Geierová Lenka
Jsem fyzioterapeutka, masérka, lektorka zdravého pohybu a jógy a také majitelka pohybového studia v Ostrově u Karlových Varů.
Ve své práci spojuji svůj odborný základ ze studia fyzioterapie a svou lásku k pohybu, józe a zdravému životnímu stylu.
- Magisterské studium fyzioterapie na Fakultě tělesné kultury Olomouc
- Instruktor aerobiku 2. třídy
- Instruktor jógy 150 hod. Powerjóga akademie
Pravidelný rozvrh cvičení: Ostrov Flow, Halasova 625, 363 01 Ostrov
| Den | od-do | styl cvičení |
| pondělí | 16:30 - 17:30 | Zdravé posilování |
| úterý | 08:30 - 09:30 | Ranní jóga |
| úterý | 10:30 - 11:30 | Cvičení pro seniory |
| středa | 08:30 - 09:30 | Kompenzační cvičení DNS |
| středa | 18:00 - 19:00 | Kompenzační cvičení DNS |
| čtvrtek | 19:30 - 20:45 | Rehabilitace pro ženy |
| pátek | 08:30 - 09:45 | Ranní jóga |
| neděle | 18:00 - 19:00 | Kompenzační cvičení DNS |
| neděle | 19:15 - 20:15 | Večerní jóga |
Zájezdy lektora
Relax víkend pro ženy s Lenkou Geierovou
Hotel Krakonoš
Mariánské Lázně
Mariánské Lázně (německy Marienbad) jsou město v okrese Cheb v Karlovarském kraji, 27 km jihovýchodně od Chebu. Město má rozlohu 51,78 km². V roce 2016 zde žilo přes 13 000 obyvatel. Mariánské Lázně jsou nejmladší z proslulého trojúhelníku západočeských lázeňských měst.
Jóga
Nejznámější zmínky o józe pocházejí z Bhagavadgíty (200 př. n. l.). Pomocí jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára), díky němuž se upínáme na dočasnou hmotnou existenci. Zdrojem utrpení (duhkha) je naše hmnotné tělo a hmotný svět. Dle filosofie jógy pravá podstata bytí spočívá ve věčném bytí (sat), vědomí (čit) a blahu (ánanda).
Nordic Walking
Nordic Walking je běžná chůze se speciálními hůlkami. O co je jednodušší název a metoda, o to účinnější je tato nová forma pohybu. Kolébkou tohoto nového sportovního odvětví je právem nazýváno Finsko. Zde se Nordic Walking vyvinul velmi rychle v lidový sport a není divu, Finové jsou na hole odmalička zvyklí. Vlna nadšení se rozšířila po celé Skandinávii a pak i do střední a jižní Evropy. V německy mluvících zemích získává tento sport stále na větší popularitě. Je možno jej provozovat celý rok, kdekoliv a ve všech věkových a výkonnostních skupinách, protože jeho sportovní úroveň lze velice lehce přizpůsobit vlastní sportovní úrovni. Ve Finsku se tímto způsobem pravidelně pohybuje celá pětina všech obyvatel, ve Švédsku přechází stále více nadšenců z kolečkových lyží k "hůlkové chůzi", jak se zde Nordic Walking říká. Zdroj: www.czech-nordicwalking.com
Program BZ
