Týden plný jógy s Katkou Hilerovou
Porto Galini Seaside Resort & Spa*****
Nikiana
Nikiana je poklidné letovisko na východním pobřeží Lefkady, oblíbené pro svou malebnou přírodu a blízkost jak k plážím, tak k horám. Najdete zde menší přístav, útulné taverny s čerstvými rybami a křišťálově čisté moře ideální ke koupání či šnorchlování. Díky poloze je Nikiana skvělým výchozím bodem pro objevování ostrova – od živého Nidri až po slavné pláže na západním pobřeží.
Vinyasa jóga
Vinyásajóga je dynamický styl jógy, kde je propojena jógová praxe s pránájámou s plným jógovým dechem, s uddijána mudrou kontrolou podbřišku a s udždžají dechem vítěze. V lekci se pokusíme uvolnit mysl, prožít přítomný okamžik v celé jeho kráse a uvědomit si propojení mezi tělem a myslí. Jednotlivé pozice, asány, jsou plynule spojovány sestavou vinyásy a to vede k prohřátí, posílení a protažení svalů. Necháme se vést vlastním rytmem dechu z jedné pozice do druhé, budeme naslouchat našemu tělu a spojíme se s vlastním středem. Pravidelným cvičením se zvýší naše flexibilita, získáme vnitřní sílu, vyrovnanost a časem možná přeneseme praxi jógy do každodenního života. Cvičení přináší prokrvení, okysličení a prohřátí celého organismu a tím vede k celkové regeneraci. Lekce vycházejí z hatha jógy a jsou určeny jak pro začátečníky, tak pro ty, kdo chtějí klasickou hatha jógu prožít trochu jinak.
Poweryoga
Cvičení využívající základních prvků z jógy, které zaměřené na rozvoj psychické a fyzické kondice. Cílem je nejen celkové posílení a protažení celého těla, ale také formování postavy. Je výborným prostředkem k uvolnění stresu a napětí.
Jemná jóga
Jemná jóga je styl jógy, který vychází z klasické jógy. Přináší uvolnění, protažení, ale také posílení svalů. Dodává energii a působí nejen na tělo ale i na mysl. Lekce Jemné jógy jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé.
Jóga
Nejznámější zmínky o józe pocházejí z Bhagavadgíty (200 př. n. l.). Pomocí jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára), díky němuž se upínáme na dočasnou hmotnou existenci. Zdrojem utrpení (duhkha) je naše hmnotné tělo a hmotný svět. Dle filosofie jógy pravá podstata bytí spočívá ve věčném bytí (sat), vědomí (čit) a blahu (ánanda).
Katka Hilerová (Burešová)
- Jóga pro seniory
- Vinyasa jóga
- Poweryoga a další
| Termín | Délka pobytu | Strava | Doprava | Program | Cena | |||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11. - 18.6.2022 (Program B) | 23 650 Kč
|
|||||||||||||||||||||||
|
Termín
11. - 18.6.2022
|
Délka pobytu
8 dní / 7 nocí
|
Strava
Snídaně
|
Doprava
Letecky
|
Program
Týden plný jógy s Katkou Hilerovou - Program B
|
23 650 Kč
|
|||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Cena nezahrnuje: Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
||||||||||||||||||||||||
Vybavení a služby
recepce, 3 restaurace (hlavní, italská a řecká taverna), bar, minimarket, wellness, fitness, vnitřní bazén zdarma, krásná slunečná terasa, 3 bazény, 1 z nich je dětský, lehátka a slunečníky zdarma. Wi-Fi je ve všech veřejných prostorách hotelu a na pokojích zdarma
Pláž
Vlastní písčito-oblázková pláž přímo u hotel (po několika schodech) u s pozvolným vstupem do moře. Na pláži se nachází bar a možnost vstupu do moře přímo z mola. Lehátka a slunečníky zdarma, plážové osušky zdarma
Ubytování
Dvoulůžkové pokoje jsou vybaveny: klimatizace zdarma, koupelna se sprchou nebo vanou a WC, telefon, TV/SAT, minibar za poplatek, balkon nebo terasa, dětská postýlka na vyžádání zdarma
Možnosti dalšího vyžití
Zdarma: dětské hřiště, miniklub, fitness centrum, stolní tenis, tenis, volejbal, paddleboard, kánoe
Za poplatek: masáže, sauna, parní lázeň a další služby wellness centra
Strava
Snídaně nebo možnost polopenze (formou bufetu)
Doprava
letecká
Oblíbená vesnička Nidri (obchůdky, taverny, bary) je vzdálena cca 4 km. Město Lefkada cca 12 km. Autobusová zastávka cca 10 m. Letiště Preveza cca 32 km
Fotografie
