4935.jpg

FITMAMI

Zájezdy lektora

FITMAMI® je první fitness program pro maminky s dětmi v České republice, který umožňuje cvičit maminkám za přítomnosti dětí, navíc na čerstvém vzduchu. Cvičení s kočárky, ale také outdoorový sportovní program pro těhotné maminky FIT4MIMI, k tomu velké množství vzdělávacích seminářů. Zkrátka vše, aby jste mohla říct – jsem … s dětmi v kondici!

Jak taková lekce FITMAMI® vypadá?

Na rozdíl od jiných programů jsou lekce FITMAMI skutečně intenzivní a sportovní. Počítejte tedy s tím, že se „trošku“ zapotíte … Ne tedy pouhá procházka s pár prvky na protažení a posílení… FITMAMI je určený pro sportovní maminky, které chtějí být fit, v kondici a zároveň se cítit skvěle a sexy. Cvičení s kočárky FITMAMI kombinuje aerobní a posilovací bloky. Velmi zjednodušeně jde tedy o intervalový trénink, který je pro formování postavy a hubnutí ideální. S kočárky běháme, posilujeme u kočárků, s dětmi i bez dětí, s cvičebními pomůckami, využíváme hodně i samotného terénu v parku (kopce, schody atd.), cvičíme na lavičkách, a to vše prokládáme hrami a říkankami pro děti, aby je cvičení také bavilo. Celá lekce je postavená a uzpůsobená tak, aby ji zvládla, jak maminka začátečnice, tak i žena, která je zvyklá intenzivně sportovat.

Zájezdy lektora

Orea Resort Sklář
Fotogalerie

FITMAMI – program pro maminky s dětmi s Pavlou Maříkovou

Orea Resort Sklář Harrachov ****

Česká republika
Krkonoše
lokalita:
Harrachov
3400.jpg

Harrachov

Nejznámější turistické a sportovní středisko západních Krkonoš. Harrachov je ideálním místem pro lyžaře, snowboard a běžkaře, golfisty i pěší turisty.

Cvičební styly:
FitMAMI Outdoor

FitMAMI Outdoor

Sportovní program FITMAMI … aneb s dětmi v kondici! První fitness trénink pro všechny aktivní maminky, které se chtějí udržet v kondici a cvičit zároveň se svými dětmi na čerstvém vzduchu.

FITMAMI je program pro maminky (tatínkové jsou také vítáni) a jejich miminka nebo malé děti (cca do 4 let). Lekce jsou určené především pro maminky, které se chtějí dostat znovu do kondice, získat štíhlou postavu a přitom nemají čas nebo možnost chodit na „klasické“ cvičení do fitness centra nebo posilovny. FITMAMI umožňuje maminkám cvičit ve společnosti jejich dětiček a občas je „využít“ i pro zintenzivnění cvičení jako zátěž. Od jara do podzimu probíhají lekce FITMAMI OUTDOOR v parcích nebo lesoparcích. Lekce je koncipovaná jako intervalový trénink, který střídá aerobní a silovou složku – běh s kočárky, posilování v prostoru, posilování na místě s dětmi i pomůckami.

Ve FITMAMI je pro na prvním místě především pohoda miminek a dětí. Celé cvičení je proto zpestřeno různými říkankami, básničkami a zpíváním (Maminky si tím navíc mohou kontrolovat, zda se stále pohybují v aerobním pásmu). V případě FITMAMI OUTDOOR se navíc neustále pohybujeme z místa na místo, což děti zaujme již samo o sobě. Pokud mají děti hlad, nudí se nebo se jim cokoliv nelíbí, snažíme se v první řadě uspokojit potřeby dítěte a teprve potom pokračujeme ve cvičení. Není problém kdykoliv miminko nakojit, přebalit, pochovat apod. I proto je vhodné přinést si s sebou několik hraček, které má dítě rádo, popř. svačinku pro staršího sourozence.

5 DŮVODŮ A VÝHOD, PROČ CVIČIT S DĚTMI FITMAMI
  1. PRO VÁS – dostanete kompletní aerobní i posilovací trénink zaměřený na ženské problematické partie a svaly ochablé po těhotenství a porodu - to vše za přítomnosti Vašeho dítěte, na čerstvém vzduchu, nemusíte řešit hlídání a vydávat peníze za chůvu, naučíte se jak cvičit s dítětem i doma
  2. PRO DÍTĚ – váš potomek si již odmalička upevňuje zdravé návyky a lásku k pohybu, při společném cvičení se rozvíjí jeho motorický vývoj
  3. PRO VÁS A DÍTĚ – hry a interaktivní cvičení je zaměřeno na upevnění pouta mezi Vámi a děťátkem, jedinečná příležitost jak smysluplně strávit volný čas
  4. PRO VÁS A OSTATNÍ MAMINKY – poznáte další maminky, získáte kamarádky se stejně starými dětmi, máte možnost podělit se o Vaše rodičovské zkušenosti i starosti s ostatními, naučíte se dětské říkanky a básničky
  5. PRO VAŠE DÍTĚ A OSTATNÍ DĚTI – FITMAMI poskytuje jednu z prvních příležitostí, kdy se vaše dítě setká se stejně starými vrstevníky, během cvičení se učí spolupracovat a pomáhat

Více informací na www.fitmami.cz nebo youtube.com

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování, Programy pro děti
Soňa Filipová, Petra Tůmová a další
,
Pilates

Pilates

Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Hana Ondřejová, Anett Choutková a další
Lektoři:
FITMAMI
4935.jpg

FITMAMI

Specializace:
Více informací
,
Pavla Maříková
Pavla Maříková

Pavla Maříková

Specializace:
Více informací
8. - 10.11.2019
Číslo zájezdu:  19CZSKLARA45
Program F
Doprava: Vlastní
Strava: Polopenze
Délka pobytu: 3 dny 2 noci

Rychlá objednávka

Orea Resort Sklář

FITMAMI – program pro maminky s dětmi s Pavlou Maříkovou

Orea Resort Sklář Harrachov ****

8. - 10.11.2019
3 290 
Zavřít Popup