Sportovní dovolená na Rhodosu s FiftyFit a FitFloristkou
Hotel Marianna Palace****
Kolymbia
Turistické středisko mezi dvěma zálivy, 30 km od města Rhodos, 25 km od města Lindos.
Kondiční běh
Tabata
Tabata je určena pro každého, kdo touží po pěkné postavě. Jedná se o náročnou metodu intervalového tréninku, kardio cvičení pojmenované podle japonského lékaře Tabaty, které se skládá ze 6-7 20 sekundových cviků proložených 10 sekundovým odpočinkem. Začátek lekce je věnován zahřátí, vysvětlení správného provedení cviků a protažení. Další část je čistá tabata, kdy jeden cvik se cvičí naplno, v maximálním fyzickém nasazení po dobu 20 sekund, poté následuje odpočinek. Tento cvik opakujeme 8 x s maximální silou. V lekci se prostřídá 7-8 cviků a následuje důkladné protažení. Pravidelné lekce výrazně zvyšují fyzický výkon jedince a posouvají jeho hranice.
Body training
Body training (nebo bodyforming)
je komplexní cvičení zaměřené na posílení a zpevnění celého těla, zvýšení vytrvalosti a formování postavy. Využívá vlastní váhu, gravitaci či lehké náčiní, což zlepšuje držení těla a pomáhá spalovat tuky. Cvičení je efektivní i při krátkých, 10–30minutových intenzivních lekcích, ideálních pro začátečníky i pokročilé.
Pilates
Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.
Kruhový trénink
Komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního i silového cvičení. Kruhový trénink je zaměřen na posílení svalů, formování postavy a redukci váhy. Cvičení je založeno na střídání různých stanovišť.
Booty&Core
Oblíbené, vysoce intenzivní cílené fitness lekce zaměřené na posílení hýžďových a břišních svalů pro zlepšení držení těla, stability a tvarování postavy.
Sculpt Pilates
dynamická forma pilates, která kombinuje klasické pilatesové principy s prvky funkčního posilování. Cílem je tvarování postavy, posílení hlubokého stabilizačního systému, zlepšení držení těla a zvýšení celkové tělesné kontroly.
Lenka Pavlíková (FiftyFit)
- Core training
- Body training
- Problémové partie a další
| Termín | Délka pobytu | Strava | Doprava | Program | Cena | |||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 13. - 20.7.2026 (Program AB) | 25 890 Kč
|
|||||||||||||||||||||||
|
Termín
13. - 20.7.2026
|
Délka pobytu
8 dní / 7 nocí
|
Strava
All inclusive
|
Doprava
Letecky
|
Program
Sportovní dovolená na Rhodosu s FiftyFit a FitFloristkou - Program AB
|
25 890 Kč
|
|||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Cena nezahrnuje: Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
||||||||||||||||||||||||
| 3. - 10.7.2026 (Program AB) | 26 170 Kč
|
|||||||||||||||||||||||
|
Termín
3. - 10.7.2026
|
Délka pobytu
8 dní / 7 nocí
|
Strava
All inclusive
|
Doprava
Letecky
|
Program
Zumba, jóga a relax na Rhodosu s Monikou Šponerovou - Program AB
|
26 170 Kč
|
|||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Cena nezahrnuje: Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
||||||||||||||||||||||||
Vybavení a služby
- 174 pokojů, hlavní budova a 2 vedlejší budovy
- výtah
- vstupní hala
- 24 h recepce
- restaurace (bufetová nabídka, mezinárodní a řecká kuchyně)
- pool bar
- lobby bar
- zahrada
- Wi-Fi
- internetová kavárna
- trezor (na recepci za poplatek cca 20EUR/týden)
- bazén
- dětský bazén
- lehátka a slunečníky u bazénu zdarma, osušky za vratný depozit (cca 10 EUR)
- minimarket
Pláž
- oblázkovo-písčitá veřejná pláž s pozvolným vstupem do moře leží cca 600 m od hotelu
- přístup po místní cestě
- hotelový shuttle bus - až 3x denně
- lehátka a slunečníky na pláži za poplatek
Ubytování
Dvoulůžkový pokoj
- dvoulůžkový pokoj s možností přistýlky
- cca 25 m2
- vana, WC, fén
- klimatizace
- TV
- telefon
- chladnička
- balkon nebo terasa
Dvoulůžkový superior
- dvoulůžkový pokoj
- prostorný
- vana, WC, fén
- klimatizace
- TV
- telefon
- chladnička
- balkon nebo terasa
Možnosti dalšího vyžití
- zdarma: tenisový kurt, stolní tenis, dětské hřiště
- za poplatek: kulečník, videohry, vodní sporty na pláži
Strava
All inclusive
- snídaně (7:00–10:00), oběd (13:00–15:00), večeře (18:30–21:00) formou bufetu v restauraci
- lehké občerstvení během dne, káva a čaj (16:00-18:00) na vyhrazeném místě
- nealkoholické a alkoholické nápoje místní výroby (11:00-24:00) v časech a místech určených hotelem
- povinné nošení náramků all inclusive
Doprava
letecká
Hotelový komplex Marianna Palace leží na východním pobřeží ostrova Rhodos, 800 m od centra letoviska Kolymbia s bary, tavernami a obchody. Město Rhodos je vzdálené 25 km a letiště 45 km.
Program cvičení:
Cvičení cca 2x denně ve vedlejším hotelu KOlymbia Sky
V den příletu a odletu se necvičí.
Doprava:
Odlet Praha: 03.07.2026
Smartwings QS1146
Praha (PRG) 04:45 / Rhodos (RHO) 08:35
Návrat: 10.07.2026
Smartwings QS1147
Rhodos (RHO) 09:20 / Praha (PRG) 11:20
Časy odletů jsou uvedeny v lokálním čase a jsou pouze orientační.
Zavazadla
Registrované zavazadlo - 23 kg/os. (120 cm výš. x 80 cm šíř. x 65 cm hl.)
Příruční zavazadlo - 8 kg/os. (55 cm x 40 cm x 20 cm)
Zavazadlo dítěte do 2 let - 0 kg/os. + skládaný kočárek
Hotel Marianna Palace****
