Geierová_image0

Geierová Lenka

Jsem fyzioterapeutka, masérka, lektorka zdravého pohybu a jógy a také majitelka pohybového studia v Ostrově u Karlových Varů.
Ve své práci spojuji svůj odborný základ ze studia fyzioterapie a svou lásku k pohybu, józe a zdravému životnímu stylu.

Specializace:
Zdravotní masáže, Flow powerjóga, Powerjóga, Zdravá záda, Zdravotní zádová gymnastika, Zdravotní cvičení, Strečink, Rehabilitační cvičení, Přednášky, Jóga, Hathajóga, Cvičení s overbally, Cvičení pro seniory, Posilování, Kompenzace s prvky DNS
Sportovní vzdělání a praxe:
  • Magisterské studium fyzioterapie na Fakultě tělesné kultury Olomouc
  • Instruktor aerobiku 2. třídy
  • Instruktor jógy 150 hod. Powerjóga akademie
Zájezdy lektora

Pravidelný rozvrh cvičení: Ostrov Flow, Halasova 625, 363 01 Ostrov

 Den  od-do  styl cvičení
pondělí 16:30 - 17:30 Zdravé posilování
úterý 08:30 - 09:30 Ranní jóga
úterý 10:30 - 11:30 Cvičení pro seniory
středa 08:30 - 09:30 Kompenzační cvičení DNS
středa 18:00 - 19:00 Kompenzační cvičení DNS
čtvrtek 19:30 - 20:45 Rehabilitace pro ženy
pátek 08:30 - 09:45 Ranní jóga
neděle 18:00 - 19:00 Kompenzační cvičení DNS
neděle 19:15 - 20:15 Večerní jóga

Zájezdy lektora

Relax víkend pro ženy s Lenkou Geierovou

Hotel Krakonoš

Česká republika
Karlovarský kraj
lokalita:
Mariánské Lázně
10509.jpg

Mariánské Lázně

Mariánské Lázně (německy Marienbad) jsou město v okrese Cheb v Karlovarském kraji, 27 km jihovýchodně od Chebu. Město má rozlohu 51,78 km². V roce 2016 zde žilo přes 13 000 obyvatel. Mariánské Lázně jsou nejmladší z proslulého trojúhelníku západočeských lázeňských měst.

Cvičební styly:
Jóga

Jóga

Nejznámější zmínky o józe pocházejí z Bhagavadgíty (200 př. n. l.). Pomocí jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára), díky němuž se upínáme na dočasnou hmotnou existenci. Zdrojem utrpení (duhkha) je naše hmnotné tělo a hmotný svět. Dle filosofie jógy pravá podstata bytí spočívá ve věčném bytí (sat), vědomí (čit) a blahu (ánanda).

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Klára Juhosová, Lenka Geierová a další
,
Powerjóga

Powerjóga

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Lenka Geierová, Vanda Mikušová a další
,
Zdravá záda

Zdravá záda

Komplexní uvolňovací, protahovací a posilovací cvičení Kombinace cvičení qigongu, jógy, strečingu, rehabilitačních cvičení a posilování. Pomáhá s odstraněním bolestí zad a hlavy

Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
Lenka Geierová, Jolana Ryplová a další
,
Nordic Walking

Nordic Walking

Nordic Walking je běžná chůze se speciálními hůlkami. O co je jednodušší název a metoda, o to účinnější je tato nová forma pohybu. Kolébkou tohoto nového sportovního odvětví je právem nazýváno Finsko. Zde se Nordic Walking vyvinul velmi rychle v lidový sport a není divu, Finové jsou na hole odmalička zvyklí. Vlna nadšení se rozšířila po celé Skandinávii a pak i do střední a jižní Evropy. V německy mluvících zemích získává tento sport stále na větší popularitě. Je možno jej provozovat celý rok, kdekoliv a ve všech věkových a výkonnostních skupinách, protože jeho sportovní úroveň lze velice lehce přizpůsobit vlastní sportovní úrovni. Ve Finsku se tímto způsobem pravidelně pohybuje celá pětina všech obyvatel, ve Švédsku přechází stále více nadšenců z kolečkových lyží k "hůlkové chůzi", jak se zde Nordic Walking říká. Zdroj: www.czech-nordicwalking.com

Zaměření:
Ostatní
Veronika Sochová, Renata Berková a další
Lektoři:
Lenka Geierová
Geierová_image0

Lenka Geierová

Specializace:
  • Zdravotní masáže
  • Flow powerjóga
  • Powerjóga a další
Více informací
3. - 5.11.2023
Číslo zájezdu:  23CZKRAKOA44
Program BZ
Doprava: Vlastní
Strava: Polopenze
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
4 090