Hejcmanová Katka

Specializace:

Zumba®, Step aerobic, P-class, Dance aerobic, Bodyform, Aerobic

Zájezdy lektora

Pravidelný rozvrh

09.00 - 10.30

Kdy	Od - do	Co	Kde
Pondělí	07.00 - 08.00	Spinning	Form Factory Vinohradská
Úterý	18.10 - 19.10	Dance AE	Form Factory Hostivař
Středa	08.00 - 09.00	Jump	Form Factory Vinohradská
Středa	09.00 - 10:00	AE body	Form Factory Vinohradská
Čtvrtek	07.15 - 08.15	AE body	Hit Fit Flora
Čtvrtek	17:00 - 18:00	Břicho, hýždě	Euforie Smíchov
Pátek	08.00 - 09.00	Jump	Form Factory Vinohradská
Pátek	09.00 - 10.00	AE Body	Form Factory Vinohradská
Sobota	09.00 - 10.00	AE body	Form factory Hostivař
Sobota	10.00 - 11.00	Spinning	Form factory Hostivař
Neděle	09.00 - 10.00	AE body	Form factory Hostivař
Neděle	10.00 - 11.00	Spinning	Form factory Hostivař

Zájezdy lektora

Fotogalerie

Prodloužené léto na Kosu: cvičení a relaxace s Katkou Hejcmanovou

Akti Beach Club *****

Řecko

Kos

lokalita:

Kardamena

Letovisko se nachází na jižním pobřeží ostrova Kos, cca 30 km od hlavního města a

Cvičební styly:

Dance aerobic

Aerobní cvičení s využitím tanečních prvků sestavených do choreografie. Vhodné pro všechny kteří milují tanec a rytmickou hudbu.

Zaměření:

Aerobní, posilovací, formování, Taneční

Lektoři:

Alexandra Moravec Zajkr, Gabriela Pilařová a další

Aerobic mix

Aerobic mix je kondiční cvičení, které zvyšuje výkonnost a vytrvalost. Lekce se skládá ze zahřívací části, aerobicu a bodyformingu.

Zaměření:

Aerobní, posilovací, formování

Lektoři:

Lenka Tydlitátová, Jana Fox

Aerobic body

Zaměření:

Aerobní, posilovací, formování

Lektoři:

Veronika Hejcmanová

Intervalový trénink

Intervalový trénink je typem tělesné přípravy, který zahrnuje střídání rychlých úseků vyšší intenzity s úseky odpočinkovými.

Zaměření:

Aerobní, posilovací, formování

Lektoři:

Lenka Tydlitátová, Petra Stejskalová a další

Total Body Work

Jedná se o totální práci těla s využitím velmi jednoduchých krokových variací spojenou s posilováním všech důležitých svalových partií bez zátěže i se zátěží (činky, gumy, heavy ball). Lze využívat i stepy.

Zaměření:

Aerobní, posilovací, formování

Lektoři:

Veronika Hejcmanová, Iveta Vaverová (Zárubová) a další

Core

Zaměření:

Body & Mind (jóga, pilates...)

Lektoři:

David Cibula, Zdenka Josefi

ABS břicho hýždě

Zaměření:

Aerobní, posilovací, formování