FITMAMI
Wellness hotel Svornost ***
Harrachov
Nejznámější turistické a sportovní středisko západních Krkonoš. Harrachov je ideálním místem pro lyžaře, snowboard a běžkaře, golfisty i pěší turisty.
Total Body Workout
Vytrvalostně silové cvičení vhodné pro začátečníky i pokročilé, zaměřené na formování všech svalových skupin celého těla. Jde o posilování ve středním tempu s využitím váhy vlastního těla, popřípadě jednoduchých pomůcek. Velmi úspěšně přispívá ke snížení nadváhy a tvarování postavy.
Program pro děti
Víkendové a týdenní akce, kde je zajištěno plavání dětí a miminek, cvičení s dětmi, masáže miminek, cvičení pro maminky (aquaerobic, poweryoga, pilates), v době cvičení dospělých je zpravidla zajištěno hlídání dětí.
FitMAMI Outdoor
Sportovní program FITMAMI … aneb s dětmi v kondici! První fitness trénink pro všechny aktivní maminky, které se chtějí udržet v kondici a cvičit zároveň se svými dětmi na čerstvém vzduchu.
FITMAMI je program pro maminky (tatínkové jsou také vítáni) a jejich miminka nebo malé děti (cca do 4 let). Lekce jsou určené především pro maminky, které se chtějí dostat znovu do kondice, získat štíhlou postavu a přitom nemají čas nebo možnost chodit na „klasické“ cvičení do fitness centra nebo posilovny. FITMAMI umožňuje maminkám cvičit ve společnosti jejich dětiček a občas je „využít“ i pro zintenzivnění cvičení jako zátěž. Od jara do podzimu probíhají lekce FITMAMI OUTDOOR v parcích nebo lesoparcích. Lekce je koncipovaná jako intervalový trénink, který střídá aerobní a silovou složku – běh s kočárky, posilování v prostoru, posilování na místě s dětmi i pomůckami.
Ve FITMAMI je pro na prvním místě především pohoda miminek a dětí. Celé cvičení je proto zpestřeno různými říkankami, básničkami a zpíváním (Maminky si tím navíc mohou kontrolovat, zda se stále pohybují v aerobním pásmu). V případě FITMAMI OUTDOOR se navíc neustále pohybujeme z místa na místo, což děti zaujme již samo o sobě. Pokud mají děti hlad, nudí se nebo se jim cokoliv nelíbí, snažíme se v první řadě uspokojit potřeby dítěte a teprve potom pokračujeme ve cvičení. Není problém kdykoliv miminko nakojit, přebalit, pochovat apod. I proto je vhodné přinést si s sebou několik hraček, které má dítě rádo, popř. svačinku pro staršího sourozence.
5 DŮVODŮ A VÝHOD, PROČ CVIČIT S DĚTMI FITMAMI
- PRO VÁS – dostanete kompletní aerobní i posilovací trénink zaměřený na ženské problematické partie a svaly ochablé po těhotenství a porodu - to vše za přítomnosti Vašeho dítěte, na čerstvém vzduchu, nemusíte řešit hlídání a vydávat peníze za chůvu, naučíte se jak cvičit s dítětem i doma
- PRO DÍTĚ – váš potomek si již odmalička upevňuje zdravé návyky a lásku k pohybu, při společném cvičení se rozvíjí jeho motorický vývoj
- PRO VÁS A DÍTĚ – hry a interaktivní cvičení je zaměřeno na upevnění pouta mezi Vámi a děťátkem, jedinečná příležitost jak smysluplně strávit volný čas
- PRO VÁS A OSTATNÍ MAMINKY – poznáte další maminky, získáte kamarádky se stejně starými dětmi, máte možnost podělit se o Vaše rodičovské zkušenosti i starosti s ostatními, naučíte se dětské říkanky a básničky
- PRO VAŠE DÍTĚ A OSTATNÍ DĚTI – FITMAMI poskytuje jednu z prvních příležitostí, kdy se vaše dítě setká se stejně starými vrstevníky, během cvičení se učí spolupracovat a pomáhat
Více informací na www.fitmami.cz nebo youtube.com
Bodystyling
Silově vytrvalostní trénink zaměřený na posílení hlavních svalových skupin celého těla, pro rozvičení a zahřátí používá jednoduchých kroků spojených do nenáročných choreografií, závěr hodiny tvoří strečink.
| Termín | Délka pobytu | Strava | Doprava | Program | Cena | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 20. - 22.4.2018 (Program F) | 2 590 Kč
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Termín
20. - 22.4.2018
|
Délka pobytu
3 dny / 2 noci
|
Strava
Polopenze
|
Doprava
Vlastní
|
Program
FITMAMI - Program F
|
2 590 Kč
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Cena nezahrnuje:
Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Vybavení a služby
Volný vstup do bazénu.
Wellness za poplatek (sauna, vířivé bylinné koupele, Kneippův chodník, posilovna, masáže, balneo procedury, kadeřnictví, kosmetika, manikúra, kongresový sál, Jazzový salonek, restaurace, koktejlový bar)
Ubytování
Nově zrekonstruové pokoje v několika variantách - dvoulůžkvé, rodinné pokoje, mezonetové apartmány vybavené koupelnou se sprchou a WC, TV/SAT, telefonem,Wi-Fi a minibarem.
Více informací
Poplatek za psa: malá plemena (cca do 25 cm) 350,-/noc
Větší plemena ...... 550,-/noc
Možnosti dalšího vyžití
Stolní tenis, kulečník, půjčovna horských kol
Strava
Snídaně, nebo polopenze formou švédských stolů, dle zájezdu.
Doprava
Autem: Praha - Turnov - Železný Brod - Tanvald - Harrachov Parkovné: 100,-Kč/auto/noc Autobusem: Praha - Harrachov (centrální nádraží 30 min chůze)
V klidné oblasti na kraji lesa v nadmořské výšce 700 m, přesto je z centra Harrachova vzdálený pouze 5 minut chůze.
- 4 lekce cvičení: 2x FITMAMI, 1x Total Body Workout, 1x Bodystyling.
- Možnost účasti na programu Boby&Mind..
- 2x plavání miminek a dětí s rodiči (RC Myšák - D. Jančatová), 1x cvičení dětí s rodiči, 2x hlídání dětí v době cvičení rodičů (zahrnuto v ceně).
Galerie
Harrachov patří mezi nejvyhledávanější horská střediska v České republice. Nabízí ideální podmínky pro aktivní dovolenou v každém ročním období – od zimních sportů přes letní turistiku, cyklistiku až po relaxaci a wellness.
aktivity v okolí:
-Muzeum skla
-Statek u Tomášů
-Trollandia - park linowy
-Skwer Jana Pawła II
-Rodný dům JUDr. Karla Kramáře
-Geologické muzeum
-Mumlavský vodopád
-Dům Carla a Gerharda Hauptmannů
pěší turistika:
-krátkou procházku v délce 4 km: Harrachov - Mumlavský vodopád - Rýžoviště - Harrachov.
-Na delší výlet (25 km) můžete využít následující trasu: Harrachov - Nový Svět - Mýtiny - Martinské údolí - Bukovec - Jizerka - Václavíkova studánka - Kořenov - Nový Svět
-Z Harrachova se dá vydat i k prameni Labe. Délka trasy 24 km.
Harrachov – lanovka na Čertovu horu – u Janovy skály 1 km – Studená 2 km – Ručičky 5 km – Dvoračky 7 km – sedlo Lysé hory 8 km – Růženčina zahrádka 9 km – rozcestí za Kotlem 10 km – Pančavská louka 11,5 km – pramen Labe 13 km – státní hranice 13,5 km – Tvarožník 15 km – Vosecká bouda 15,5 km – U garáží 18 km – Lubošská bystřina 20,5 km – Mumlavský vodopád 22,5 km – Harrachov, autobusové nádraží 24 km.
cyklistika:
-Na Vlčí hřeben - 31,8 km
-Na Voseckou boudu - 25,8 km
-Polským pomezím – 29,3 km
-Do centra Jizerských hor – 32,7 km