IMG_32886_6_D

Hejcmanová Katka

Specializace:
Zumba®, Step aerobic, P-class, Dance aerobic, Bodyform, Aerobic
Zájezdy lektora
Pravidelný rozvrh
 09.00 - 10.30
Kdy Od - do Co Kde
Pondělí 07.15 - 08.15 AE Body Fanatic
Úterý 07.15 - 08.15 Spinning Fanatic
Středa 09.00 - 10.00 AE mix Fanatic
Čtvrtek 07.15 - 08.15 AE mix Fanatic
Čtvrtek 17.00 - 18.00 Posilovací lekce BH a problémové partie Euforie Smíchov
Pátek 08.00 - 09.00 Jump Fanatic
Pátek 09.00 - 10:30 AE dance a posilování  
Sobota 09.00 - 10.00 AE Body Form Factory Hostivař
Sobota 10.00 - 11.00 Spinning Form factory Hostivař
Neděle 09.00 - 10.00 AE body Form factory Hostivař
Neděle 10.00 - 11.00 AE body Form factory Hostivař
       

Zájezdy lektora

Poloostrov Lantena
Fotogalerie

Aerobik a posilování s Katkou Hejcmanovou

Sunny Resort Lanterna

Chorvatsko
Istrie
lokalita:
Lanterna (Tar)
3471.jpg

Lanterna (Tar)

Tar je nevelká zemědělská obec (800 obyvatel) v západní Istrii, na vyvýšenině (110 m n. m.), poněkud stranou od moře nad ústím řeky Mirny do moře, 9 km severně od Poreče. Je nejsevernější součástí porečské hotelové aglomerace. Pod Tarem se prostírá Tarská zátoka (Tarska draga), u ní malá rybářská osada s vyhledávanou rybí restaurací Santa Marina. Cestovnímu ruchu slouží malý poloostrov Lanterna, kde se rozrostlo živé kvalitní stejnojmenné letovisko uprostřed pěkného lesoparku, známé své bohatou sportovní nabídkou.

Cvičební styly:
Dance AE

Dance AE

,
Aerobic mix

Aerobic mix

Aerobic mix je kondiční cvičení, které zvyšuje výkonnost a vytrvalost. Lekce se skládá ze zahřívací části, aerobicu a bodyformingu.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Jana Fox
,
Interval body

Interval body

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
,
Total Body Work

Total Body Work

Jedná se o totální práci těla s využitím velmi jednoduchých krokových variací spojenou s posilováním všech důležitých svalových partií bez zátěže i se zátěží (činky, gumy, heavy ball). Lze využívat i stepy.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Veronika Hejcmanová, Iveta Vaverová (Zárubová) a další
,
ABS břicho hýždě

ABS břicho hýždě

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Žofie Zitová, Veronika Hejcmanová
,
Step body

Step body

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Alexandra Moravec Zajkr, Gabriela Pilařová a další
,
Program pro děti

Program pro děti

Víkendové a týdenní akce, kde je zajištěno plavání dětí a miminek, cvičení s dětmi, masáže miminek, cvičení pro maminky (aquaerobic, poweryoga, pilates), v době cvičení dospělých je zpravidla zajištěno hlídání dětí.

Zaměření:
Programy pro děti
Lektoři:
Katka Hejcmanová
IMG_32886_6_D

Katka Hejcmanová

Specializace:
Více informací
7. - 16.7.2023
Číslo zájezdu:  23HR1LAAPA27
Program A
Doprava: Autobus
Strava: Bez stravy
Délka pobytu: 10 dní 7 nocí
8 990 
9 590 
Lutania Beach
First minute
Fotogalerie

Cvičení a relaxace na Rhodosu s Katkou Hejcmanovou

Hotel Lutania Beach****

Řecko
Rhodos
lokalita:
Kolymbia

Kolymbia

Turistické středisko mezi dvěma zálivy, 30 km od města Rhodos, 25 km od města Lindos.

Cvičební styly:
Dance aerobic

Dance aerobic

Aerobní cvičení s využitím tanečních prvků sestavených do choreografie. Vhodné pro všechny kteří milují tanec a rytmickou hudbu.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování, Taneční
Alexandra Moravec Zajkr, Gabriela Pilařová a další
,
Aerobic mix

Aerobic mix

Aerobic mix je kondiční cvičení, které zvyšuje výkonnost a vytrvalost. Lekce se skládá ze zahřívací části, aerobicu a bodyformingu.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Jana Fox
,
Total Body Workout

Total Body Workout

Vytrvalostně silové cvičení vhodné pro začátečníky i pokročilé, zaměřené na formování všech svalových skupin celého těla. Jde o posilování ve středním tempu s využitím váhy vlastního těla, popřípadě jednoduchých pomůcek. Velmi úspěšně přispívá ke snížení nadváhy a tvarování postavy.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Kateřina Volfová, Lenka Rumianová
,
Interval body

Interval body

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Lektoři:
Katka Hejcmanová
IMG_32886_6_D

Katka Hejcmanová

Specializace:
Více informací
9. - 16.9.2023
Číslo zájezdu:  23GR3LUTAA36
Program A
Doprava: Letecky
Strava: All inclusive
Délka pobytu: 8 dní 7 nocí
22 980