Tereza Beránková

Beránková Tereza

Specializace:
Relaxační metody, Flow powerjóga, Powerjóga, Yoga pro těhotné, Vinyasa jóga, Vinyasa flow powerjóga, Relaxační cvičení, Poweryoga, Jógalates, Jóga, Hathajóga, Gravidjóga, Fitnessjóga, Cvičení s fitbally, Cvičení pro těhotné, Balantes - pilates
Zájezdy lektora
Sportovní vzdělání
  • Body and Mind Instruktor (FISAF)
  • Instruktor lekcí pro těhotné a ženy po porodu, FISAF
  • Instruktorka dětské jógy, FISAF
  • Technika pozic a tvorba sekvencí (Power Yoga Akademie)
  • Master training power yogy (Yoga World)
  • Poradce pro výživu (Hipokampus)
Pravidelné rozvrh
Den Od Co Kde
Pondělí 7:00 - 8:00 Vinyasa yoga Balance club Brumlovka
Pondělí 20:00 - 21:00 Kruhový trénink ZŠ Mendlíků, Praha 4
Úterý 10:00 - 11:00 Cvičení pro zdravá záda Balance club Brumlovka
Úterý 11:00 - 12:00 Gravid Yoga Balance club Brumlovka
Středa 20:00 - 21:00 Power Yoga ZŠ Mendlíků, Praha 4
Čtvrtek 8:15 - 9:15 Power Yoga World Class
Neděle 18:00 - 19:30 Víkendová jóga CKP Slámova |
Adresa tělocvičny
  • ZŠ Mendíků 2, Praha 4, 140 00
  • Balance Club Brumlovka, Vyskočilova 1100/2
140 00 Praha 4
  • World Class Václavské náměstí 22, č.p. 782
Praha 1, 110 00
  • Centrum komplexní péče Sámova
Sámova 410/28 
101 00 Praha 10

Zájezdy lektora

Clarion Hotel Špindlerův Mlýn
Fotogalerie

Podzimní víkend plný jógy s Terezou Beránkovou

Clarion Hotel Špindlerův Mlýn****

Česká republika
Krkonoše
lokalita:
Špindlerův Mlýn
3603.jpg

Špindlerův Mlýn

Špindlerův Mlýn leží u soutoku Labe a Dolského potoka v nadmořské výšce 710 m n. m. a žije zde okolo 1200 trvale žijících obyvatel. Výjimečné klimatické podmínky a rozmanitá horská příroda přispěly k tomu, že se Špindlerův Mlýn postupně přeměnil v jedno z nejvýznamnějších a nejvyhledávanějších středisek cestovního ruchu v České republice. Široké možnosti sportovního vyžití a možnost aktivního odpočinku jsou hlavními důvody, proč se Špindlerův Mlýn stal celoročně navštěvovanou lokalitou. Špindlerův Mlýn je nejen ideálním místem pro všechny druhy zimních sportů, ale celoročně nabízí také jedinečné možnosti vysokohorské turistiky, cykloturistiky a nepřeberné množství dalších sportovních aktivit.

Celé město leží na území Krkonošského národního parku. Rozloha města je 7 692 ha (cca 77 km čtverečních) a skládá se ze čtyř základních částí: Přední Labská, Labská, Bedřichov a Svatý Petr. Dominantou města se stal bílý železobetonový obloukový most v centru města, který byl postaven v roce 1911. V roce 1802 byl položen základní kámen pro zděný kostel svatého Petra a Pavla, který stojí dodnes.

O Špindlerově Mlýně se mluví ve starší literatuře jako o perle Krkonoš především kvůli své příznivé poloze uprostřed nejvyšších českých hor. Od května do října můžete vybírat z bohaté nabídky turistických cest v údolích i na hřebenech, které Vás provedou hlubokými lesy, nezkrotnými bystřinami, rozsáhlými horskými loukami nebo Vám poskytnou široké výhledy do krajiny. Zvlášť vhodná doba pro výletníky je druhá polovina léta a podzim, kdy celé údolí řeky Labe září překrásnými barvami, kdy rozkvétá symbol Krkonoš - hořec a kdy je možno sbírat zrající lesní plody.

Špindlerův Mlýn je ideálním východištěm celé řady turistických a cykloturistických tras. jízda na bobové dráze, jízda na koni a v kočáře, rybolov v labských peřejích, tenis, squash, bowling, sauna, fitnes, masáže, solárium, paragliding, rafting či jiný z adrenalinových sportů jako skálolezení, přemostění, slaňování a další. To je jen část z velké nabídky možností, vybrat si může opravdu každý. Večery pak můžete trávit s přáteli v místních restauracích, barech, hernách nebo diskotékách.

Cvičební styly:
Relaxace

Relaxace

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Petra Musilová
,
Jemná jóga

Jemná jóga

Jemná jóga je styl jógy, který vychází z klasické jógy. Přináší uvolnění, protažení, ale také posílení svalů. Dodává energii a působí nejen na tělo ale i na mysl. Lekce Jemné jógy jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Radmila Pokorná, Karolina Racková a další
,
Zdravá záda

Zdravá záda

Komplexní uvolňovací, protahovací a posilovací cvičení Kombinace cvičení qigongu, jógy, strečingu, rehabilitačních cvičení a posilování. Pomáhá s odstraněním bolestí zad a hlavy

Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
Ilona Bartovská, Jana Ondo a další
,
Poweryoga

Poweryoga

Cvičení využívající základních prvků z jógy, které zaměřené na rozvoj psychické a fyzické kondice. Cílem je nejen celkové posílení a protažení celého těla, ale také formování postavy. Je výborným prostředkem k uvolnění stresu a napětí.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Soňa Filipová, Petra Kubrová a další
Lektoři:
Tereza Beránková
Tereza Beránková

Tereza Beránková

Specializace:
  • Relaxační metody
  • Flow powerjóga
  • Powerjóga a další
Více informací
8. - 10.11.2019
Číslo zájezdu:  19CZCLARIA45
Program B
Doprava: Vlastní
Strava: Snídaně
Délka pobytu: 3 dny 2 noci

Rychlá objednávka

Clarion Hotel Špindlerův Mlýn

Podzimní víkend plný jógy s Terezou Beránkovou

Clarion Hotel Špindlerův Mlýn****

8. - 10.11.2019
2 390 
Zavřít Popup