
Sportovní vzdělání
- Indoorcykling
- Advanced Instruktor Tae-bo
- European aerobic advanced
- European step advanced
- EMP- posilování advanced
- EPS- European power stretch basic
- Basic Instruktor European Weights
Pravidelný rozvrh
Kdy | Od - do | Kde | Co |
---|---|---|---|
Pondělí | 12.00 - 13.00 | Hif Fit Flora | EU Aerobik |
Úterý | 18:00 - 19:00 | BBC Hostivař | ETB (taebo) |
Středa | 12:00 - 13:00 | Hif Fit Flora | EU Step |
Středa | 18:15 - 19:15 | BBC Hostivař | EMP (european muscle power) -posilování |
Čtvrtek | 18:00 - 19:00 | BBC Hostivař | ETB Intro |
Pátek | 12:00 - 13:00 | Hif Fit Flora | EMP |
Adresa fitness centra:
- Hit Fit Flora- Chrudimská 2a, Praha 3
- BBC Hostivař- Švehlova, Praha 10
Zájezdy lektora
Aktivní víkend s Romanou Pospíšilovou
Relax hotel Monínec***

Sedlec-Prčice
Město Sedlec-Prčice se nachází v nejjižnější části středních Čech, na rozhraní okresů Benešov, Příbram, Písek a Tábor. Leží v krásné přírodní míse, jejíž jižní okraj tvoří nejvyšší část Jistebnické vrchoviny (s vrcholem Javorová skála 723 m). Pro okolí Sedlce-Prčice se koncem 19. století vžilo pojmenování "Český Merán", to proto, že je nápadně podobné krajině kolem italského města Merano.
Strečink
Jedná se o protahovací a kompenzační cvičení. Strečink rozvíjí pohyblivost a ohebnost celého těla, napománá k udržování pružnosti svalů a šlach, zlepšuje kloubní pohyblivost, je prevencí svalové nerovnováhy a svalových a kloubních úrazů.

Romana Pospíšilová
- Mobilizační cvičení
- Intervalový trénink
- Zdravá záda a další
Program A