Terka_Kašáková

Kašáková Terezie

Specializace:
Zumba®, Jóga
Zájezdy lektora

Galerie

Sportovní vzdělání

Official Zumba Instructor
Basic Steps Level 1

Pravidelné lekce

 

Pondělí  20:00 Aerobic Monika - Chrpa Sport
Středa 18:00 Aerobic Monika - Chrpa Sport
Pátek 18:00 Aerobic Monika - Chrpa Sport

Adresa/kontakt fitka nebo tělocvičny
Aerobic Monika - Chrpa Sport
Krejnická 2021/1
148 00 Praha 4- Horní Roztyly
Tel: 608027653
e-mail: info@aerobic-monika.cz

Zájezdy lektora

Orea Resort Sklář
Fotogalerie

Tanec, posilování, protažení: 6 lekcí s Luckou Adamcovou a Terkou Kašákovou

Orea Resort Sklář Harrachov ****

Česká republika
Krkonoše
lokalita:
Harrachov
3400.jpg

Harrachov

Nejznámější turistické a sportovní středisko západních Krkonoš. Harrachov je ideálním místem pro lyžaře, snowboard a běžkaře, golfisty i pěší turisty.

Cvičební styly:
Zumba®

Zumba®

Zumba kombinuje zábavné s efektivním. Používá se latinskoamerická, fitness a mezinárodní hudba. Tento druh tance je založený na časových sekcích, kde se střída rychlá část s pomalou a v této kombinaci dochází ke spalování tuku a tvarování celého těla.

Cílem Zumby je ukázat lidem, že hubnout lze s radostí, zábavou a bez stresu. Zumba obsahuje velmi jednoduché až pokročilé taneční variace, které se dají jakkoliv kombinovat.

Terezie Kašáková, Andrea Kloučková a další
,
Strong by Zumba®

Strong by Zumba®

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování, Taneční
Andrea Kloučková, Tereza Otipková a další
,
Port De Bras

Port De Bras

Port De Bras je lekce Body and Mind, která byla vytvořena ruským tanečníkem a choreografem Vladimirem Snežikem a španělským instruktorem a trenérem Juliem Papim. PortDeBras® spadá do cvičení z řady Body& Mind, které vede k uvolnění mysli i těla. Jde o specifické propojení strečinku a prvků z tance-baletu. Plynulé sekvence pohybů v rytmu příjemné hudby protahují zkrácené svaly, uvolňují a mobilizují páteř a kloubní spojení, zlepšují koordinaci a působí na estetiku a ladnost pohybů celého těla. Jde o cvičební program vycházející z pohybů klasického i moderního tance, které jsou doplněny pohyby pro funkční a efektivní, ale zároveň šetrné a přirozené, posílení i protažení svalů celého těla. Autoři označují Port De Bras jako tanečně-kondiční trénink pro všechny, tzn. nejde o lekci pro tanečníky, ale pro běžnou veřejnost, které je uzpůsobena mírou obtížnosti, postupným způsobem výuky, respektováním fyziologického rozsahu pohybů, důrazem na pozitivní zdravotní aspekty jednotlivých pohybů. Jako ostatní lekce Body and Mind přináší i tato psychickou relaxaci, a to díky estetice plynulých pohybů v harmonickém souladu s jedinečně motivující a zároveň i zklidňující hudbou, hlubokému pravidelnému dechu a koncentrací na vlastní tělo a jeho pohyb.

Lekce jsou vhodné pro všechny.Cvičí se v pohodlném oblečení, na boso, v ponožkách, popřípadě v baletních piškotech.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...), Taneční
Marie Vaštáková, Petra Birnbaumová a další
,
Jóga

Jóga

Nejznámější zmínky o józe pocházejí z Bhagavadgíty (200 př. n. l.). Pomocí jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára), díky němuž se upínáme na dočasnou hmotnou existenci. Zdrojem utrpení (duhkha) je naše hmnotné tělo a hmotný svět. Dle filosofie jógy pravá podstata bytí spočívá ve věčném bytí (sat), vědomí (čit) a blahu (ánanda).

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Pavlína Klusáčková, Michaela Brodská a další
Lektoři:
Lucie Unger Adamcová
Lucie Adamcová

Lucie Unger Adamcová

Specializace:
Více informací
,
Terezie Kašáková
Terka_Kašáková

Terezie Kašáková

Specializace:
  • Zumba®
  • Jóga
Více informací
15. - 17.11.2019
Číslo zájezdu:  19CZSKLARA46
Program C
Doprava: Vlastní
Strava: Polopenze
Délka pobytu: 3 dny 2 noci

Rychlá objednávka

Orea Resort Sklář

Tanec, posilování, protažení: 6 lekcí s Luckou Adamcovou a Terkou Kašákovou

Orea Resort Sklář Harrachov ****

15. - 17.11.2019
3 250 
Zavřít Popup