Fittness pobyt v Ománu s Bárou Pidaničovou
Hotel Barceló Mussanah Resort****+
Muscat
Muskat je hlavní město Sultanátu Omán a zároveň největší město v zemi. Také je správním městem Maskatského guvernorátu.
Město leží na pobřeží Arabského moře podél Ománského zálivu v blízkosti strategicky položeného Hormuzského průlivu mezi vrchy západní části skalnatého pohoří Al-Hadžar.
Během návštěvy Muscatu nesmíte vynechat muzeum Bair Al Zubair ani Královskou operu, patrně nejkrásnější na celém Arabském poloostrově, Srdce vládní čtvrtě ve starém Muscatu - palác Al Alam a symbol města mešitu sultána Kábúse Na milovníky nakupování čeká kouzelný trh Mutrah Souk s orientální atmosférou nebo rozsáhlá obchodní galerie Oman Avenues Mall.
Pilates
Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.
Pilates pro zdravá záda
Funkční trénink
Souhrnné cvičení, které se zaměřuje na maximální množství svalových skupin skrze napodobování běžných aktivit . Kořeny funkčního tréninku nalezneme v rehabilitaci. Tento druh cvičení napomáhá redukci váhy, formování postavy a zlepšení kondice. Posilování svalů probíhá vlastní vahou těla a pomocí různého náčiní.
Naučíte se naprosto technicky správně cvičit základní cviky s vlastní vahou těla ( klik, dřep, výpady a další)
Kruhový trénink
Komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního i silového cvičení. Kruhový trénink je zaměřen na posílení svalů, formování postavy a redukci váhy. Cvičení je založeno na střídání různých stanovišť.
Barbora Pidaničová
- Pilates s cvičebními pomůckami
- HIIT
- Zdravotní cvičení a další
| Termín | Délka pobytu | Strava | Doprava | Program | Cena | |||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 29.11. - 6.12.2023 (Program A) | 28 990 Kč
|
|||||||||||||||||||||||||||||
|
Termín
29.11. - 6.12.2023
|
Délka pobytu
8 dní / 7 nocí
|
Strava
All inclusive
|
Doprava
Letecky
|
Program
Fittness pobyt v Ománu s Bárou Pidaničovou - Program A
|
28 990 Kč
|
|||||||||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email na prodej@capro.cz |
||||||||||||||||||||||||||||||
Vybavení a služby
Vstupní hala s recepcí (24h), hlavní restaurace Mydan s terasou, kde se podávají snídaně, obědy i večeře.
A la carte restaurace Azure, (mediteránní, nutná předchozí rezervace, za poplatek).
La Dolce Vita (italská, nutná předchozí rezervace, za poplatek).
Kavárna (espresso v rámci all inlclusive zdarma)
Bar u bazénu, sisha bar (za poplatek), konferenční místnost.
Hotel Barceló Mussanah Resort disponuje 4 bazény s výhledem na Ománský záliv a jedním dětským bazénem. Osušky, lehátka i slunečníky jsou u bazénu zdarma.
Resort je obklopen krásnou zahradou a palmami. Celý komplex, včetně pláže má bezplatné Wi-Fi připojení.
Hotel momentálně prochází rozsáhlou rekonstrukcí. V září 2023 je naplánované otevření nového waterparku s několika skluzavkami a zábavními prvky pro větší i menší děti.
Pláž
Soukromá dlouhá písečná pláž u hotelu. Lehátka, osušky a slunečníky zdarma. Bar v rámci all inclusive u bazénu nedaleko pláže.
Plážové altánky za poplatek.
Ubytování
Pokoje typu Deluxe s možností až 2 přistýlek, o rozloze 31 m2 s výhledem do okolí a na pohoří Hajar. Pokoje jsou vybaveny vlastním příslušenstvím (koupelna/WC, vysoušeč vlasů, župan), klimatizací, SAT/TV, WiFi, telefonem, minibarem (za poplatek), setem na přípravu kávy/čaje, trezorem a balkonem.
Za příplatek pokoje Superior s výhledem na moře, dále pak na vyžádání možnost rodinných pokojů s 1 ložnicí nebo rodinný pokoj se 2 ložnicemi (za příplatek).
Na vyžádání je možné zajistit pokoj přizpůsobený pro osoby s pohybovým omezením (kategorie Deluxe i Superior).
Pokoje momentálně prochází rozsáhlou renovací. Plánované dokončení cca do září 2023.
Možnosti dalšího vyžití
Minigolf, 2 tenisové kurty, stolní tenis, jóga (ráno na pláži, ve večerních hodinách u přístavu), badminton, volejbal, dětský klub, water park se skluzavkami (od září 2023).
Zayna Spa and Health Fitness Club , který má 10 místností pro procedury (za poplatek) a personalizované služby jako jsou lázně, sauna (jen v části pro muže), pára, jacuzzi a posilovna (zdarma). Posilovna je otevřena 24/7.
Za poplatek jsou také možné lekce potápění a plachtění na otevřeném moři, paddleboard, jet ski, banana boat, zipline, vodní dýmka atd...
Strava
All inclusive zahrnuje snídaně (6:30-10:30), obědy (12:30-15:30), večeře (18:30-22:30) formou bufetu, svačinu (16:30-17:30), nealkoholické a alkoholické nápoje místní výroby v časech a místech určených hotelem.
Od soboty do čtvrtka se alkohol podává od 12:00 do 23:00. V pátek jsou alkoholické nápoje podávány od 14:00 do 23:00. Dle místních zákonů - od 21:00 hod. nemají děti přístup do baru u bazénu a jeho okolí.
Doprava
Letecká
Resort se nachází přímo u písčité pláže v regionu Jižní Batinah u Ománského zálivu. Letiště je vzdálené cca 1 hodinu, samotný Muscat je vzdálený cca 1 hodinu a půl. Je ideálním výchozím bodem k objevování nejlépe střežených tajemství Středního východu.
Cvičení 2x denně. V den příletu a odletu se necvičí.
Předpokládané časy letů:
Praha (PRG) 08:00 / Muskat 17:15
Muskat 18:05 / Praha (PRG) 22:15
Časy odletů jsou uvedeny v lokálním čase a jsou pouze orientační.
Hotel Barceló Mussanah Resort
Prohlídka města Muscat (z Mussanah)
Prohlídka hlavního města Ománu, kde se snoubí starobylá architektura a památky s modernou, je skvělou příležitostí, jak město objevit a pocítit tu pravou orientální atmosféru.
Uvidíte Velkou mešitu Sultan Qaboos (v mešitě je vyžadován adekvátní dress code: ženy - kalhoty nebo sukně ke kotníkům, halenka s dlouhým rukávem a šátek na hlavě, jakákoliv barva kromě bílé; muži - kalhoty ke kotníkům, košile zakrývající ramena), promenádu Muttrah, rybí trh, trh, pevnost Jalali a návštěvu Královské opery nebo muzea Bait Al Zubair.
Den v Dunách (z Mussanah)
Začnete vyzvednutím z hotelu a poté se vydáte na cestu se svým soukromým řidičem. Cestou si užijte výhledy na pohoří Hajar a vyprávění o jeho historii od svého řidiče. Poté budete pokračovat do Wadi Bani Khalid, jedno z nejkrásnějších vádí (vyschlých koryt) na světě. Projeďte podél těchto vádí a zastavte se, abyste si udělali pár fotek palmových hájů, skalních jezírek, vesnic a strmých soutěsek. Pak se vydejte na vzrušující dobrodružství dunami ve Wahiba Sand. Jakmile dokončíte své dobrodružství na písečných svazích, vrátíte se zpět do svého hotelu Muscat.
Muscat v noci (z Mussanah)Noční prohlídka města
Večerní prohlídka ohromujícího hlavního města Ománu plného historie Muscat. Navštívíte některé z výjimečných památek. Prohlídka zahrnuje hlavní atrakce města: Corniche of Muttrah, Mutrah Souq, Mall of Oman a pass By Royal Opera House, Al Jalali Fort, Al Mirani Fort, Al Alam. Bez spěchu si užijte volný čas na nákup suvenýrů nebo pořízení dokonalých fotografií.
Ománská pobřežní lahůdka (z Mussanah)
Cesta podél pobřeží do Wadi Shab nabízí dech beroucí pohledy na modré vody Ománského zálivu s nedotčenými plážemi. Nezapomenutelné dobrodružství začíná na pláži Fins (pláž s bílým pískem). Čas na focení. Pokračujte v jízdě, kochejte se mořem nebo výhledem na nádherné bílé pláže dlouhé stovky metrů. Příjezd na pláž Fins (pláž s bílým pískem). Zastavte se pro fotku a pokračujte do exotické lokality Wadi Shab, kousek od Maskatu. Užijte si velmi rychlou jízdu lodí na druhou stranu břehu. Než se dostanete k místnímu přírodnímu koupališti a jeskyni, můžete si užít 45minutovou procházku oblastí. Čas na koupání v čistých vodách oblasti. Návrat do hotelů.