6684.jpg

Pospíšilová Romana

Specializace:
Mobilizační cvičení, Intervalový trénink, Zdravá záda, Tae-bo, Step aerobic, Funkční trénink, Bodyform, Aerobic
Zájezdy lektora

Sportovní vzdělání:

 Indoorcyking education

 licence EFPE: 

  • Taebo
  • Aerobic
  • Step aerobic
  • Bodyforming
  • Weight training
  • Zdravá záda
  • Strečing
  • Ground Force Method education
  • Fasciální trénink (flow a rehabilitační formy fasc. tréninku ) 
 Pravidelný rozvrh
Kdy Od - do Kde Co
Pondělí 12.00 - 13.00 Hif Fit Flora EU Aerobik
Úterý 18:00 - 19:00 BBC Hostivař ETB (taebo)
Středa 12:00 - 13:00 Hif Fit Flora EU Step
Středa 18:15 - 19:15 BBC Hostivař EMP (european muscle power) -posilování
Čtvrtek 18:00 - 19:00 BBC Hostivař ETB Intro
Pátek 12:00 - 13:00 Hif Fit Flora EMP
Adresa fitness centra:
  • Hit Fit Flora- Chrudimská 2a, Praha 3
  • BBC Hostivař- Švehlova, Praha 10

Zájezdy lektora

Hotel_U_Kata
Fotogalerie

Aktivní víkend s Romanou Pospíšilovou

U Kata***

Česká republika
Středočeský kraj
lokalita:
Kutná Hora
3449.jpg

Kutná Hora

Kutná Hora je okresní město, které se nachází ve Středočeském kraji, a významná městská památková rezervace, zapsaná na seznamu světového kulturního dědictví UNESCO.

Cvičební styly:
Mobility class

Mobility class

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Markéta Ševčíková, Šárka Williams
,
Zdravá záda

Zdravá záda

Komplexní uvolňovací, protahovací a posilovací cvičení Kombinace cvičení qigongu, jógy, strečingu, rehabilitačních cvičení a posilování. Pomáhá s odstraněním bolestí zad a hlavy

Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
Renata Rasha Veselá, Ivana Juříková a další
,
Kruhový trénink

Kruhový trénink

Komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního i silového cvičení. Kruhový trénink je zaměřen na posílení svalů, formování postavy a redukci váhy. Cvičení je založeno na střídání různých stanovišť.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Markéta Ševčíková, Jana Válková a další
,
Aerobic

Aerobic

Kondiční cvičení aerobního charakteru zaměřené na rozvoj vytrvalosti, síly a formování postavy.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Renata Rasha Veselá, Ivona Vesecká a další
Lektoři:
Romana Pospíšilová
6684.jpg

Romana Pospíšilová

Specializace:
  • Mobilizační cvičení
  • Intervalový trénink
  • Zdravá záda a další
Více informací
20. - 22.11.2026
Číslo zájezdu:  26CZUKATAA47
Program A
Doprava: Vlastní
Strava: Polopenze
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
4 450 Kč