Sportovní víkend s Luckou a Terkou: 6 lekcí včetně Zumby Black &White
SkiResort hotel OMNIA****
Janské Lázně
Janské Lázně jsou světoznámým lázeňským městem a současně druhým nejlépe hodnoceným lyžařským střediskem v České republice. Jsou jedinými lázněmi na české straně Krkonoš. V blízkém Polsku-Dolním Slezsku je pro srovnání 12 lázeňských míst. Klidné městečko s nevšední historií se rozkládá na úpatí Černé hory (1299 m n. m.), na jejíž vrcholek vede přímo z města kabinová lanová dráha. Díky nově vybudovaným lanovkám, vlekům i běžeckým lyžařským tratím se město stalo špičkovým sportovním a rekreačním střediskem a ideálním východiskem do nejvyšších českých hor Krkonoš jak v zimě pro lyžaře, tak v létě pro cyklisty i pěší turisty.
Zumba®
Zumba kombinuje zábavné s efektivním. Používá se latinskoamerická, fitness a mezinárodní hudba. Tento druh tance je založený na časových sekcích, kde se střída rychlá část s pomalou a v této kombinaci dochází ke spalování tuku a tvarování celého těla.
Cílem Zumby je ukázat lidem, že hubnout lze s radostí, zábavou a bez stresu. Zumba obsahuje velmi jednoduché až pokročilé taneční variace, které se dají jakkoliv kombinovat.
STRONG Nation™
je nový název pro STRONG by Zumba ®. Přejmenováno proto, že klienty mátlo slovo "Zumba" a zaměňovali programy.
STRONG Nation™ je speciálně sestavený intervalový tempo trénink, který kombinuje cviky s vlastní váhou na originální hudbu, která byla speciálně navržena tak, aby odpovídala každému jednomu pohybu. Intenzitu si vyberete sami, vždy je na výběr z více variant.
Všechny lekce obsahují čtyři části, tzv. quadranty (Ignite, Fire up, Push your limits, Floorplay). Mezi jednotlivými quadranty jsou krátké pauzy (30 - 60 s) . Nechybí ani zahřátí a protažení těla.
Jóga
Nejznámější zmínky o józe pocházejí z Bhagavadgíty (200 př. n. l.). Pomocí jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára), díky němuž se upínáme na dočasnou hmotnou existenci. Zdrojem utrpení (duhkha) je naše hmnotné tělo a hmotný svět. Dle filosofie jógy pravá podstata bytí spočívá ve věčném bytí (sat), vědomí (čit) a blahu (ánanda).
Port De Bras
Port De Bras je lekce Body and Mind, která byla vytvořena ruským tanečníkem a choreografem Vladimirem Snežikem a španělským instruktorem a trenérem Juliem Papim. PortDeBras® spadá do cvičení z řady Body& Mind, které vede k uvolnění mysli i těla. Jde o specifické propojení strečinku a prvků z tance-baletu. Plynulé sekvence pohybů v rytmu příjemné hudby protahují zkrácené svaly, uvolňují a mobilizují páteř a kloubní spojení, zlepšují koordinaci a působí na estetiku a ladnost pohybů celého těla. Jde o cvičební program vycházející z pohybů klasického i moderního tance, které jsou doplněny pohyby pro funkční a efektivní, ale zároveň šetrné a přirozené, posílení i protažení svalů celého těla. Autoři označují Port De Bras jako tanečně-kondiční trénink pro všechny, tzn. nejde o lekci pro tanečníky, ale pro běžnou veřejnost, které je uzpůsobena mírou obtížnosti, postupným způsobem výuky, respektováním fyziologického rozsahu pohybů, důrazem na pozitivní zdravotní aspekty jednotlivých pohybů. Jako ostatní lekce Body and Mind přináší i tato psychickou relaxaci, a to díky estetice plynulých pohybů v harmonickém souladu s jedinečně motivující a zároveň i zklidňující hudbou, hlubokému pravidelnému dechu a koncentrací na vlastní tělo a jeho pohyb.
Lekce jsou vhodné pro všechny.Cvičí se v pohodlném oblečení, na boso, v ponožkách, popřípadě v baletních piškotech.
Core + Ploché břicho
| Termín | Délka pobytu | Strava | Doprava | Program | Cena | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 27. - 29.5.2022 (Program C) | 3 490 Kč
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Termín
27. - 29.5.2022
|
Délka pobytu
3 dny / 2 noci
|
Strava
Snídaně
|
Doprava
Vlastní
|
Program
Sportovní víkend s Luckou a Terkou: 6 lekcí včetně Zumby Black &White - Program C
|
3 490 Kč
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Vybavení a služby
Bazén s chrliči vody, dětské brouzdaliště, dětská skluzavka, vířivka, sauna, masáže, solárium, hlídání dětí, restaurace, bar, WiFi.
Ubytování
2 - 3 lůžkové pokoje - koupelna, WC, TV/SAT, minibar, trezor, telefon, přípojka na internet. Třetí lůžko v pokoji je rozkládací gauč.
Možnosti dalšího vyžití
Multifunkční hala pro tenis, volejbal, fotbal , tenisový kurt, ski a cyklo servis, lanovka zdarma,
Strava
Snídaně formou švédských stolů.
Možnost dokoupení večeře formou tříchodového menu.
Typ stravy musí být pro celý pokoj stejný a objednaný nejpozději při doplatku zájezdu.
Doprava
Vlastní.
Na okraji Janských Lázní, nedaleko od kabinkové lanové dráhy na Černou horu.
6 lekcí cvičení, z toho 1 lekce Zumby bude tematická (s kostýmy) - Black &White.
Galerie
ZOO Dvůr Králové, Hornické muzeum; turistika: vycházková trasa Střední hřeben - Náměstí od kolonády – katolický kostel – Rudolfovo údolí – kolem dětské léčebny Vesna.