GIGA víkend - BODY & MIND
Wellness hotel Svornost ***
Harrachov
Nejznámější turistické a sportovní středisko západních Krkonoš. Harrachov je ideálním místem pro lyžaře, snowboard a běžkaře, golfisty i pěší turisty.
Poweryoga
Cvičení využívající základních prvků z jógy, které zaměřené na rozvoj psychické a fyzické kondice. Cílem je nejen celkové posílení a protažení celého těla, ale také formování postavy. Je výborným prostředkem k uvolnění stresu a napětí.
Pilates
Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.
Fitnessjóga
Moderní dynamická forma jógy. Ve fitnessjóze se provádějí vybrané pozice z tradiční jógy, které jsou upravené z hlediska účinku na zdraví a fitness tak, aby rovnoměrně zatěžovaly celé tělo. Dříve se projeví jejich účinek na fyzickou stránku, než na stránku duševní. Vedle protažení, relaxace a meditace, na něž je zaměřena staroindická jóga, zlepšuje fitnessjóga současně sílu, čímž vyrovnává svalovou dysbalanci a zlepšuje tak celkovou tělesnou kondici. Důraz je kladen na vyloučení škodlivých cviků podle principů fitness. Pravidelným cvičením lze především vyrovnávat svalové dysbalance způsobené jednostranným zatížením ať už ze sportu nebo ze sedavého životního stylu.
BODYBALANCE®
Lekcé pomalého charakteru vhodná pro začátečníky i pokročilé cvičence, lekce je složená z prvků jógy, pilates a tai -chi. Cvičení Vás příjemně protáhne, uvolní napětí ve ztuhlých svalech, posílí Vaše tělo, zklidní a oživí mysl, budete se cítit plni energie. Za doprovodu úžasné hudby se Vám bude cvičit lehce a budete si užívat celkový dojem. BODYBALANCE ™ je k dispozici jako buď 55, 45 nebo 30minutové cvičení.
Lenka Smrčková (Rumianová)
- Zdravotní cvičení
- Total Body Workout
- Strečink a další
Dana Douděrová (Jančatová)
- Plavání kojenců a dětí
- Theraband Class
- Aquaerobic
Romana Lorencová Bláhová
- ETB®
- Zdravotní zádová gymnastika
- Zdravotní cvičení a další
Monika Pluháček Hubáčková
- Zdravotní cvičení
- Step aerobic
- Port De Bras a další
| Termín | Délka pobytu | Strava | Doprava | Program | Cena | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 8. - 10.11.2019 (Program B) | 2 990 Kč
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Termín
8. - 10.11.2019
|
Délka pobytu
3 dny / 2 noci
|
Strava
Polopenze
|
Doprava
Vlastní
|
Program
GIGA víkend - BODY & MIND - Program B
|
2 990 Kč
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Cena nezahrnuje:
Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Vybavení a služby
Volný vstup do bazénu.
Wellness za poplatek (sauna, vířivé bylinné koupele, Kneippův chodník, posilovna, masáže, balneo procedury, kadeřnictví, kosmetika, manikúra, kongresový sál, Jazzový salonek, restaurace, koktejlový bar)
Ubytování
Dvou a čtyřlůžkové pokoje, některé s možností přistýlky vybavené koupelnou se sprchou a WC, TV/SAT, telefonem
Možnost ubytování v nově zrekonstruovaných pokojích Superior, na vyžádání, za příplatek.
Více informací
Poplatek za psa: malá plemena (cca do 25 cm) 350,-/noc
Větší plemena ...... 550,-/noc
Možnosti dalšího vyžití
Stolní tenis, kulečník, půjčovna horských kol
Strava
Snídaně, nebo polopenze formou švédských stolů, dle zájezdu.
Doprava
Autem: Praha - Turnov - Železný Brod - Tanvald - Harrachov Parkovné: 100,-Kč/auto/noc Autobusem: Praha - Harrachov (centrální nádraží 30 min chůze)
V klidné oblasti na kraji lesa v nadmořské výšce 700 m, přesto je z centra Harrachova vzdálený pouze 5 minut chůze.
Galerie
Harrachov patří mezi nejvyhledávanější horská střediska v České republice. Nabízí ideální podmínky pro aktivní dovolenou v každém ročním období – od zimních sportů přes letní turistiku, cyklistiku až po relaxaci a wellness.
aktivity v okolí:
-Muzeum skla
-Statek u Tomášů
-Trollandia - park linowy
-Skwer Jana Pawła II
-Rodný dům JUDr. Karla Kramáře
-Geologické muzeum
-Mumlavský vodopád
-Dům Carla a Gerharda Hauptmannů
pěší turistika:
-krátkou procházku v délce 4 km: Harrachov - Mumlavský vodopád - Rýžoviště - Harrachov.
-Na delší výlet (25 km) můžete využít následující trasu: Harrachov - Nový Svět - Mýtiny - Martinské údolí - Bukovec - Jizerka - Václavíkova studánka - Kořenov - Nový Svět
-Z Harrachova se dá vydat i k prameni Labe. Délka trasy 24 km.
Harrachov – lanovka na Čertovu horu – u Janovy skály 1 km – Studená 2 km – Ručičky 5 km – Dvoračky 7 km – sedlo Lysé hory 8 km – Růženčina zahrádka 9 km – rozcestí za Kotlem 10 km – Pančavská louka 11,5 km – pramen Labe 13 km – státní hranice 13,5 km – Tvarožník 15 km – Vosecká bouda 15,5 km – U garáží 18 km – Lubošská bystřina 20,5 km – Mumlavský vodopád 22,5 km – Harrachov, autobusové nádraží 24 km.
cyklistika:
-Na Vlčí hřeben - 31,8 km
-Na Voseckou boudu - 25,8 km
-Polským pomezím – 29,3 km
-Do centra Jizerských hor – 32,7 km