1200 trvale žijících obyvatel. Výjimečné klimatické podmínky a rozmanitá horská příroda přispěly k tomu, že se Špindlerův Mlýn postupně přeměnil v jedno z nejvýznamnějších a nejvyhledávanějších středisek cestovního ruchu v České republice. Široké možnosti sportovního vyžití a možnost aktivního odpočinku jsou hlavními důvody, proč se Špindlerův Mlýn stal celoročně navštěvovanou lokalitou. Špindlerův Mlýn je nejen ideálním místem pro všechny druhy zimních sportů, ale celoročně nabízí také jedinečné možnosti vysokohorské turistiky, cykloturistiky a nepřeberné množství dalších sportovních aktivit.

Celé město leží na území Krkonošského národního parku. Rozloha města je 7 692 ha (cca 77 km čtverečních) a skládá se ze čtyř základních částí: Přední Labská, Labská, Bedřichov a Svatý Petr. Dominantou města se stal bílý železobetonový obloukový most v centru města, který byl postaven v roce 1911. V roce 1802 byl položen základní kámen pro zděný kostel svatého Petra a Pavla, který stojí dodnes.

O Špindlerově Mlýně se mluví ve starší literatuře jako o perle Krkonoš především kvůli své příznivé poloze uprostřed nejvyšších českých hor. Od května do října můžete vybírat z bohaté nabídky turistických cest v údolích i na hřebenech, které Vás provedou hlubokými lesy, nezkrotnými bystřinami, rozsáhlými horskými loukami nebo Vám poskytnou široké výhledy do krajiny. Zvlášť vhodná doba pro výletníky je druhá polovina léta a podzim, kdy celé údolí řeky Labe září překrásnými barvami, kdy rozkvétá symbol Krkonoš - hořec a kdy je možno sbírat zrající lesní plody.

Špindlerův Mlýn je ideálním východištěm celé řady turistických a cykloturistických tras. jízda na bobové dráze, jízda na koni a v kočáře, rybolov v labských peřejích, tenis, squash, bowling, sauna, fitnes, masáže, solárium, paragliding, rafting či jiný z adrenalinových sportů jako skálolezení, přemostění, slaňování a další. To je jen část z velké nabídky možností, vybrat si může opravdu každý. Večery pak můžete trávit s přáteli v místních restauracích, barech, hernách nebo diskotékách.

Cvičební styly:
Problémové partie

Problémové partie

Posilovací forma cvičení, která je zaměřená na zformování nejčastěji problémových partií: břicho, stehna, hýždě, paže. Jedná se o dynamické cvičení v rytmu energií nabité hudby. Nezahrnuje choreografie!

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Žofie Zitová, Veronika Hejcmanová a další
,
Bodystyling s gumičkami a ručníky

Bodystyling s gumičkami a ručníky

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
,
Total Body Workout

Total Body Workout

Vytrvalostně silové cvičení vhodné pro začátečníky i pokročilé, zaměřené na formování všech svalových skupin celého těla. Jde o posilování ve středním tempu s využitím váhy vlastního těla, popřípadě jednoduchých pomůcek. Velmi úspěšně přispívá ke snížení nadváhy a tvarování postavy.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Kateřina Hebíková, Lenka Rumianová
,
Aerobic

Aerobic

Kondiční cvičení aerobního charakteru zaměřené na rozvoj vytrvalosti, síly a formování postavy.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Žofie Zitová, Alexandra Moravec Zajkr a další
Lektoři:
Lucie Dubnová
5358.jpg

Lucie Dubnová

Specializace:
  • Instruktor in-line bruslení
  • FitMAMI Indoor
  • Zumba® Toning a další
Více informací
6. - 8.8.2021
Číslo zájezdu:  21CZCLARIA31
Program A
Doprava: Vlastní
Strava: Snídaně
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
2 990