Jana Uhlířová

Fox Jana

Specializace:
Posilování s gumičkami a overbally, Zumba®, Tanec, Strečink, Step aerobic, Slow Toning, Pilates, P-class, Dance aerobic, Cvičení s overbally, Cvičení pro těhotné, Cvičení po porodu, Bodystyling, Aquaerobic, Aerobic mix, Aerobic
Zájezdy lektora
Sportovní vzdělání
  • Aerobic Instruktor (FSpS MU Brno)
  • Aquaerobic Instruktor (CESA VUT Brno)
  • Choreo advanced diplom (FACE Czech Praha)
  • Slow toning diplom (FACE Czech Praha)
  • Cvičení pro těhotné a po porodu (FACE Czech Praha)
  • ZUMBA workshop (Zumba Fitness)
  • Personální trénink v těhotenství a po porodu (FACE Czech Praha)
Facebook:

Facebook: Zumba Jana

Zájezdy lektora

Terme Vivat - bazén
Fotogalerie

Zumba a relaxace v termálech s Janou Fox 4 dny/3 noci

Terme Vivat****Superior

Slovinsko
Pomurje
lokalita:
Moravské Toplice
3736.jpg

Moravské Toplice

Moravské Toplice jsou situovány v severní části Slovinska. Region je znám především díky lázeňství. Lázním daly vznik pokusné vrty při hledání ropy v 50. letech. Lečivým pramenem je "černá termální voda"(kalná, slaná a lehce cítit naftou), která má teplotu 72°C. V roce 2005 zde bylo dokončeno 18-jamkové golfové hřiště Livada. K dalšímu sportovnímu vyžití slouží: volejbalová a basketbalová hřiště, dále hřiště na házenou a fotbal, tenisové a badmintonové kurty atd. Moravské Toplice jsou vhodné pro turistiku, cykloturistiku a jízdu na koni. Pro region je mimo lázeňství typcké vinařství a speciální kuchyně. V oblasti se nachází největší hrad Slovinska - Grad a kostel Nanebevstoupení Páně v Bogojině.

Cvičební styly:
Zumba®

Zumba®

Zumba kombinuje zábavné s efektivním. Používá se latinskoamerická, fitness a mezinárodní hudba. Tento druh tance je založený na časových sekcích, kde se střída rychlá část s pomalou a v této kombinaci dochází ke spalování tuku a tvarování celého těla.

Cílem Zumby je ukázat lidem, že hubnout lze s radostí, zábavou a bez stresu. Zumba obsahuje velmi jednoduché až pokročilé taneční variace, které se dají jakkoliv kombinovat.

Kateřina Lamačová Ing., Kateřina Kotalová a další
,
Pilates

Pilates

Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Martina Křelinová, Barbora Pidaničová a další
Lektoři:
Jana Fox
Jana Uhlířová

Jana Fox

Specializace:
  • Posilování s gumičkami a overbally
  • Zumba®
  • Tanec a další
Více informací
4. - 7.4.2024
Číslo zájezdu:  24SI1VITEA18a
Program C
Doprava: Autobus
Strava: Polopenze
Délka pobytu: 4 dny 3 noci
8 950