Hotel_U_Kata
Fotogalerie

Víkend se zdravotním cvičení s Lucií Pešlovou

U Kata***

Česká republika
Středočeský kraj
lokalita:
Kutná Hora
3449.jpg

Kutná Hora

Kutná Hora je okresní město, které se nachází ve Středočeském kraji, a významná městská památková rezervace, zapsaná na seznamu světového kulturního dědictví UNESCO.

Cvičební styly:
Zdravotní cvičení

Zdravotní cvičení

Zdravotní cvičení napomáhá obnovení správného držení těla a rovnováhy a odstranění bolesti zad.

Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
Hana Ondřejová, Pavlína Klusáčková a další
,
Zdravá záda

Zdravá záda

Komplexní uvolňovací, protahovací a posilovací cvičení Kombinace cvičení qigongu, jógy, strečingu, rehabilitačních cvičení a posilování. Pomáhá s odstraněním bolestí zad a hlavy

Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
Hana Ondřejová, Ilona Bartovská a další
Lektoři:
13. - 15.11.2020
Číslo zájezdu:  20CZUKATAA46
Program B
Doprava: Vlastní
Strava: Snídaně
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
2 890 

Adventní jóga v Kutné Hoře s Radkou Sedmíkovou

U Kata***

Česká republika
Středočeský kraj
lokalita:
Kutná Hora
3449.jpg

Kutná Hora

Kutná Hora je okresní město, které se nachází ve Středočeském kraji, a významná městská památková rezervace, zapsaná na seznamu světového kulturního dědictví UNESCO.

Cvičební styly:
Jóga

Jóga

Nejznámější zmínky o józe pocházejí z Bhagavadgíty (200 př. n. l.). Pomocí jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára), díky němuž se upínáme na dočasnou hmotnou existenci. Zdrojem utrpení (duhkha) je naše hmnotné tělo a hmotný svět. Dle filosofie jógy pravá podstata bytí spočívá ve věčném bytí (sat), vědomí (čit) a blahu (ánanda).

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Martina Aišmanová, Kateřina Haasová a další
,
Vinyasa jóga

Vinyasa jóga

Vinyásajóga je dynamický styl jógy, kde je propojena jógová praxe s pránájámou s plným jógovým dechem, s uddijána mudrou kontrolou podbřišku a s udždžají dechem vítěze. V lekci se pokusíme uvolnit mysl, prožít přítomný okamžik v celé jeho kráse a uvědomit si propojení mezi tělem a myslí. Jednotlivé pozice, asány, jsou plynule spojovány sestavou vinyásy a to vede k prohřátí, posílení a protažení svalů. Necháme se vést vlastním rytmem dechu z jedné pozice do druhé, budeme naslouchat našemu tělu a spojíme se s vlastním středem. Pravidelným cvičením se zvýší naše flexibilita, získáme vnitřní sílu, vyrovnanost a časem možná přeneseme praxi jógy do každodenního života. Cvičení přináší prokrvení, okysličení a prohřátí celého organismu a tím vede k celkové regeneraci. Lekce vycházejí z hatha jógy a jsou určeny jak pro začátečníky, tak pro ty, kdo chtějí klasickou hatha jógu prožít trochu jinak.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Tej Padmani - Renáta Tomášová, Jana Cvoreňová a další
,
Jógová terapie

Jógová terapie

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Kabir Bharti, Andrea Špinarová a další
,
Relaxace

Relaxace

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Kabir Bharti
,
Meditace

Meditace

Meditace je založená na prohlubování soustředění a dosažení tak změněného stavu vědomí.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Kabir Bharti, Markéta Šírková a další
Lektoři:
Radka Sedmíková
13413.jpg

Radka Sedmíková

Specializace:
  • Jóga terapie
  • Jóga pro seniory
  • Vinyasa jóga a další
Více informací
27. - 29.11.2020
Číslo zájezdu:  20CZUKATAA48
Program B
Doprava: Vlastní
Strava: Snídaně
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
2 990 
Hotel_U_Kata
Fotogalerie

Adventní pilates v Kutné Hoře s Helenou Felcmanovou

U Kata***

Česká republika
Středočeský kraj
lokalita:
Kutná Hora
3449.jpg

Kutná Hora

Kutná Hora je okresní město, které se nachází ve Středočeském kraji, a významná městská památková rezervace, zapsaná na seznamu světového kulturního dědictví UNESCO.

Cvičební styly:
Pilates

Pilates

Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Kristina Bertošová, Lucie Dědičová a další
Lektoři:
Helena Felcmanová Vysušilová
Helena Felcmanová Vysušilová

Helena Felcmanová Vysušilová

Specializace:
  • Pilates Interval Training
  • Zdravotní zádová gymnastika
  • Theraband Class a další
Více informací
4. - 6.12.2020
Číslo zájezdu:  20CZUKATAA49
Program B
Doprava: Vlastní
Strava: Snídaně
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
2 990 
Hotel_U_Kata
Fotogalerie

Harmonizační víkend v Kutné Hoře s Petrou Birnbaumovou

U Kata***

Česká republika
Středočeský kraj
lokalita:
Kutná Hora
3449.jpg

Kutná Hora

Kutná Hora je okresní město, které se nachází ve Středočeském kraji, a významná městská památková rezervace, zapsaná na seznamu světového kulturního dědictví UNESCO.

Cvičební styly:
Cvičení s circle

Cvičení s circle

Pilates kruh slouží především k posílení svalů hrudníku a vnitřní strany stehen. Jedná se o tuhou, pružnou obruč o průměru 40cm, která při stisknutí klade odpor. Po stranách má opěrky.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování, Body & Mind (jóga, pilates...)
,
Core pro zdravá záda

Core pro zdravá záda

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Paula Árendášová, Ivana Hrubá
,
Zdravotní cvičení

Zdravotní cvičení

Zdravotní cvičení napomáhá obnovení správného držení těla a rovnováhy a odstranění bolesti zad.

Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
Hana Ondřejová, Pavlína Klusáčková a další
,
Cvičení s overbally

Cvičení s overbally

Overball je cvičební pomůcka, která se původně používal v oblasti rehabilitace a fyzioterapie, později se dostal i do fitnesscenter. Při cvičení s balančními pomůckami, jako je také overball, dochází k zapojování hlubokého stabilizačního svalového systému - dna pánevního, šíjových svalů, hlubokých ohýbačů krku a hlubokých svalů zádových, které spolu s břišním svalstvem fixují páteř.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...), Zdravotní cvičení, rehabilitace
Kristina Bertošová, Anett Choutková a další
,
Core workout

Core workout

zpevnění středu těla

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...), Zdravotní cvičení, rehabilitace
Lektoři:
Petra Birnbaumová
Petra Birnbaumová

Petra Birnbaumová

Specializace:
Více informací
12. - 14.11.2021
Číslo zájezdu:  21CZUKATAA45
Program AB
Doprava: Vlastní
Strava: Polopenze
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
3 350 
Hotel_U_Kata
Fotogalerie

VZOROVÝ ZÁJEZD 2021 s lektorem Capro Teamu

U Kata***

Česká republika
Středočeský kraj
lokalita:
Kutná Hora
3449.jpg

Kutná Hora

Kutná Hora je okresní město, které se nachází ve Středočeském kraji, a významná městská památková rezervace, zapsaná na seznamu světového kulturního dědictví UNESCO.

Cvičební styly:
Lektoři:
CAPRO Team
5427.jpg

CAPRO Team

Specializace:
Více informací
17. - 24.12.2021
Číslo zájezdu:  21CZUKATAA99
Program B
Doprava: Vlastní
Strava: Snídaně
Délka pobytu: 8 dní 7 nocí
2 890 
Nahoru
###message