Jóga na řeckém ostrově Kos s Petrou Šroubkovou
Aeolos Beach****
Lambi
Jóga
Nejznámější zmínky o józe pocházejí z Bhagavadgíty (200 př. n. l.). Pomocí jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára), díky němuž se upínáme na dočasnou hmotnou existenci. Zdrojem utrpení (duhkha) je naše hmnotné tělo a hmotný svět. Dle filosofie jógy pravá podstata bytí spočívá ve věčném bytí (sat), vědomí (čit) a blahu (ánanda).
Hathajóga
Hathajóga je cvičení založené na indické tradici jógy. Prováděním jednotlivých pozic /ásan/, různých dechových technik /pránájáma/ se snaží navodit harmonii těla a mysli, rozproudit energii v těle a uvést ji v harmonii s prostředím, ve kterém žijeme. Během klidného a příjemného cvičení se naučíte dýchat plným jógovým dechem, správně provádět jednotlivé pozice, relaxovat a respektovat Vaše možnosti, nepřetěžovat tělo a mysl. Cílem cvičení je naučit se poslouchat svému tělu a porozumět mu.
Jógalates
Styl jógy kombinující jógu, powerjógu a pilates jako fitness systém zaměřený převážně na zpevňování svalového korzetu, zlepšení fyzické a psychické kondice, relaxaci. Jsou využívány pozice z pilates, které jsou aplikovány pro zvýšení efektu do systému powerjóga.
Pilates
Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.
Jin jóga
Jin jóga spojuje jogínskou a taostickou tradici a je považována za praxi klidné síly. Většina forem jógy praktikované v západním světě je spíše jangové povahy – v centru jejich pozornosti stojí práce se svaly a snaha o dosažení určité formy. Jin jóga se soustředí na zjemňování, odevzdání se a přijetí. Pozornost je věnována působení na pojivové tkáně (vazy, šlachy, fascie, klouby), tedy ty tkáně těla, které mají zásadní význam pro rozsah pohybů. Jin jóga se zaměřuje zejména na oblast spodní části páteře, pánve a kloubů stehenní kosti a výrazně stimuluje meridiány, které touto oblastí procházejí. Setrvání v každé pozici je relativně dlouhé (cca 3 až 5 minut), aby bylo umožněno bezpečné a pozvolné působení na pojivové tkáně. Jin jóga je díky delšímu setrvání v pozicích pro mnohé náročnou praxí, přináší však uvolňování ztuhlosti nejen na fyzické úrovni, ale otvírá prostor též k emoční očistě. Mezi pozitivní účinky patří též prožitek hluboké relaxace, pokojné mysli a obnova proudění životodárné energie.
| Termín | Délka pobytu | Strava | Doprava | Program | Cena | |||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11. - 18.6.2022 (Program B2) | 22 790 Kč
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Termín
11. - 18.6.2022
|
Délka pobytu
8 dní / 7 nocí
|
Strava
Polopenze
|
Doprava
Letecky
|
Program
Jóga na řeckém ostrově Kos s Petrou Šroubkovou - Program B2
|
22 790 Kč
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Cena nezahrnuje: Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Vybavení a služby
Venkovní bazén s lehátky a slunečníky zdarma, bar u bazénu, dětské brouzdaliště, vířivka, vstupní hala s recepcí, bar, taverna, restaurace, sauna, WiFi zdarma ve veřejných prostorách, internetový koutek za poplatek.
Pláž
Písečnooblázková pláž přímo u hotelu, lehátka a slunečníky na trávníku zdarma, osušky oproti kauci.
Ubytování
Standardní pokoj s výhledem do krajiny cca 22 m2
V hlavní budově, klimatizace zdarma (červen–září), koupelna se sprchou nebo vanou, WC, vysoušeč vlasů, Telefon, SAT-TV, bezpečnostní schránka za poplatek,
minilednička zdarma, balkon nebo terasa.
Standardní pokoj s výhledem na moře cca 22 m2
Bungalov s výhedem do zahrady cca 22 m2
Je vybaven stejně jako standardní pokoj, ale je v zahradě
Má prostornou verandu nebo terasu s posezením a částečným výhledem na moře
Bungalov s bočním výhledem na moře cca 22 m2
Bungalov Beach Front cca 22 m2
Stejně vybaven jako standardní pokoj. Je v zahradě, v těsné blízkosti pláže, výhled na moře.
Superior Bungalov s výhledem do zahrady cca 30 m2
Je komfortněji vybaven než standardní pokoj, je prostornější a zrenovovaný v blízkosti bazénu a pláže, má balkon či terasu s posezením, toaletní potřeby, župany, pantofle,
rychlovarná konvice.
Superior Bungalov s výhledem na moře cca 30 m2
Dětská postýlka na vyžádání zdarma.
Možnosti dalšího vyžití
- Zdarma: tenis, squash, stolní tenis (vše oproti kauci). Hřiště na volejbal a fotbal, fitness.
- Za poplatek: minigolf, kulečník, sauna, půjčovna kol.
Pravidelné zábavné programy.
Strava
Polopenze, možnost all inclusive za příplatek
Doprava
Letecká. Časy odletů budou vypsány v záložce "Program zájezdu" ve chvíli, kdy budou známy.
Nachází se přibližně 5 km od hlavního města Kos, v oblasti Lambi, cca 25 km od letiště.
Program cvičení:
2x denně = 6 dní/pobyt
v den příjezdu a odjezdu se necvičí
Možný odlet z Brna a Ostravy
Předpokládané časy letů:
TAM: QS1126 11.6.2022 - 04:50 Kos (KGS) 11.6.2022 - 08:35 -
ZPĚT: QS1127 18.6.2022 - 09:20 Praha (PRG) 18.6.2022 - 11:15
Časy odletů jsou uvedeny v lokálním čase a jsou pouze orientační.
V hotelu je zavedena pobytová taxa v aktuální výši cca 3 EUR/pokoj/noc, je splatná v místě pobytu.
Galerie
NISSYROS
Ostrov přezdívaný též „spící sopka“ se může stát cílem vašeho výletu, vyberete-li si celodenní lodní výlet na Nisyros. Zde vás čeká zcela bezpečný a snadný sestup do kráteru, který pro mnohé bude jistě neopakovatelným zážitkem. Ostrov vznikl erupcí sopky, občas činné ještě ve středověku. Dnes se však její činnost omezuje už jen na solfatáry. Po návštěvě největšího kráteru na ostrově budete moci obdivovat malebné uličky přístavu a zároveň hlavního města Mandraki, lemované bělostnými domky s barevnými okenicemi a balkony. Vystoupáte k ruinám johanitské pevnosti, která dodnes slouží jako klášter s pozdně byzantským jeskynním kostelem zasvěceným Panně Marii (Panagia Spiliani). Odtud se vám naskytne nezapomenutelný výhled na přilehlý ostrůvek Gialy a celé městečko Mandraki, kde budete mít také dostatek času na občerstvení a nákupy. Oběd není zahrnut v ceně.
TURECKO – BODRUM
Využijte příležitosti a navštivte během své dovolené dvě země – pojeďte s námi na celodenní lodní výlet do Turecka! Z přístavu hlavního města Kos se vydáte na plavbu do Bodrumu, při které můžete poznat jedinečné turecké pobřeží. Město Bodrum se nachází na členitém poloostrově, cca 7 námořních mil od Kosu a cesta lodí tam trvá přibližně 50 minut. Bodrum, ve starověku známý jako Halikarnas, je místem posledního odpočinku krále Mausola, jehož Mauzoleum je jedním ze sedmi divů světa. Pozůstatky monumentální hrobky budete moci navštívit v rámci svého volného času, stejně tak hrad sv. Petra z 15. století, který dnes slouží jako muzeum podvodní archeologie. Po procházce přístavem vás místní autobus zaveze na vyhlídku k větrným mlýnům, kde budete mít přístav s pevností jako na dlani, otevře se vám přilehlá zátoka Gümbet a dohlédnete i na pobřeží ostrova Kos. Autobusem budete pokračovat do archeologické lokality Myndos Gate a poté do zlatnického centra a manufaktury na výrobu proslulých tureckých koberců. Po návratu zpět do přístavu budete moci ochutnat turecké speciality v jedné z místních restaurací a užít si pravé nakupování a smlouvání v nákupních ulicích, kde najdete nekonečné množství obchodů a bazarů se zbožím všeho druhu. V ceně výletu je zahrnuta přístavní taxa, oběd není zahrnut.
TŘI OSTROVY
Tento relaxační, koupací, lodní výlet je vhodný pro všechny věkové kategorie. Loď vyráží na svoji plavbu dopoledne z přístavu Kos, odkud míří na malebný ostrov Kalymnos do městečka Pothia, kde je podáván oběd v malebné taverně a kde poznáte, jak se zpracovávají mořské houby. Poté výlet pokračuje na neobydlený ostrůvek Plati, kde je možnost vykoupat se přímo z lodi v průzračné vodě krásné zátoky. Dále navštívíte ostrov , kde budete mít čas na koupání na nádherné písčité pláži.
OKRUH OSTROVEM
Celodenní výlet autobusem po ostrově. První zastávka je v hlavním městě Kos, kde navštívíte centrální náměstí Eleftherias, největší archeologickou lokalitu přímo v centru města, a známý Hipokratův platan. Poté pokračujete k nejkrásnější a nejznámější památce ostrova – do Asklepia. Další zastávka je v malebné horské vesničce Zia, kde vás čeká panoramatický výhled. Dalším cílem cesty je výběžek Kefalos se zátokou Kamari, kde v rámci svého volného času budete moci ochutnat některou z místních specialit v taverně přímo u pláže, nebo se můžete jít vykoupat. Poslední zastávkou je vesnice Antimachia, kde budete moci navštívit zříceninu hradu.
ŘECKÝ VEČER
Pokud chcete poznat řeckou kulturu, tento výlet je pro vás! Vyráží se autobusem v odpoledních hodinách do vesničky Zia, která je proslulá nejkrásnějším výhledem na západ slunce. Budete mít volný čas na vyfocení, procházku či nákupy. Dále se přesuneme do místní taverny, kde pro vás budou připraveny předkrmy, různé řecké speciality, místní víno a samozřejmě zábavný program formou řeckých tanců, hudby atd. Nechte se pohltit pravou řeckou atmosférou!