Geierová Lenka
Jsem fyzioterapeutka, masérka, lektorka zdravého pohybu a jógy a také majitelka pohybového studia v Ostrově u Karlových Varů.
Ve své práci spojuji svůj odborný základ ze studia fyzioterapie a svou lásku k pohybu, józe a zdravému životnímu stylu.
- Magisterské studium fyzioterapie na Fakultě tělesné kultury Olomouc
- Instruktor aerobiku 2. třídy
- Instruktor jógy 150 hod. Powerjóga akademie
Pravidelný rozvrh cvičení: Ostrov Flow, Halasova 625, 363 01 Ostrov
Den | od-do | styl cvičení |
pondělí | 16:30 - 17:30 | Zdravé posilování |
úterý | 08:30 - 09:30 | Ranní jóga |
úterý | 10:30 - 11:30 | Cvičení pro seniory |
středa | 08:30 - 09:30 | Kompenzační cvičení DNS |
středa | 18:00 - 19:00 | Kompenzační cvičení DNS |
čtvrtek | 19:30 - 20:45 | Rehabilitace pro ženy |
pátek | 08:30 - 09:45 | Ranní jóga |
neděle | 18:00 - 19:00 | Kompenzační cvičení DNS |
neděle | 19:15 - 20:15 | Večerní jóga |
Zájezdy lektora
Cvičení a relaxace s Lenkou Geierovou
Hotel Lions Nesuchyně***
Nesuchyně
Jóga
Nejznámější zmínky o józe pocházejí z Bhagavadgíty (200 př. n. l.). Pomocí jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára), díky němuž se upínáme na dočasnou hmotnou existenci. Zdrojem utrpení (duhkha) je naše hmnotné tělo a hmotný svět. Dle filosofie jógy pravá podstata bytí spočívá ve věčném bytí (sat), vědomí (čit) a blahu (ánanda).
Program B