GIGA víkend - aerobic, posilování, protahování, 9 lekcí, 3 lektoři
Golf Resort Konopiště
Tvoršovice
Tvoršovice jsou částí města Bystřice a nachází se v okrese Benešov.
Bodystyling s gumičkami a ručníky
Problémové partie
PortDeBras
Port De Bras je lekce Body and Mind, která byla vytvořena ruským tanečníkem a choreografem Vladimirem Snežikem a španělským instruktorem a trenérem Juliem Papim. PortDeBras® spadá do cvičení z řady Body& Mind, které vede k uvolnění mysli i těla. Jde o specifické propojení strečinku a prvků z tance-baletu. Plynulé sekvence pohybů v rytmu příjemné hudby protahují zkrácené svaly, uvolňují a mobilizují páteř a kloubní spojení, zlepšují koordinaci a působí na estetiku a ladnost pohybů celého těla. Jednotlivé sekvence jsou inspirovány strečinkem, jógou, metodou pilates a jednoduchými prvky tance či baletu.Jde o cvičební program vycházející z pohybů klasického i moderního tance, které jsou doplněny pohyby pro funkční a efektivní, ale zároveň šetrné a přirozené, posílení i protažení svalů celého těla. Autoři označují Port De Bras jako tanečně-kondiční trénink pro všechny, tzn. nejde o lekci pro tanečníky, ale pro běžnou veřejnost, které je uzpůsobena mírou obtížnosti, postupným způsobem výuky, respektováním fyziologického rozsahu pohybů, důrazem na pozitivní zdravotní aspekty jednotlivých pohybů. Jako ostatní lekce Body and Mind přináší i tato psychickou relaxaci, a to díky estetice plynulých pohybů v harmonickém souladu s jedinečně motivující a zároveň i zklidňující hudbou, hlubokému pravidelnému dechu a koncentrací na vlastní tělo a jeho pohyb.
Lekce jsou vhodné pro všechny,není tedy nutná předchozí zkušenost s tancem či cvičením.Cvičí se v pohodlném oblečení, na boso, v ponožkách, popřípadě v baletních piškotech.
DEEPWORK®
Nové dynamické cvičení, které spojuje prvky jógy, pilates a východního myšlení a současně ve spojení s rytmickou hudbou aktivuje hluboké svalstvo a působí na zpevnění naší postavy, určitě se i pěkně zapotíte. Jednoduchý, vysoce intenzivní cvičební program, vycházející z principu jin & jang, při kterém se střídá silová a kondiční zátěž, napětí a uvolnění, neučí se žádné choreografie, cvičí se pouze s vahou vlastního těla za doprovodu motivační hudby.
Lucie Dubnová
- Instruktor in-line bruslení
- FitMAMI Indoor
- Zumba® Toning a další
Jana Smahelová
- Intervalový trénink
- Problémové partie
- Kompenzační cvičení a další
| Termín | Délka pobytu | Strava | Doprava | Program | Cena | ||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 27. - 29.11.2026 (Program GA) | 5 690 Kč
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Termín
27. - 29.11.2026
|
Délka pobytu
3 dny / 2 noci
|
Strava
Polopenze
|
Doprava
Vlastní
|
Program
GIGA víkend - aerobic, posilování, protahování, 9 lekcí, 3 lektoři - Program GA
|
5 690 Kč
|
||||||||||||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
|||||||||||||||||||||||||||||||||
Vybavení a služby
Recepce, 2 restaurace zaměřené na evropskou a především tradiční českou kuchyni + široký výběr kvalitních vín, vnitřní a venkovní bazén (venkovní otevřený od června), bazén se slanou vodou, vířivka, solná lázeň, Kneippův chodník, pára, sauna, solární louka, masáže, zábaly, inhalace nebo koupele, posilovna, fitness sál, WiFi, ruční myčka aut.
Ubytování
Zámecký hotel a dalších čtyři přilehlé rekonstruované budovy.
- jedno až 3lůžkové pokoje - koupelna/WC, TV/SAT, minibar a trezor.
Více informací
Za poplatek možnost ubytovat psa malé rasy.
Možnosti dalšího vyžití
Golf, cyklistika, lyžování, let balonem nebo malým letadlem, parkurová střelnice, projížďka na koních.
Strava
Snídaně probíhají formou bufetu. Večeře jsou buď švédské stoly, nebo - při menším počtu osob - 3 chodové menu.
Upozorňujeme, že zakoupení večeří na místě je dražší než předem v CK!
Doprava
Vlastní.
- autem: jako cílové místo zadejte Tvoršovice, 4 km za Benešovem odbočka vpravo na silnici 114 směr Neveklov - 6 km, po 4 km odbočit vlevo dle šipek - 2 km
- busem: zastávka Bystřice, Tvoršovice, rozcestí - cca 500m od hotelu
40 km jižně od Prahy přímo v srdci areálu Golf Resort Konopiště.
9 lekcí cvičení – pátek večer, sobota ráno, sobota večer a neděle ráno
Galerie
Zámek Konopiště
- je otevřený od 1.4.
- několik prohlídkových tras, park s naučnými stezkami (např. Lesní stezka Ferdinanda d´Este), růžový sad se skleníky.
Zámek Jemniště
- jestli jste už byli na Konopišti a chcete něco jiného, zkuste tento zámek, je to z hotelu 17km a vypadá moc hezky
další tipy:
- Zámek Vrchotovy Janovice
- Rozhledna Neštětická hora - celoročně přístupná
- Muzeum loutek v Bystřici
- Muzeum a Hrad Týnec nad Sázavou
- Chvojen u Benešova - Zřícenina hradu Kožlí (3km z hotelu) a Hradiště Chvojen s kostelíkem sv. Jakuba a Filipa (3 km z hotelu) - dohromady z hotelu okruh cca 10 km
- Velkopopovický pivovar - komentované prohlídky s ochutnávkou, info a rezervace na stránkách hotelu
Cyklistika
kola možno zapůjčit v resortu, cyklotrasy s různou délkou a náročností:
- Konopišťský okruh (délka 11 km)
- Malý neveklovský okruh (délka 30 km)
- K zámku Jemniště (délka 33 km)
- Po stopách Sidonie Nádherné k zámku Vrchotovy Janovice (délka 35 km)
- Za krásami okolí Tvoršovic (délka 35 km)
- Maršovický okruh (délka 40 km)
- Velký neveklovský okruh (délka 63 km)
- Pro hotelové hosty je možnost vyzkoušet golf na 8 jamkách