DSC00929 (002)

Lorencová Blanka

Specializace:
Pilates, Jógalates, Cvičení s overbally, Cvičení s fitbally, Budo - yoga
Zájezdy lektora
Motto

„S pevným středem pohneme světem… nebo alespoň sami sebou“

Sportovní vzdělání
  • 2008 Fitness Instructor Pilatesova metoda – Wellness.cz
  • 2009 školení specializace Budokon – Wellness.cz
  • 2014 Seminář DRŽENÍ TĚLA A MÝTY VE FITNESS – IQ pohyb Academy
  • Školení Jóga a zdravotní cvičení jako zdroj inspirace pro lekce Plates - školící středisko Pilates Instruktor
  • 2016 Cvičení pro 50+ - Wellness,cz Doc. Blahušová
  • 2019 Pilates pro speciální populaci - Wellness,cz Doc. Blahušová
  • 2020 Cvičitel jógy III. třídy - Ústřední škola Česká Obec sokolská
Pravidelné rozvrh
Den Od Co Kde
Úterý 09:00 - 10:00 Pilates Sokol Petrovice
Úterý 10:40-11:40 Zdravá záda Dům jógy Chodov
Úterý 18:00 - 19:00 Zdravá záda Tělocvična Čestlice
Středa 08:00 - 09:00 Zdravá záda Domyno Fitness
Čtvrtek 8:15 - 9:15 Jemná jóga Dům jógy Chodov
Čtvrtek 9:20 - 10:20 Zdravá záda Dům jógy Chodov
Adresa tělocvičny

TJ Sokol Petrovice, Bellova 56, Praha 10 - Petrovice
Dům jógy Chodov, Hráského 2231/25, Praha 4 - Chodov https://dum-jogy.cz/chodov
Domyno fitness Novodvorská 12, Praha 4 webové stránky

 

Zájezdy lektora

Hotel_Tammel
Fotogalerie

Prodloužený víkend s Blankou Lorencovou

EA Hotel Tammel****

Česká republika
Královéhradecký kraj
lokalita:
Jičín
Jičín

Jičín

Cvičební styly:
Zdravá záda

Zdravá záda

Komplexní uvolňovací, protahovací a posilovací cvičení Kombinace cvičení qigongu, jógy, strečingu, rehabilitačních cvičení a posilování. Pomáhá s odstraněním bolestí zad a hlavy

Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
Jolana Ryplová, Hana Ondřejová a další
,
Pilates

Pilates

Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Veronika Sochová, Kateřina Čížková a další
,
Jóga

Jóga

Nejznámější zmínky o józe pocházejí z Bhagavadgíty (200 př. n. l.). Pomocí jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára), díky němuž se upínáme na dočasnou hmotnou existenci. Zdrojem utrpení (duhkha) je naše hmnotné tělo a hmotný svět. Dle filosofie jógy pravá podstata bytí spočívá ve věčném bytí (sat), vědomí (čit) a blahu (ánanda).

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Petra Kotková, Pavla Stejskalová a další
Lektoři:
Blanka Lorencová
DSC00929 (002)

Blanka Lorencová

Specializace:
Více informací
27. - 30.10.2022
Číslo zájezdu:  22CZEATAMA43
Program BZ
Doprava: Vlastní
Strava: Snídaně
Délka pobytu: 4 dny 3 noci
4 790 
Hotel_Tammel
Fotogalerie

Podzimní víkend s Blankou Lorencovou

EA Hotel Tammel****

Česká republika
Královéhradecký kraj
lokalita:
Jičín
Jičín

Jičín

Cvičební styly:
Zdravá záda

Zdravá záda

Komplexní uvolňovací, protahovací a posilovací cvičení Kombinace cvičení qigongu, jógy, strečingu, rehabilitačních cvičení a posilování. Pomáhá s odstraněním bolestí zad a hlavy

Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
Jolana Ryplová, Hana Ondřejová a další
,
Pilates

Pilates

Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Veronika Sochová, Kateřina Čížková a další
,
Jóga

Jóga

Nejznámější zmínky o józe pocházejí z Bhagavadgíty (200 př. n. l.). Pomocí jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára), díky němuž se upínáme na dočasnou hmotnou existenci. Zdrojem utrpení (duhkha) je naše hmnotné tělo a hmotný svět. Dle filosofie jógy pravá podstata bytí spočívá ve věčném bytí (sat), vědomí (čit) a blahu (ánanda).

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Petra Kotková, Pavla Stejskalová a další
Lektoři:
Blanka Lorencová
DSC00929 (002)

Blanka Lorencová

Specializace:
Více informací
28. - 30.10.2022
Číslo zájezdu:  22CZEATAMA43
Program BZ
Doprava: Vlastní
Strava: Snídaně
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
3 590 
Terme Vivat - bazén
Fotogalerie

Pilates a relaxace v termálech s Blankou Lorencovou

Terme Vivat****Superior

Slovinsko
Pomurje
lokalita:
Moravské Toplice
3736.jpg

Moravské Toplice

Moravské Toplice jsou situovány v severní části Slovinska. Region je znám především díky lázeňství. Lázním daly vznik pokusné vrty při hledání ropy v 50. letech. Lečivým pramenem je "černá termální voda"(kalná, slaná a lehce cítit naftou), která má teplotu 72°C. V roce 2005 zde bylo dokončeno 18-jamkové golfové hřiště Livada. K dalšímu sportovnímu vyžití slouží: volejbalová a basketbalová hřiště, dále hřiště na házenou a fotbal, tenisové a badmintonové kurty atd. Moravské Toplice jsou vhodné pro turistiku, cykloturistiku a jízdu na koni. Pro region je mimo lázeňství typcké vinařství a speciální kuchyně. V oblasti se nachází největší hrad Slovinska - Grad a kostel Nanebevstoupení Páně v Bogojině.

Cvičební styly:
Jóga pro zdravá záda

Jóga pro zdravá záda

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Petra Kotková, Ivana Vacurová a další
,
Pilates

Pilates

Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Veronika Sochová, Kateřina Čížková a další
,
Zdravá záda

Zdravá záda

Komplexní uvolňovací, protahovací a posilovací cvičení Kombinace cvičení qigongu, jógy, strečingu, rehabilitačních cvičení a posilování. Pomáhá s odstraněním bolestí zad a hlavy

Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
Jolana Ryplová, Hana Ondřejová a další
Lektoři:
Blanka Lorencová
DSC00929 (002)

Blanka Lorencová

Specializace:
Více informací
17. - 20.11.2022
Číslo zájezdu:  22SI1VITEA46
Program BZ
Doprava: Autobus
Strava: Polopenze
Délka pobytu: 4 dny 3 noci
7 890