
Štefaňáková Blanka
Certifikovaná lektorka jógy s praxí 15let. Vyučuje jógu v místě bydliště v Žebráku u Berouna, spolupracovala i s různými jógovými centry v Berouně. Specializace převážně na dynamickou jógu, jogu pro zdravá záda, restorativní (odpočinkovou jógu) a nově i obličejovou jógu (spojenou s výukou masáží obličeje a baňkováním)
Lektor jógy (vinyasa joga, power joga, joga pro zdravá záda), obličejové jógy
Pondělí - Odpočinková (restorativní) jóga
19.00 - 19.55h ve Fyziovital Osek
Středa - Dětská jóga děti (6-11let)
16.00 - 17.00h ve Fyziovital Osek
Dynamická joga kombinovaná s power jógou
19.30 - 20.45h - v Kulturním Klubu Žebrák
Čtvrtek - Dětská jóga děti (3-6let)
16.00 - 16.50h
Dětská jóga děti (6-11let)
17.00 - 18.00
Jóga pro zdravá záda
19.00 - 20.15 h - vhodná pro každého
-v Kulturním Klubu Žebrák
Zájezdy lektora
Jóga+obličejová jóga = jóga skrznaskrz s Blankou Štefaňákovou
Kolymbia Sky****
Kolymbia
Turistické středisko mezi dvěma zálivy, 30 km od města Rhodos, 25 km od města Lindos.
Vitální jóga
Pozitivně ovlivňuje vnitřní prostředí těla a současně s tím dokáže uchovat tělo pružné, silné a protažené, energii proudící a hormony v rovnováze.
Jóga
Nejznámější zmínky o józe pocházejí z Bhagavadgíty (200 př. n. l.). Pomocí jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára), díky němuž se upínáme na dočasnou hmotnou existenci. Zdrojem utrpení (duhkha) je naše hmnotné tělo a hmotný svět. Dle filosofie jógy pravá podstata bytí spočívá ve věčném bytí (sat), vědomí (čit) a blahu (ánanda).
Vinjasa joga
obličejová jóga

Blanka Štefaňáková
- Dynamická power jóga
- Jóga pro zdravá záda
- Dynamic jóga a další
Program B