Víkend plný jógy s Veronikou Quinn Novotnou
Relax hotel Monínec***
Sedlec-Prčice
Město Sedlec-Prčice se nachází v nejjižnější části středních Čech, na rozhraní okresů Benešov, Příbram, Písek a Tábor. Leží v krásné přírodní míse, jejíž jižní okraj tvoří nejvyšší část Jistebnické vrchoviny (s vrcholem Javorová skála 723 m). Pro okolí Sedlce-Prčice se koncem 19. století vžilo pojmenování "Český Merán", to proto, že je nápadně podobné krajině kolem italského města Merano.
Jin jóga
Jin jóga spojuje jogínskou a taostickou tradici a je považována za praxi klidné síly. Většina forem jógy praktikované v západním světě je spíše jangové povahy – v centru jejich pozornosti stojí práce se svaly a snaha o dosažení určité formy. Jin jóga se soustředí na zjemňování, odevzdání se a přijetí. Pozornost je věnována působení na pojivové tkáně (vazy, šlachy, fascie, klouby), tedy ty tkáně těla, které mají zásadní význam pro rozsah pohybů. Jin jóga se zaměřuje zejména na oblast spodní části páteře, pánve a kloubů stehenní kosti a výrazně stimuluje meridiány, které touto oblastí procházejí. Setrvání v každé pozici je relativně dlouhé (cca 3 až 5 minut), aby bylo umožněno bezpečné a pozvolné působení na pojivové tkáně. Jin jóga je díky delšímu setrvání v pozicích pro mnohé náročnou praxí, přináší však uvolňování ztuhlosti nejen na fyzické úrovni, ale otvírá prostor též k emoční očistě. Mezi pozitivní účinky patří též prožitek hluboké relaxace, pokojné mysli a obnova proudění životodárné energie.
Čakra jóga
Hathajóga
Hathajóga je cvičení založené na indické tradici jógy. Prováděním jednotlivých pozic /ásan/, různých dechových technik /pránájáma/ se snaží navodit harmonii těla a mysli, rozproudit energii v těle a uvést ji v harmonii s prostředím, ve kterém žijeme. Během klidného a příjemného cvičení se naučíte dýchat plným jógovým dechem, správně provádět jednotlivé pozice, relaxovat a respektovat Vaše možnosti, nepřetěžovat tělo a mysl. Cílem cvičení je naučit se poslouchat svému tělu a porozumět mu.
Veronika Quinn Novotná, PhDr. , PhD
- Jógová terapie
- Asthanga Jóga
- Jin jóga a další
| Termín | Délka pobytu | Strava | Doprava | Program | Cena | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10. - 12.6.2022 (Program BZ) | 3 890 Kč
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Termín
10. - 12.6.2022
|
Délka pobytu
3 dny / 2 noci
|
Strava
Snídaně
|
Doprava
Vlastní
|
Program
Body & Mind víkend s Romanou Lorencovou Bláhovou - Program BZ
|
3 890 Kč
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Cena nezahrnuje: Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 10. - 12.6.2022 (Program B) | 3 990 Kč
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Termín
10. - 12.6.2022
|
Délka pobytu
3 dny / 2 noci
|
Strava
Snídaně
|
Doprava
Vlastní
|
Program
Víkend plný jógy s Veronikou Quinn Novotnou - Program B
|
3 990 Kč
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Cena nezahrnuje: Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Vybavení a služby
Krytý a venkovní bazén - 120 cm hloubka, 7x 4 m, 30°C, vířivka, sauna, masáže, restaurace, salonek, konferenční sál, WiFi zdarma, terasa.
V ceně víkendu je 2x 1h vstup do wellness, 2x 1h sauna, v čase útr.-ne. 9:00 - 21:00 , pon. 12:00 - 21:00
Vstup do wellness vždy po předchozí domluvě na recepci. Kapacita bazénu a vířivky je cca 12 osob, sauna cca 6 osob.
Cvičení: probíhá v tělocvičně nebo konferenčním sále.
Ubytování
- Hlavní budova
- Dvoulůžkové pokoje - koupelna, WC, TV, WiFi
- Třílůžkové pokoje - koupelna, WC, TV, WiFi
- Třílůžkové pokoje s možností přistýlky (rozkládací křeslo) - koupelna, WC, TV, WiFi
Za příplatek výhled a terasa
- Vedlejší budova Javorka
- Dva dvoulůžkové pokoje spojeny předšíní a společnou koupelnou - koupelna, WC, TV, WiFi,
- Dva dvoulůžkové pokoje spojeny předšíní a 2 koupelnami (každý pokoj má svou) - koupelna, WC, TV, WiFi
- Dva třílůžkové pokoje spojeny předsíní - koupelna, WC, TV, WiFi
- apartmány - 2 apartmánové domy (800 m od hotelu), 1-3 místnosti, koupelna/WC, vybavená kuchyňská linka, kryté parkovací stání.
Možnosti dalšího vyžití
Tenisový a volejbalový kurt, golfové hřiště, tubing, trampolína, lanový park, discgolf, horské koloběžky, travní lyžování /skiareál, mountainboarding (skejtování na trávě), lukostřelba, koně, paragliding, sportovní rybolov, cyklistika, turistikam, padel
Strava
Snídaně formou švédských stolů.
Večeře - výběr ze dvou jídel.
Doprava
Vlastní:
Praha - po dálnici D1, u Mirošovic odbočit směr Tábor - České Budějovice, ve Voticích odbočit na Sedlec-Prčice (přes Jestřebice, Arnoštovice, Heřmaničky), po projetí Prčicí v Sedlci na náměstí doleva směr Jetřichovice, kde je v obci odbočka na Monínec.
Na Javorové skále (723 m), cca 5 km od města Sedlec-Prčice.
4 lekce cvičení – pátek večer, sobota ráno, sobota večer a neděle ráno
Galerie
místa k vidění:
-Vrchotice
-Zámek Prčice
-Vysoký Chlumec
-Zámek Vrchotovy Janovice
- Zřícenina hradu Borotín
- Vrchotická tvrz
- Skanzen Vysoký Chlumec
- Věž Kotnov a Bechyňská brána
- Památková osada Ounuz: Ounuz je malá víska, ukrytá v kopcích Českého Meránu, nedaleko Javorové skály.
- Stará poštovna ze Sněžky: Jeden z nejvyšších toulavských vršků, Javorová skála nedaleko Sedlce-Prčice. Přestěhovala se sem nejstarší česká poštovna, která léta stávala na vrcholku hory Sněžky.- kostel sv. Šimona a Judy
turistika:
- Naučná stezka Nadějkovsko (13,5 km)
- Drbákov Albertovy skály
- Sukova pěší stezka
- Naučná stezka Jistebnickými sady (5 km)
-vycházkový okruh Sedlec-Prčice
cyklistika:
-Tam za vodou v rákosí - 26 km: RESTAURACE M2–OUNUZ–CUNKOV–ALENINA LHOTA–OSTRÝ–LIBENICE–STŘEZIMÍŘ–ČERVENÝ ÚJEZD–STARÉ MITROVICE–PŘESTAVLKY–RYBÁŘSKÁ BAŠTA–VRCHOTICE–JETŘICHOVICE–MONÍNEC M2
-Sejdeme se za pecí - 27 km: RESTAURACE M –LANOVKOU NA OUNUZ–CUNKOV–ALENINA LHOTA–CHLUM–JISTEBNICE–NADĚJKOV–KVĚTUŠ–NOSETÍN– VELETÍN– KROŠÍČEK– JAVOROVÁ SKÁLA– LANOVKOU K M2
-Family trail: bikeová trať, které by se dalo říkat "Family trail", je na hlavní sjezdovce Areálu Monínec, nabízí řadu zatáček, vln, malé skokánky a navíc také lesní lehce kamenitou pasáž i průjezdový tunel. Celková délka trati je okolo 3 kilometrů.