Pilates v termálech s Martinou Křížkovou

Terme Vivat****Superior

9. - 13.5.2019
Číslo zájezdu:  19SI1VITEA19Program B
Doprava: Autobus
Strava: Polopenze
Délka pobytu: 5 dní 2 noci
Slovinsko
Pomurje
lokalita:
Moravské Toplice

Moravské Toplice

Moravské Toplice jsou situovány v severní části Slovinska. Region je znám především díky lázeňství. Lázním daly vznik pokusné vrty při hledání ropy v 50. letech. Lečivým pramenem je "černá termální voda"(kalná, slaná a lehce cítit naftou), která má teplotu 72°C. V roce 2005 zde bylo dokončeno 18-jamkové golfové hřiště Livada. K dalšímu sportovnímu vyžití slouží: volejbalová a basketbalová hřiště, dále hřiště na házenou a fotbal, tenisové a badmintonové kurty atd. Moravské Toplice jsou vhodné pro turistiku, cykloturistiku a jízdu na koni. Pro region je mimo lázeňství typcké vinařství a speciální kuchyně. V oblasti se nachází největší hrad Slovinska - Grad a kostel Nanebevstoupení Páně v Bogojině.

Cvičební styly:
Pilates

Pilates

Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Yveta Rücklová, Martina Křížková a další
,
SM systém

SM systém

Název je odvozen ze Stabilizace a Mobilizace páteře. Metoda SM systém se vyvíjí již 30 let. Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie; pro lidi s problémy zad nebo naopak pro ty, kteří chtějí bolestem a poruchám páteře předejít. S bolestí zad se potýká velká část obyvatelstva. Bolest je způsobena nesprávným držením těla, špatnou chůzí, ochabnutím zádového a břišního svalstva a dalšími faktory. Metoda je jednoduchá, ale přitom velmi účinná a jejím cílem je prevence bolesti zad a odstranění těchto bolestí.

Jedná se o výběr cviků, které aktivují svalové systémy, jejichž hlavní funkcí je " stahovat obvod těla " a vytvořit svalový korzet.

Nejdůležitější na cvičení je, že pomocí svalových spirálních zřetězení vytváří v těle sílu vzhůru, která odlehčuje tlak na meziobratlové ploténky a klouby, umožňuje jejich výživu, regeneraci i léčbu. Zároveň svalové spirály dávají   páteři   optimální pohyblivost.

Metodu rozvinul MUDr. Richard Smíšek, jedná se o účinnou metodu, jejímž cvičením se odstraňují svalové disbalance, koriguje nesprávné držení těla ( posílením ochablých svalů a protažením přetížených a zkrácených svalů), srovnává hyperlordóza, hyperkyfóza, skolióza, dochází ke korekci ploché nohy atd..
Dále je cvičení vhodné pro uvolnění a regeneraci meziobratlových plotének ( i po výhřezu ), všech velkých kloubů a celé pánevní oblasti.
U sportovců je vhodné jako začáteční rozcvička pro optimální zátěž celého pohybového aparátu při sportovním zatížení i jako následné protažení.

Cvičení je:
- posilovací - posiluje svaly oslabené
- protahovací - protahuje svaly napjaté a zkrácené
- mobilizační - obnovuje kloubní pohyblivost
- stabilizační - dává tělu potřebnou pevnost, zajišťuje stabilitu v době klidu a hlavně v době pohybu
- koordinační - koordinuje vzájemné postavení pohybových segmentů
- optimalizuje řízení pohybu - procvičuje pohybové stereotypy jako je chůze, běh, práce, sport, urychluje volné řízení pohybu
Cvičí se s dvojitou gumou připevněnou ke zdi.

Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
Pavla Žůrková, Martina Křížková a další
,
Zdravotní cvičení

Zdravotní cvičení

Zdravotní cvičení napomáhá obnovení správného držení těla a rovnováhy a odstranění bolesti zad.

Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
Martina Křížková, Martina Gregorová a další
Lektoři:
Martina Křížková

Martina Křížková

Specializace:
  • Pilates s cvičebními pomůckami
  • SM systém
  • Zdravotní cvičení a další
Více informací
Přihlášky prosíme nejpozději do 1.4.2019
Tip CK CAPRO
Novinka
Termíny a ceny
Informace o hotelu
Poloha
Popis zájezdu
Výlety a zajímavá místa
Termíny a ceny
Termín Délka pobytu Strava Doprava Program Cena
9. - 13.5.2019
5 990 
Termín
9. - 13.5.2019
Délka pobytu
5 dní / 2 noci
Strava
Polopenze
Doprava
Autobus
Program
Pilates v termálech s Martinou Křížkovou - Program B
5 990 
Info

Ceník

Dospělý ve dvoulůžkovém pokoji 5 990 
Dospělý v jednolůžkovém pokoji 6 690 
Dítě od 10 do 12 let se 2 dospělými osobami 4 690 
Dítě od 4 do 10 let se 2 dospělými osobami 3 790 
Dítě do 4 let bez nároku na služby 2 100 

Příplatky a slevy

Necvičící -300   / pobyt
Pobytová taxa  / €/osoba/den
Vlastní doprava -1 000   / pobyt
E1122224_Komplexní pojištění turistické (do 15.000,-) 185   / pobyt
E3122225_Komplexní pojištění sportovní (do 20.000,-) 245   / pobyt
Pojištění léčebných výloh VZP dospělý 19   / den
Pojištění léčebných výloh VZP dítě do 18 let 13   / den

Cena zahrnuje

  • ubytování ve dvoulůžkových pokojích
  • stravování - polopenze formou švédských stolů
  • doprava autobusem
  • cvičení podle druhu programu
  • neomezený vstup do hotelových termálů včetně dne příjezdu i dne odjezdu
  • 1xvstup do saunového světa
  • neomezený vstup do fitness centra
  • župan
  • voucher na 10 € ve wellness centru Vivat na masáže Vivat
  • voucher na 10 € v Thajském salonu Vivat na masáže Vivat

Doplňující informace

  • pobytová taxa ve výši cca 1,5 €/osoba/den splatná v místě pobytu
  • v sobotu večer je naplánována návštěva vinného sklepa - doprava zdarma, konzumace na vlastní náklady
  • při cestě zpět návštěva obchůdku s místními domácími produkty (víno, likéry, čokoláda, dýňový olej, paštiky, klobásky ...)

Rychlá objednávka

Pilates v termálech s Martinou Křížkovou

Terme Vivat****Superior

9. - 13.5.2019
5 990 
Zavřít Popup
9. - 13.5.2019
5 690 
Termín
9. - 13.5.2019
Délka pobytu
5 dní / 2 noci
Strava
Polopenze
Doprava
Autobus
Program
Terapie pohybem s Žirafou Julií Novotnou - Program BZ
5 690 
Info

Ceník

Dospělý ve dvoulůžkovém pokoji 5 690 
Dospělý v jednolůžkovém pokoji 6 390 
Dítě od 10 do 12 let se 2 dospělými osobami 4 690 
Dítě od 4 do 10 let se 2 dospělými osobami 3 790 
Dítě do 4 let bez nároku na služby 2 100 

Příplatky a slevy

Necvičící -300   / pobyt
Pobytová taxa  / €/osoba/den
Vlastní doprava -1 000   / pobyt
E1122224_Komplexní pojištění turistické (do 15.000,-) 185   / pobyt
E3122225_Komplexní pojištění sportovní (do 20.000,-) 245   / pobyt
Pojištění léčebných výloh VZP dospělý 19   / den
Pojištění léčebných výloh VZP dítě do 18 let 13   / den

Cena zahrnuje

  • ubytování ve dvoulůžkových pokojích
  • stravování - polopenze formou švédských stolů
  • doprava autobusem
  • cvičení podle druhu programu
  • neomezený vstup do hotelových termálů včetně dne příjezdu i dne odjezdu
  • 1xvstup do saunového světa
  • neomezený vstup do fitness centra
  • župan
  • voucher na 10 € ve wellness centru Vivat na masáže Vivat
  • voucher na 10 € v Thajském salonu Vivat na masáže Vivat

Doplňující informace

  • pobytová taxa ve výši cca 1,5 €/osoba/den splatná v místě pobytu
  • v sobotu večer je naplánována návštěva vinného sklepa - doprava zdarma, konzumace na vlastní náklady
  • při cestě zpět návštěva obchůdku s místními domácími produkty (víno, likéry, čokoláda, dýňový olej, paštiky, klobásky ...)

Rychlá objednávka

Terapie pohybem s Žirafou Julií Novotnou

Terme Vivat****Superior

9. - 13.5.2019
5 690 
Zavřít Popup
9. - 13.5.2019
5 890 
Termín
9. - 13.5.2019
Délka pobytu
5 dní / 2 noci
Strava
Polopenze
Doprava
Autobus
Program
Relax v termálech s Blankou Lorencovou - Program BZ2
5 890 
Info

Ceník

Dospělý ve dvoulůžkovém pokoji 5 890 
Dospělý v jednolůžkovém pokoji 6 590 
Dítě od 10 do 12 let se 2 dospělými osobami 4 690 
Dítě od 4 do 10 let se 2 dospělými osobami 3 790 
Dítě do 4 let bez nároku na služby 2 100 

Příplatky a slevy

Necvičící -300   / pobyt
Pobytová taxa  / €/osoba/den
Vlastní doprava -1 000   / pobyt
E1122224_Komplexní pojištění turistické (do 15.000,-) 185   / pobyt
E3122225_Komplexní pojištění sportovní (do 20.000,-) 245   / pobyt
Pojištění léčebných výloh VZP dospělý 19   / den
Pojištění léčebných výloh VZP dítě do 18 let 13   / den

Cena zahrnuje

  • ubytování ve dvoulůžkových pokojích
  • stravování - polopenze formou švédských stolů
  • doprava autobusem
  • cvičení podle druhu programu
  • neomezený vstup do hotelových termálů včetně dne příjezdu i dne odjezdu
  • 1xvstup do saunového světa
  • neomezený vstup do fitness centra
  • župan
  • voucher na 10 € ve wellness centru Vivat na masáže Vivat
  • voucher na 10 € v Thajském salonu Vivat na masáže Vivat

Doplňující informace

  • pobytová taxa ve výši cca 1,5 €/osoba/den splatná v místě pobytu
  • v sobotu večer je naplánována návštěva vinného sklepa - doprava zdarma, konzumace na vlastní náklady
  • při cestě zpět návštěva obchůdku s místními domácími produkty (víno, likéry, čokoláda, dýňový olej, paštiky, klobásky ...)

Rychlá objednávka

Relax v termálech s Blankou Lorencovou

Terme Vivat****Superior

9. - 13.5.2019
5 890 
Zavřít Popup
Informace o hotelu
Poloha

Hotel se nachází v příjemné lázeňské vesničce Moravské Toplice v severovýchodním Slovinsku, v blízkosti rakouských, chorvatských a maďarských hranic. Hotel obklopuje panenská příroda a je ideálním místem pro příjemnou dovolenou.

Popis zájezdu

Program zájezdu:
odjezd ve čtvrtek ve 23:50 z Roztyl
příjezd na místo cca v 8:00 - možnost přikoupení snídaní á 10€/osobu, vstup do termálních bazénů (nutnost vlastního ručníku nebo možnost zapůjčení za poplatek)
check in od 14:00
sobota večer - možnost návštěvy vinného sklepa - doprava zdarma, konzumace na vlastní náklady
neděle - check out v 10:00, celodenní vstup do termálů, možnost přikoupení večeře á 15€/os
odjezd zpět cca 22:00, příjezd do Prahy cca 6:00

Výlety a zajímavá místa