Kořínková Mgr. Vendula
Sportovní vzdělání
- Fakulta tělesné výchovy a sportu UK
- Official Zumba® instruktor workshop
- Official Aqua Zumba® instruktor
- Official Zumbatomic® instruktor
- Official Zumba Toning® instruktor
- Official Zumba Sentao® instruktor
- Official Zumba Gold® instruktor
- Official Zumba Gold Toning® instruktor
- Workshop Port De Bras - Basic
- Zumba® Step
Sportovní úspěchy
- Miss cvičitelka sportu 1993
- od roku 2012 manažerka Reebok Wellness Marathonu
- od roku 2013 členka organizačního teamu, lektorka a choreografka soutěže Miss Aerobic & Dance pro Českou Republiku
- externí učitel na katedře sportu FF UK
- od roku 2010 vede oddíl Zumba Dance Academy Černošice
Pravidelný rozvrh cvičení
| Den | Od | Co | Kde |
|---|---|---|---|
| Úterý | 17:00 - 17:55 | Zumba pro děti I | kulturní sál Černošice Vráž |
| Úterý | 18:00 - 18:55 | Zumba pro děti II | kulturní sál Černošice Vráž |
| Úterý | 19:00 - 20:00 | Zumba § Zumba Toning | kulturní sál Černošice Vráž |
| Středa | 12:30 - 13:30 | Zumba pro studentky UK | Dance Perfect, Národní, Praha 1 |
| Čtvrtek | 17:00 - 18:00 | Zumba + Zumba Toning | Wellness klub Radlice, Praha 5 |
| Čtvrtek | 20:00 - 21:00 | Zumba + Zumba Toning | Radotín Fitness, Praha 5 |
Zájezdy lektora
Taneční dovolená na Sardinii s Vendulou Kořínkovou
Liscia Eldi Resort****
Olbia-Tempio
Zumba®
Zumba je fitness program, který v sobě spojuje prvky aerobního cvičení a latinsko-amerických tanců, kombinuje zábavné s efektivním. Používá se latinskoamerická, fitness a mezinárodní hudba. Využívá základní kroky salsy, reggaetonu, merengue a cumbie (v pokročilejších hodinách se zapojí další prvky, např. břišních tanců či tanga). Zumba je založena na principu přerušovaného kardio tréninku, kde se střídá svižná část s pomalou a v této kombinaci dochází ke spalování tuků a efektivnímu formování celého těla. Při hodině propotíte veškeré oblečení, spálíte až 500 kalorií a přitom budete zářit úsměvem od ucha k uchu. Při hodině si totiž ani neuvědomíte, že cvičíte, nemusíte přemýšlet nad žádnými složitými kroky a budete se cítit jako na party. Zumba je úžasná pro mysl, tělo i duši. Po cvičení se nebude moci dočkat další lekce!
Strečink
Jedná se o protahovací a kompenzační cvičení. Strečink rozvíjí pohyblivost a ohebnost celého těla, napománá k udržování pružnosti svalů a šlach, zlepšuje kloubní pohyblivost, je prevencí svalové nerovnováhy a svalových a kloubních úrazů.
Bodystyling
Program T
Zumba víkend a wellness s Vendy Kořínkovou, s hostem Kateřinou Haasovou
Golf & Spa Resort Kunětická Hora****
Dříteč
Obec Dříteč se nachází přibližně 8 km od Pardubic.
Zumba®
Zumba je fitness program, který v sobě spojuje prvky aerobního cvičení a latinsko-amerických tanců, kombinuje zábavné s efektivním. Používá se latinskoamerická, fitness a mezinárodní hudba. Využívá základní kroky salsy, reggaetonu, merengue a cumbie (v pokročilejších hodinách se zapojí další prvky, např. břišních tanců či tanga). Zumba je založena na principu přerušovaného kardio tréninku, kde se střídá svižná část s pomalou a v této kombinaci dochází ke spalování tuků a efektivnímu formování celého těla. Při hodině propotíte veškeré oblečení, spálíte až 500 kalorií a přitom budete zářit úsměvem od ucha k uchu. Při hodině si totiž ani neuvědomíte, že cvičíte, nemusíte přemýšlet nad žádnými složitými kroky a budete se cítit jako na party. Zumba je úžasná pro mysl, tělo i duši. Po cvičení se nebude moci dočkat další lekce!
Cardio Dance
Cardio dance je taneční fitness program, který v jedné hodině kombinuje tance latinsko-americké, orientální, street dance, flamenco, tango a mnohé další. Vybraná chytlavá a melodická hudba Cardio Dance naladí a strhne každého v každém věku, ať méně či více mladí, vyřádíte se a pobavíte.
Zumba® Toning
Zumba Toning je cvičení zaměřené na posilování a tvarování postavy. Kombinuje prvky klasické Zumby a posilování se speciálními činkami. Cvičení je tak efektivnější, ještě více zaměřené na spalování kalorií a posilování celého těla.
Bodystyling
Program C
