6684.jpg

Pospíšilová Romana

Specializace:
Mobilizační cvičení, Intervalový trénink, Zdravá záda, Tae-bo, Step aerobic, Funkční trénink, Bodyform, Aerobic
Zájezdy lektora
Sportovní vzdělání
  • Indoorcykling
  • Advanced Instruktor Tae-bo
  • European aerobic advanced
  • European step advanced
  • EMP- posilování advanced
  • EPS- European power stretch basic
  • Basic Instruktor European Weights
 Pravidelný rozvrh
Kdy Od - do Kde Co
Pondělí 12.00 - 13.00 Hif Fit Flora EU Aerobik
Úterý 18:00 - 19:00 BBC Hostivař ETB (taebo)
Středa 12:00 - 13:00 Hif Fit Flora EU Step
Středa 18:15 - 19:15 BBC Hostivař EMP (european muscle power) -posilování
Čtvrtek 18:00 - 19:00 BBC Hostivař ETB Intro
Pátek 12:00 - 13:00 Hif Fit Flora EMP
Adresa fitness centra:
  • Hit Fit Flora- Chrudimská 2a, Praha 3
  • BBC Hostivař- Švehlova, Praha 10

Zájezdy lektora

Relax hotel Monínec
Fotogalerie

Aktivní víkend s Romanou Pospíšilovou

Relax hotel Monínec***

Česká republika
Středočeský kraj
lokalita:
Sedlec-Prčice
3578.jpg

Sedlec-Prčice

Město Sedlec-Prčice se nachází v nejjižnější části středních Čech, na rozhraní okresů Benešov, Příbram, Písek a Tábor. Leží v krásné přírodní míse, jejíž jižní okraj tvoří nejvyšší část Jistebnické vrchoviny (s vrcholem Javorová skála 723 m). Pro okolí Sedlce-Prčice se koncem 19. století vžilo pojmenování "Český Merán", to proto, že je nápadně podobné krajině kolem italského města Merano.

Cvičební styly:
Intervalový trénink

Intervalový trénink

Intervalový trénink je typem tělesné přípravy, který zahrnuje střídání rychlých úseků vyšší intenzity s úseky odpočinkovými.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Lenka Tydlitátová, Petra Stejskalová a další
,
Zdravá záda

Zdravá záda

Komplexní uvolňovací, protahovací a posilovací cvičení Kombinace cvičení qigongu, jógy, strečingu, rehabilitačních cvičení a posilování. Pomáhá s odstraněním bolestí zad a hlavy

Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
Lenka Geierová, Jolana Ryplová a další
,
Bodyform

Bodyform

Kombinace posilovacího a protahovacího cvičení, které je zaměřené na všechny svalové skupiny. Při lekci se používají různé typy náčiní.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Martina Křelinová, Veronika Holujová a další
,
Strečink

Strečink

Jedná se o protahovací a kompenzační cvičení. Strečink rozvíjí pohyblivost a ohebnost celého těla, napománá k udržování pružnosti svalů a šlach, zlepšuje kloubní pohyblivost, je prevencí svalové nerovnováhy a svalových a kloubních úrazů.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...), Zdravotní cvičení, rehabilitace
Lucie Mgr. Kafková, Lenka Tydlitátová a další
Lektoři:
Romana Pospíšilová
6684.jpg

Romana Pospíšilová

Specializace:
  • Mobilizační cvičení
  • Intervalový trénink
  • Zdravá záda a další
Více informací
14. - 16.6.2024
Číslo zájezdu:  24CZMONINA24
Program A
Doprava: Vlastní
Strava: Snídaně
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
4 590