Aktivní víkend s Lenkou Tydlitátovou
Sporthotel Olympia****
Stachy
Tabata
Tabata je určena pro každého, kdo touží po pěkné postavě. Jedná se o náročnou metodu intervalového tréninku, kardio cvičení pojmenované podle japonského lékaře Tabaty, které se skládá ze 6-7 20 sekundových cviků proložených 10 sekundovým odpočinkem. Začátek lekce je věnován zahřátí, vysvětlení správného provedení cviků a protažení. Další část je čistá tabata, kdy jeden cvik se cvičí naplno, v maximálním fyzickém nasazení po dobu 20 sekund, poté následuje odpočinek. Tento cvik opakujeme 8 x s maximální silou. V lekci se prostřídá 7-8 cviků a následuje důkladné protažení. Pravidelné lekce výrazně zvyšují fyzický výkon jedince a posouvají jeho hranice.
Strečink
Jedná se o protahovací a kompenzační cvičení. Strečink rozvíjí pohyblivost a ohebnost celého těla, napománá k udržování pružnosti svalů a šlach, zlepšuje kloubní pohyblivost, je prevencí svalové nerovnováhy a svalových a kloubních úrazů.
Problémové partie
Kruhový trénink
Komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního i silového cvičení. Kruhový trénink je zaměřen na posílení svalů, formování postavy a redukci váhy. Cvičení je založeno na střídání různých stanovišť.
Posilování problematických partií
| Termín | Délka pobytu | Strava | Doprava | Program | Cena | |||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 13. - 15.11.2026 (Program A) | 5 950 Kč
|
|||||||||||||||||||||||
|
Termín
13. - 15.11.2026
|
Délka pobytu
3 dny / 2 noci
|
Strava
Polopenze
|
Doprava
Vlastní
|
Program
Aktivní víkend s Lenkou Tydlitátovou - Program A
|
5 950 Kč
|
|||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Standartní pokoje jsou bez možnosti přistýlky. Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
||||||||||||||||||||||||
Vybavení a služby
- wellness (sauna, whirlpool, privátní wellness)
- masáže
- slunná terasa
- bar
- restaurace
- kongresový sál
- recepce
- úschova zavazadel
- WiFi
- fitness a kardio zóna
Wellness za příplatek 390,- Kč/ 2 hodiny
Doporučujeme rezervovat wellness předem
Ubytování
Dvoulůžkové pokoje jsou vybaveny TV/SAT, sprchou, fénem, minibarem.
Apartmány s možností přistýlky - vybaveny jako standardní pokoje.
Přistýlka lze pouze do apartmánů.
Možnosti dalšího vyžití
Okolí hotelu je ideální místo pro pěší turistiku, lyžování nebo cyklistiku.
Strava
Snídaně nebo polopenze, dle konkrétního zájezdu.
Doprava
Vlastní
Sporthotel Olympia se nachází v jihočeské obci Stachy, přímo u nástupiště běžeckých lyžařských tras a poblíž sjezdového areálu Kobyla, téměř na vrcholu Churáňovského hřebene ve výšce 1080 m n. m. Právě nadmořská výška a samotné umístění Sporthotelu Olympia v rámci lyžařského areálu zajišťuje úžasný pocit z čistého horského vzduchu.
Fotografie
Turistika:
Z vacovského náměstí po žluté do Dobrše (cca 15 km)
Krajinou kolem Javorníka
Kašp. Hory – Kašperk – Javorník – Nicov – Kašp. Hory
Cyklistika:
Cyklotrasy na Vimpersku - trasa IV
Kašperské Hory - Javorník - Nicov - Kašperské Hory (cca 23,63 km)
Cyklotrasy na Vimpersku - trasa II (29 km)
Další tipy:
Rozhledna skokanský můstek Zadov
Trojhradí
Šumavské trojhradí je označení pro spolupráci tří hradů, které se nacházejí na úpatí Šumavy v jihozápadních Čechách. Hrady Rabí, Velhartice a Kašperk jsou od sebe vzdáleny cca 20 km, po propojení na mapě vznikne trojúhelník s městem Sušice uprostřed.
Je tak možné je navštívit za jeden víkend, nejen autem či veřejnou autobusovou dopravou, ale třeba i na kole.
hrad Kašperk
- zavřeno: listopad, prosinec, leden, únor, březen
- vstup na nádvoří (zdarma), komentovaná prohlídka, vyhlídka z východní věže
hrad Rabí
- zavřeno: listopad, prosinec, leden, únor, březen, duben
- prohlídkové okruhy na výběr: Věž, Palác, Nádvoří
Boubínský prales
Stožecký prales
Schwarzenberský plavební kanál