Tereza Beránková

Beránková Tereza

Specializace:
Relaxační metody, Flow powerjóga, Powerjóga, Yoga pro těhotné, Vinyasa jóga, Vinyasa flow powerjóga, Relaxační cvičení, Poweryoga, Jógalates, Jóga, Hathajóga, Gravidjóga, Fitnessjóga, Cvičení s fitbally, Cvičení pro těhotné, Balantes - pilates
Zájezdy lektora
Sportovní vzdělání
  • Body and Mind Instruktor (FISAF)
  • Instruktor lekcí pro těhotné a ženy po porodu, FISAF
  • Instruktorka dětské jógy, FISAF
  • Technika pozic a tvorba sekvencí (Power Yoga Akademie)
  • Master training power yogy (Yoga World)
  • Poradce pro výživu (Hipokampus)
Pravidelné rozvrh
Den Od Co Kde
Pondělí 7:00 - 8:00 Vinyasa yoga Balance club Brumlovka
Pondělí 20:00 - 21:00 Kruhový trénink ZŠ Mendlíků, Praha 4
Úterý 10:00 - 11:00 Cvičení pro zdravá záda Balance club Brumlovka
Úterý 11:00 - 12:00 Gravid Yoga Balance club Brumlovka
Středa 20:00 - 21:00 Power Yoga ZŠ Mendlíků, Praha 4
Čtvrtek 8:15 - 9:15 Power Yoga World Class
Neděle 18:00 - 19:30 Víkendová jóga CKP Slámova |
Adresa tělocvičny
  • ZŠ Mendíků 2, Praha 4, 140 00
  • Balance Club Brumlovka, Vyskočilova 1100/2
140 00 Praha 4
  • World Class Václavské náměstí 22, č.p. 782
Praha 1, 110 00
  • Centrum komplexní péče Sámova
Sámova 410/28 
101 00 Praha 10

Zájezdy lektora

12047.jpg
Fotogalerie

Jarní víkend s jógou s Terezou Beránkovou

Orea Resort Horizont Šumava****

Česká republika
Šumava
lokalita:
Železná Ruda
3717.jpg

Železná Ruda

Horské město Železná Ruda leží v nadmořské výšce 754 m, v údolí říčky Řezné a ze všech stran je lemováno horskými vrcholy. Svojí polohou vytváří Železná Ruda ideální podmínky pro jak pro zimní a letní turistiku, tak i pro relaxaci a je proto právem oblíbeným a významným střediskem turistického ruchu. Železnorudsko pak poskytuje turistům i sportovcům kvalitní zázemí - množství hotelů, penzionů, apartmánů, restaurací i obchodů. Velkou výhodu představuje i kvalitní vlakové a autobusové spojení na Klatovy, Plzeň a Prahu a také spojení s Bavorskem.

Cvičební styly:
Poweryoga

Poweryoga

Cvičení využívající základních prvků z jógy, které zaměřené na rozvoj psychické a fyzické kondice. Cílem je nejen celkové posílení a protažení celého těla, ale také formování postavy. Je výborným prostředkem k uvolnění stresu a napětí.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Soňa Filipová, Petra Kubrová a další
,
Jemná jóga

Jemná jóga

Jemná jóga je styl jógy, který vychází z klasické jógy. Přináší uvolnění, protažení, ale také posílení svalů. Dodává energii a působí nejen na tělo ale i na mysl. Lekce Jemné jógy jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Marcela Petrovská, Radmila Pokorná a další
,
Relaxace

Relaxace

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Petra Musilová
,
Zdravá záda

Zdravá záda

Komplexní uvolňovací, protahovací a posilovací cvičení Kombinace cvičení qigongu, jógy, strečingu, rehabilitačních cvičení a posilování. Pomáhá s odstraněním bolestí zad a hlavy

Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
Hana Ondřejová, Ilona Bartovská a další
Lektoři:
Tereza Beránková
Tereza Beránková

Tereza Beránková

Specializace:
  • Relaxační metody
  • Flow powerjóga
  • Powerjóga a další
Více informací
27. - 29.3.2020
Číslo zájezdu:  20CZHORIZA13
Program B
Doprava: Vlastní
Strava: Polopenze
Délka pobytu: 3 dny 2 noci

Rychlá objednávka

12047.jpg

Jarní víkend s jógou s Terezou Beránkovou

Orea Resort Horizont Šumava****

27. - 29.3.2020
3 350 
Zavřít Popup

Týden plný jógy u moře s Terezou Beránkovou

Apartmány Lanterna

Chorvatsko
Istrie
lokalita:
Lanterna (Tar)
3471.jpg

Lanterna (Tar)

Tar je nevelká zemědělská obec (800 obyvatel) v západní Istrii, na vyvýšenině (110 m n. m.), poněkud stranou od moře nad ústím řeky Mirny do moře, 9 km severně od Poreče. Je nejsevernější součástí porečské hotelové aglomerace. Pod Tarem se prostírá Tarská zátoka (Tarska draga), u ní malá rybářská osada s vyhledávanou rybí restaurací Santa Marina. Cestovnímu ruchu slouží malý poloostrov Lanterna, kde se rozrostlo živé kvalitní stejnojmenné letovisko uprostřed pěkného lesoparku, známé své bohatou sportovní nabídkou.

Cvičební styly:
Poweryoga

Poweryoga

Cvičení využívající základních prvků z jógy, které zaměřené na rozvoj psychické a fyzické kondice. Cílem je nejen celkové posílení a protažení celého těla, ale také formování postavy. Je výborným prostředkem k uvolnění stresu a napětí.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Soňa Filipová, Petra Kubrová a další
,
Jemná jóga

Jemná jóga

Jemná jóga je styl jógy, který vychází z klasické jógy. Přináší uvolnění, protažení, ale také posílení svalů. Dodává energii a působí nejen na tělo ale i na mysl. Lekce Jemné jógy jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Marcela Petrovská, Radmila Pokorná a další
,
Relaxace

Relaxace

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Petra Musilová
,
Zdravá záda

Zdravá záda

Komplexní uvolňovací, protahovací a posilovací cvičení Kombinace cvičení qigongu, jógy, strečingu, rehabilitačních cvičení a posilování. Pomáhá s odstraněním bolestí zad a hlavy

Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
Hana Ondřejová, Ilona Bartovská a další
,
Strečink

Strečink

Jedná se o protahovací a kompenzační cvičení. Strečink rozvíjí pohyblivost a ohebnost celého těla, napománá k udržování pružnosti svalů a šlach, zlepšuje kloubní pohyblivost, je prevencí svalové nerovnováhy a svalových a kloubních úrazů.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...), Zdravotní cvičení, rehabilitace
Kristina Bertošová, Mgr. Kateřina Kotalová a další
,
Program pro děti

Program pro děti

Víkendové a týdenní akce, kde je zajištěno plavání dětí a miminek, cvičení s dětmi, masáže miminek, cvičení pro maminky (aquaerobic, poweryoga, pilates), v době cvičení dospělých je zpravidla zajištěno hlídání dětí.

Zaměření:
Programy pro děti
Lektoři:
Tereza Beránková
Tereza Beránková

Tereza Beránková

Specializace:
  • Relaxační metody
  • Flow powerjóga
  • Powerjóga a další
Více informací
17. - 26.7.2020
Číslo zájezdu:  20HR1LAAPA29
Program B
Doprava: Autobus
Strava: Bez stravy
Délka pobytu: 10 dní 7 nocí

Rychlá objednávka

Apartmány Lanterna

Týden plný jógy u moře s Terezou Beránkovou

Apartmány Lanterna

17. - 26.7.2020
7 950 
8 450 
Zavřít Popup