Pravidelný rozvrh
| Kdy | Od - do | Co | Kde |
|---|---|---|---|
| Pondělí | 07.15 - 08.15 | AE Body | Fanatic |
| Úterý | 07.15 - 08.15 | Spinning | Fanatic |
| Středa | 09.00 - 10.00 | AE mix | Fanatic |
| Čtvrtek | 07.15 - 08.15 | AE mix | Fanatic |
| Čtvrtek | 17.00 - 18.00 | Posilovací lekce BH a problémové partie | Euforie Smíchov |
| Pátek | 08.00 - 09.00 | Jump | Fanatic |
| Pátek | 09.00 - 10:30 | AE dance a posilování | |
| Sobota | 09.00 - 10.00 | AE Body | Form Factory Hostivař |
| Sobota | 10.00 - 11.00 | Spinning | Form factory Hostivař |
| Neděle | 09.00 - 10.00 | AE body | Form factory Hostivař |
| Neděle | 10.00 - 11.00 | AE body | Form factory Hostivař |
Zájezdy lektora
Aerobik a posilování s Katkou Hejcmanovou
Sunny Resort Lanterna
Lanterna (Tar)
Tar je nevelká zemědělská obec (800 obyvatel) v západní Istrii, na vyvýšenině (110 m n. m.), poněkud stranou od moře nad ústím řeky Mirny do moře, 9 km severně od Poreče. Je nejsevernější součástí porečské hotelové aglomerace. Pod Tarem se prostírá Tarská zátoka (Tarska draga), u ní malá rybářská osada s vyhledávanou rybí restaurací Santa Marina. Cestovnímu ruchu slouží malý poloostrov Lanterna, kde se rozrostlo živé kvalitní stejnojmenné letovisko uprostřed pěkného lesoparku, známé své bohatou sportovní nabídkou.
Dance AE
Aerobic mix
Aerobic mix je kondiční cvičení, které zvyšuje výkonnost a vytrvalost. Lekce se skládá ze zahřívací části, aerobicu a bodyformingu.
Interval body
Total Body Work
Jedná se o totální práci těla s využitím velmi jednoduchých krokových variací spojenou s posilováním všech důležitých svalových partií bez zátěže i se zátěží (činky, gumy, heavy ball). Lze využívat i stepy.
ABS břicho hýždě
Program pro děti
Víkendové a týdenní akce, kde je zajištěno plavání dětí a miminek, cvičení s dětmi, masáže miminek, cvičení pro maminky (aquaerobic, poweryoga, pilates), v době cvičení dospělých je zpravidla zajištěno hlídání dětí.
Program A
Cvičení a relaxace na Rhodosu s Katkou Hejcmanovou
Hotel Lutania Beach****
Kolymbia
Turistické středisko mezi dvěma zálivy, 30 km od města Rhodos, 25 km od města Lindos.
Aerobic mix
Aerobic mix je kondiční cvičení, které zvyšuje výkonnost a vytrvalost. Lekce se skládá ze zahřívací části, aerobicu a bodyformingu.
Total Body Workout
Vytrvalostně silové cvičení vhodné pro začátečníky i pokročilé, zaměřené na formování všech svalových skupin celého těla. Jde o posilování ve středním tempu s využitím váhy vlastního těla, popřípadě jednoduchých pomůcek. Velmi úspěšně přispívá ke snížení nadváhy a tvarování postavy.
Interval body
Program A
