Tanečně posilovací víkend s Vendulou Kořínkovou a Kateřinou Haasovou
OREA Resort Horal Špindlerův Mlýn ****
Špindlerův Mlýn
Špindlerův Mlýn leží u soutoku Labe a Dolského potoka v nadmořské výšce 710 m n. m. a žije zde okolo 1200 trvale žijících obyvatel. Výjimečné klimatické podmínky a rozmanitá horská příroda přispěly k tomu, že se Špindlerův Mlýn postupně přeměnil v jedno z nejvýznamnějších a nejvyhledávanějších středisek cestovního ruchu v České republice. Široké možnosti sportovního vyžití a možnost aktivního odpočinku jsou hlavními důvody, proč se Špindlerův Mlýn stal celoročně navštěvovanou lokalitou. Špindlerův Mlýn je nejen ideálním místem pro všechny druhy zimních sportů, ale celoročně nabízí také jedinečné možnosti vysokohorské turistiky, cykloturistiky a nepřeberné množství dalších sportovních aktivit.
Celé město leží na území Krkonošského národního parku. Rozloha města je 7 692 ha (cca 77 km čtverečních) a skládá se ze čtyř základních částí: Přední Labská, Labská, Bedřichov a Svatý Petr. Dominantou města se stal bílý železobetonový obloukový most v centru města, který byl postaven v roce 1911. V roce 1802 byl položen základní kámen pro zděný kostel svatého Petra a Pavla, který stojí dodnes.
O Špindlerově Mlýně se mluví ve starší literatuře jako o perle Krkonoš především kvůli své příznivé poloze uprostřed nejvyšších českých hor. Od května do října můžete vybírat z bohaté nabídky turistických cest v údolích i na hřebenech, které Vás provedou hlubokými lesy, nezkrotnými bystřinami, rozsáhlými horskými loukami nebo Vám poskytnou široké výhledy do krajiny. Zvlášť vhodná doba pro výletníky je druhá polovina léta a podzim, kdy celé údolí řeky Labe září překrásnými barvami, kdy rozkvétá symbol Krkonoš - hořec a kdy je možno sbírat zrající lesní plody.
Špindlerův Mlýn je ideálním východištěm celé řady turistických a cykloturistických tras. jízda na bobové dráze, jízda na koni a v kočáře, rybolov v labských peřejích, tenis, squash, bowling, sauna, fitnes, masáže, solárium, paragliding, rafting či jiný z adrenalinových sportů jako skálolezení, přemostění, slaňování a další. To je jen část z velké nabídky možností, vybrat si může opravdu každý. Večery pak můžete trávit s přáteli v místních restauracích, barech, hernách nebo diskotékách.
Břišní pekáč
Břišní pekáč je cvičební program Hanky Kynychové. Lekce je zaměřená na správné posilování břišních svalů a zpevnění pánevního dna. První část lekce je věnována posilování přímých a šikmých břišních svalů, následuje zaměření na střed těla, kde dochází k posílení hlubokých břišních svalů a bederní oblasti. V další části lekce se odpočívá formou posilování jiné části těla (ruce, hýždě, záda) a ke konci lekce se opět věnujeme břišním svalům, a to především spodní části břicha.
Zumba®
Zumba je fitness program, který v sobě spojuje prvky aerobního cvičení a latinsko-amerických tanců, kombinuje zábavné s efektivním. Používá se latinskoamerická, fitness a mezinárodní hudba. Využívá základní kroky salsy, reggaetonu, merengue a cumbie (v pokročilejších hodinách se zapojí další prvky, např. břišních tanců či tanga). Zumba je založena na principu přerušovaného kardio tréninku, kde se střídá svižná část s pomalou a v této kombinaci dochází ke spalování tuků a efektivnímu formování celého těla. Při hodině propotíte veškeré oblečení, spálíte až 500 kalorií a přitom budete zářit úsměvem od ucha k uchu. Při hodině si totiž ani neuvědomíte, že cvičíte, nemusíte přemýšlet nad žádnými složitými kroky a budete se cítit jako na party. Zumba je úžasná pro mysl, tělo i duši. Po cvičení se nebude moci dočkat další lekce!
Zumba® Toning
Zumba Toning je cvičení zaměřené na posilování a tvarování postavy. Kombinuje prvky klasické Zumby a posilování se speciálními činkami. Cvičení je tak efektivnější, ještě více zaměřené na spalování kalorií a posilování celého těla.
Cvičení s overbally
Overball je cvičební pomůcka, která se původně používal v oblasti rehabilitace a fyzioterapie, později se dostal i do fitnesscenter. Při cvičení s balančními pomůckami, jako je také overball, dochází k zapojování hlubokého stabilizačního svalového systému - dna pánevního, šíjových svalů, hlubokých ohýbačů krku a hlubokých svalů zádových, které spolu s břišním svalstvem fixují páteř.
Poweryoga
Cvičení využívající základních prvků z jógy, které zaměřené na rozvoj psychické a fyzické kondice. Cílem je nejen celkové posílení a protažení celého těla, ale také formování postavy. Je výborným prostředkem k uvolnění stresu a napětí.
| Termín | Délka pobytu | Strava | Doprava | Program | Cena | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 24. - 26.11.2017 (Program C) | 2 290 Kč
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Termín
24. - 26.11.2017
|
Délka pobytu
3 dny / 2 noci
|
Strava
Snídaně
|
Doprava
Vlastní
|
Program
Tanečně posilovací víkend s Vendulou Kořínkovou a Kateřinou Haasovou - Program C
|
2 290 Kč
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Vybavení a služby
Wellness centrum - bazén 6x12 m, vířivka, sauna, parní lázeň, solárium, fitness, masáže (relaxační, reflexní, medová, čokoládová), dětské masáže (čokoládová, medová, aroma), floating, terapie lávovými kameny, rašelinové obklady, parafínové zábaly, obličejové masky, zábaly rukou, nohou nebo zad, masáž hlavy proti migréně, uvolňovací techniky.
WiFi, PC koutek, kadeřnictví, kosmetika, kuželna, kulečníková herna, půjčovna sportovních potřeb a kol, stolní tenis, dětský koutek, restaurace, pivnice, bar, parkoviště.
Cvičení probíhá v Kongresovém sále, Tanečním sále nebo saloncích (dle počtu účastníků a cvičebních stylů).
Ubytování
2 a 4 lůžkové pokoje - sprcha, WC, fén, TV/SAT, telefon, trezor, minibar, WIFI, balkon
- 2 lůžkové pokoje s možností 1 přistýlky (rozkládací křeslo)
- 4 lůžkové apartmány, 2 ložnice - 4 pevná lůžka
Více informací
Poloha hotelu je ideálním výchozím místem jak pro letní pěší turistiku, tak i pro zimní běžecké trasy po hřebenech Krkonoš. Hotel je vhodný pro relaxační a sportovní pobyty, pro rodiny s dětmi a také pro konferenční turistiku.
Možnosti dalšího vyžití
Tenisový kurt, v zimě tenisová hala, víceúčelové hřiště (košíková, odbíjená, malá kopaná, nohejbal, v zimě kluziště), lezecká stěna, minigolf.
Bobová a opičí dráha, lanový park s obří houpačkou, turistika, paintball, výlety na terénních čtyřkolkách, lukostřelba, slaňování, tandem paragliding, paintball, výlety na terénních koloběžkách, skálolezení, vyjížďky na koních, lehký rafting, krátké paraglidingové kurzy.
Strava
Snídaně formou švédských stolů.
Možnost dokoupení večeře formou švédských stolů.
Doprava
Vlastní:
Praha - Mladá Boleslav - Jičín - Vrchlabí - Špindlerův mlýn,
Praha - Poděbrady - Jičín - Vrchlabí - Špindlerův Mlýn,
Brno - Letovice - Svitavy - Litomyšl - Hradec Králové - Hořice - Nová Paka - Vrchlabí - Špindlerův Mlýn,
Ostrava - Příbor - Hranice na Moravě - Olomouc - Mohelnice - Moravská Třebová - Litomyšl - Hradec Králové - Hořice - Nová Paka - Vrchlabí - Špindlerův Mlýn
Parkovné: 100,-Kč/auto/noc
2 km od centra Špindlerova Mlýna v údolí Svatého Petra, v nadmořské výšce 850 m n.m. Z jedné strany je údolí uzavřeno Kozími Hřbety, Luční Horou a ze strany druhé horským svahem Stoh. Jakékoliv místo v okolí hotelu Vám proto nabízí výhled na hřebeny hor.
Možnost zakoupit bez lekce powerjógy se slevou 100,-Kč
Zumba, posilování a poweryoga
Galerie
- Cesta k prameni Labe: (12 km) z Horních Míseček, přes Vrbatovu boudu k prameni Labe a zpět
- Harrachova cesta: (16 km) z Medvědína přes Dívčí lávky na Labskou boudu a zpět
- Sněžka: (24 km) ze Špindlerova Mlýna přes Kozí hřbety a Luční boudu na nejvyšší horu Sněžku a zpět