Kořínková Mgr. Vendula
Sportovní vzdělání
- Fakulta tělesné výchovy a sportu UK
- Official Zumba® instruktor workshop
- Official Aqua Zumba® instruktor
- Official Zumbatomic® instruktor
- Official Zumba Toning® instruktor
- Official Zumba Sentao® instruktor
- Official Zumba Gold® instruktor
- Official Zumba Gold Toning® instruktor
- Workshop Port De Bras - Basic
- Zumba® Step
Sportovní úspěchy
- Miss cvičitelka sportu 1993
- od roku 2012 manažerka Reebok Wellness Marathonu
- od roku 2013 členka organizačního teamu, lektorka a choreografka soutěže Miss Aerobic & Dance pro Českou Republiku
- externí učitel na katedře sportu FF UK
- od roku 2010 vede oddíl Zumba Dance Academy Černošice
Pravidelný rozvrh cvičení
| Den | Od | Co | Kde |
|---|---|---|---|
| Úterý | 17:00 - 17:55 | Zumba pro děti I | kulturní sál Černošice Vráž |
| Úterý | 18:00 - 18:55 | Zumba pro děti II | kulturní sál Černošice Vráž |
| Úterý | 19:00 - 20:00 | Zumba § Zumba Toning | kulturní sál Černošice Vráž |
| Středa | 12:30 - 13:30 | Zumba pro studentky UK | Dance Perfect, Národní, Praha 1 |
| Čtvrtek | 17:00 - 18:00 | Zumba + Zumba Toning | Wellness klub Radlice, Praha 5 |
| Čtvrtek | 20:00 - 21:00 | Zumba + Zumba Toning | Radotín Fitness, Praha 5 |
Zájezdy lektora
Taneční dovolená na ostrově Samos s Vendulou Kořínkovou
Sirenes Beach Resort****
Mykali
Mykali je klidné prázdninové letovisko, které je vhodné pro lenošení na pláži a koupání v modrých vodách Egejského moře. Zdejší pláž je několik kilometrů dlouhá a je posetá malými bílými oblázky, zatímco voda v moři je průzračně čistá. V okolí pláže jsou dostupné obchůdky, restaurace, místní taverny a bary. Mykali leží nedaleko Samosu, hlavního města, které je vzdáleno cca 8 km severním směrem. O něco blíž, avšak směrem na západ, je přístav Pythagorion.
Zumba®
Zumba kombinuje zábavné s efektivním. Používá se latinskoamerická, fitness a mezinárodní hudba. Tento druh tance je založený na časových sekcích, kde se střída rychlá část s pomalou a v této kombinaci dochází ke spalování tuku a tvarování celého těla.
Cílem Zumby je ukázat lidem, že hubnout lze s radostí, zábavou a bez stresu. Zumba obsahuje velmi jednoduché až pokročilé taneční variace, které se dají jakkoliv kombinovat.
Bodystyling
Silově vytrvalostní trénink zaměřený na posílení hlavních svalových skupin celého těla, pro rozvičení a zahřátí používá jednoduchých kroků spojených do nenáročných choreografií, závěr hodiny tvoří strečink.
Strečink
Jedná se o protahovací a kompenzační cvičení. Strečink rozvíjí pohyblivost a ohebnost celého těla, napománá k udržování pružnosti svalů a šlach, zlepšuje kloubní pohyblivost, je prevencí svalové nerovnováhy a svalových a kloubních úrazů.
Program T
Taneční víkend v Českém ráji s Vendy Kořínkovou a Katkou Haasovou
EA Hotel Tammel****
Jičín
Zumba®
Zumba kombinuje zábavné s efektivním. Používá se latinskoamerická, fitness a mezinárodní hudba. Tento druh tance je založený na časových sekcích, kde se střída rychlá část s pomalou a v této kombinaci dochází ke spalování tuku a tvarování celého těla.
Cílem Zumby je ukázat lidem, že hubnout lze s radostí, zábavou a bez stresu. Zumba obsahuje velmi jednoduché až pokročilé taneční variace, které se dají jakkoliv kombinovat.
Zumba® Toning
Zumba Toning je cvičení zaměřené na posilování a tvarování postavy. Kombinuje prvky klasické Zumby a posilování se speciálními činkami. Cvičení je tak efektivnější, ještě více zaměřené na spalování kalorií a posilování celého těla.
Poweryoga
Cvičení využívající základních prvků z jógy, které zaměřené na rozvoj psychické a fyzické kondice. Cílem je nejen celkové posílení a protažení celého těla, ale také formování postavy. Je výborným prostředkem k uvolnění stresu a napětí.
Program C
