Jóga a zdravotní cvičení na ostrově Madeira s Lenkou Uhlíkovou a Kateřinou Hourovou

Hotel Monte Mar Palace****

3. - 10.9.2024
Číslo zájezdu:  24PT3MONPA36Program B
Doprava: Letecky
Strava: Polopenze
Délka pobytu: 8 dní 7 nocí
Portugalsko
Madeira
lokalita:
Ponta Delgada
Ponta_Delgada,_São_Vicente,_Madeira_Island, Autor: Justinramahlo – Vlastní dílo

Ponta Delgada

Ponta Delgada je obec na severním pobřeží Madeiry patřící do okresu São Vicente. V roce 2001 měla 1325 obyvatel.[zdroj?] Z jižní strany obce jsou hory, ze severu Atlantský oceán. Obyvatelstvo se živí rybolovem a zemědělstvím.

Cvičební styly:
Jóga

Jóga

Nejznámější zmínky o józe pocházejí z Bhagavadgíty (200 př. n. l.). Pomocí jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára), díky němuž se upínáme na dočasnou hmotnou existenci. Zdrojem utrpení (duhkha) je naše hmnotné tělo a hmotný svět. Dle filosofie jógy pravá podstata bytí spočívá ve věčném bytí (sat), vědomí (čit) a blahu (ánanda).

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Kateřina Hourová, Lenka Uhlíková a další
,
Zdravotní cvičení

Zdravotní cvičení

Zdravotní cvičení napomáhá obnovení správného držení těla a rovnováhy a odstranění bolesti zad.

Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
Lenka Uhlíková, Denisa Koubková a další
,
Zdravotní jóga

Zdravotní jóga

Jóga zaměřená na správné držení těla, hybnost kloubů, správné dýchaní a relaxaci. Důraz je kladen na správné a pomalé provedení pozic - Asán. 

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Lenka Uhlíková, Renáta Jamborová a další
,
Zdravá záda

Zdravá záda

Komplexní uvolňovací, protahovací a posilovací cvičení Kombinace cvičení qigongu, jógy, strečingu, rehabilitačních cvičení a posilování. Pomáhá s odstraněním bolestí zad a hlavy

Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
Kateřina Hourová, Lenka Uhlíková a další
,
Kompenzační cvičení

Kompenzační cvičení

Kompenzační cvičení napomáhá odstranění svalových dysbalancí a je dále zaměřeno na prevenci bolesti zad a osvojení si správného držení tělo. Cvičení zahrnuje protahování a posilování.

Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
Kateřina Hourová, Lenka Uhlíková a další
,
Core jóga

Core jóga

Lekce hodiny Jóga Core jsou zaměřeny na zpěvnění a aktivaci svalů středu těla - bránice, svaly pánevního dna, hluboké břišní a zádové svaly.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Kateřina Hourová, Jana Cvoreňová a další
,
Jemná jóga

Jemná jóga

Jemná jóga je styl jógy, který vychází z klasické jógy. Přináší uvolnění, protažení, ale také posílení svalů. Dodává energii a působí nejen na tělo ale i na mysl. Lekce Jemné jógy jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Marta Matůšů, Petra Plašilová a další
Lektoři:
Lenka Uhlíková
UhlíkováLenka1

Lenka Uhlíková

Specializace:
  • Core pro zdravá záda
  • Zdravá záda
  • Zdravotní cvičení a další
Více informací
,
Kateřina Hourová
Hourová Katka

Kateřina Hourová

Specializace:
  • Jóga pro zdravá záda
  • Zdravá záda
  • Kompenzační cvičení a další
Více informací
VYPRODÁNO!!!
Vyprodáno, registrujeme náhradníky
27 790 
Termíny a ceny
Informace o hotelu
Poloha
Program zájezdu
Výlety a zajímavá místa
Termíny a ceny
Termín Délka pobytu Strava Doprava Program Cena
3. - 10.9.2024 (Program B)
27 790 
Termín
3. - 10.9.2024
Délka pobytu
8 dní / 7 nocí
Strava
Polopenze
Doprava
Letecky
Program
Jóga a zdravotní cvičení na ostrově Madeira s Lenkou Uhlíkovou a Kateřinou Hourovou - Program B
27 790 
Info

Ceník

Dospělý ve dvoulůžkovém pokoji Standard s výhledem do zahrady 27 790 

Příplatky a slevy

GČP Rozsah 06 (Evropa do 30 000,-) 0 % spoluúčast 1 094   / pobyt
GČP Rozsah 04 (Evropa do 15 000,-) 0 % spoluúčast 769   / pobyt
Necvičící -500   / pobyt

Cena zahrnuje

  • ubytování
  • stravování
  • letecká doprava vč. transferů do/z hotelu
  • letištní taxy a palivový příplatek*
  • cvičení podle druhu programu, viz záložka "Program zájezdu"
  • služby delegáta
  • zákonné pojištění proti úpadku CK

Doplňující informace

  • *V případě nárůstu ceny leteckého paliva si cestovní kancelář vyhrazuje právo navýšit palivový příplatek.
  • Pobyt s programem bude realizován při minimálním počtu 10-ti cvičících osob, pokud není uvedeno jinak. Cestovní kancelář si vyhrazuje přizpůsobit program počtu a zdatnosti cvičících.
  • Slevy stejného druhu se nekombinují a nesčítají. Uplatnit lze takovou, která je pro klienta výhodnější nebo kterou si vybere.
  • Poskytnutí veškerých slev je podmíněno dodržením termínů splatnosti dohodnutých v cestovní smlouvě.
  • Nedílnou součást smluvního vztahu tvoří Všeobecné podmínky, Důležité informace, Reklamační řád, případně Přepravní podmínky, které si pozorně prostudujte ještě před uzavřením cestovní smlouvy.
  • Na základě zkušeností Vám doporučujeme uzavřít pojištění, které pokryje rizika spojená se stornem zájezdu.

Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email.

Informace o hotelu
Poloha

Hotelový komplex se nachází na severním pobřeží, v zahradě na útesu s pěkným výhledem na oceán. cca 60 km od letiště.

Program zájezdu

Cvičení jógy 2x denně, v den příletu a odletu se necvičí.

Výlety a zajímavá místa