Beránková Tereza
Sportovní vzdělání
- Body and Mind Instruktor (FISAF)
- Instruktor lekcí pro těhotné a ženy po porodu, FISAF
- Instruktorka dětské jógy, FISAF
- Technika pozic a tvorba sekvencí (Power Yoga Akademie)
- Master training power yogy (Yoga World)
- Poradce pro výživu (Hipokampus)
Pravidelné rozvrh
| Den | Od | Co | Kde |
|---|---|---|---|
| Pondělí | 7:00 - 8:00 | Vinyasa yoga | Balance club Brumlovka |
| Pondělí | 20:00 - 21:00 | Kruhový trénink | ZŠ Mendlíků, Praha 4 |
| Úterý | 10:00 - 11:00 | Cvičení pro zdravá záda | Balance club Brumlovka |
| Úterý | 11:00 - 12:00 | Gravid Yoga | Balance club Brumlovka |
| Středa | 20:00 - 21:00 | Power Yoga | ZŠ Mendlíků, Praha 4 |
| Čtvrtek | 8:15 - 9:15 | Power Yoga | World Class |
| Neděle | 18:00 - 19:30 | Víkendová jóga | CKP Slámova | |
Adresa tělocvičny
- ZŠ Mendíků 2, Praha 4, 140 00
- Balance Club Brumlovka, Vyskočilova 1100/2 140 00 Praha 4
- World Class Václavské náměstí 22, č.p. 782 Praha 1, 110 00
- Centrum komplexní péče Sámova Sámova 410/28 101 00 Praha 10
Zájezdy lektora
Jógový víkend v Jánských lázních s Terezou Beránkovou
SkiResort hotel OMNIA****
Janské Lázně
Janské Lázně jsou světoznámým lázeňským městem a současně druhým nejlépe hodnoceným lyžařským střediskem v České republice. Jsou jedinými lázněmi na české straně Krkonoš. V blízkém Polsku-Dolním Slezsku je pro srovnání 12 lázeňských míst. Klidné městečko s nevšední historií se rozkládá na úpatí Černé hory (1299 m n. m.), na jejíž vrcholek vede přímo z města kabinová lanová dráha. Díky nově vybudovaným lanovkám, vlekům i běžeckým lyžařským tratím se město stalo špičkovým sportovním a rekreačním střediskem a ideálním východiskem do nejvyšších českých hor Krkonoš jak v zimě pro lyžaře, tak v létě pro cyklisty i pěší turisty.
Jemná jóga
Jemná jóga je styl jógy, který vychází z klasické jógy. Přináší uvolnění, protažení, ale také posílení svalů. Dodává energii a působí nejen na tělo ale i na mysl. Lekce Jemné jógy jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé.
Poweryoga
Cvičení využívající základních prvků z jógy, které zaměřené na rozvoj psychické a fyzické kondice. Cílem je nejen celkové posílení a protažení celého těla, ale také formování postavy. Je výborným prostředkem k uvolnění stresu a napětí.
Fyzio fitness
Kombinace jógy a zdravotního cvičení DNS podle prof. Koláře
Program B
Jóga a relaxace v termálech s Terezou Beránkovou 4 dny/3 noci
Terme Vivat****Superior
Moravské Toplice
Moravské Toplice jsou situovány v severní části Slovinska. Region je znám především díky lázeňství. Lázním daly vznik pokusné vrty při hledání ropy v 50. letech. Lečivým pramenem je "černá termální voda"(kalná, slaná a lehce cítit naftou), která má teplotu 72°C. V roce 2005 zde bylo dokončeno 18-jamkové golfové hřiště Livada. K dalšímu sportovnímu vyžití slouží: volejbalová a basketbalová hřiště, dále hřiště na házenou a fotbal, tenisové a badmintonové kurty atd. Moravské Toplice jsou vhodné pro turistiku, cykloturistiku a jízdu na koni. Pro region je mimo lázeňství typcké vinařství a speciální kuchyně. V oblasti se nachází největší hrad Slovinska - Grad a kostel Nanebevstoupení Páně v Bogojině.
Poweryoga
Cvičení využívající základních prvků z jógy, které zaměřené na rozvoj psychické a fyzické kondice. Cílem je nejen celkové posílení a protažení celého těla, ale také formování postavy. Je výborným prostředkem k uvolnění stresu a napětí.
Fyzio fitness
Kombinace jógy a zdravotního cvičení DNS podle prof. Koláře
Jemná jóga
Jemná jóga je styl jógy, který vychází z klasické jógy. Přináší uvolnění, protažení, ale také posílení svalů. Dodává energii a působí nejen na tělo ale i na mysl. Lekce Jemné jógy jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé.
Program B
