Sportovní a relaxační víkend s Ivou a Simonou
Hotel&Wellness Knížecí rybník
Tábor
Tábor je město na jihu Čech na řece Lužnici. Se svými 35 tisíci obyvateli je po Českých Budějovicích druhým největším městem v Jihočeském kraji. Spolu se Sezimovým Ústím a Planou nad Lužnicí pak vytváří městskou aglomeraci se skoro 47 tisíci obyvateli. Město, jehož centrum je památkovou rezervací, je významným centrem turistického ruchu. Lákadlem pro návštěvníky je zejména historie husitského hnutí. Tábor je jediné nekrajské město v Česku, ve kterém kromě okresního soudu sídlí také pobočka krajského soudu. U centra města se nachází vodní nádrž Jordán. Ta je nejstarší ve Střední Evropě, byla založena roku 1492 a vznikla přehrazením Košínského potoka. Z Jordánu pokračuje tok jako Tismenický potok. Nádrž má rozlohu okolo 50 hektarů a dosahuje hloubky až 18 metrů. Původně měla sloužit jako chovný rybník, ale později se ukázalo, že je na chov ryb příliš velká. Dnes slouží jako záložní zásobárna vody a je vítaným místem k odpočinku obyvatel i turistů. V roce 2013 začalo poprvé od roku 1830 čištění a odbahňování Jordánu. Nádrž již vydala desítky kilogramů nábojů do ručních zbraní a granátů jak československé, tak i německé a sovětské výroby. Za raritní považují policisté puškový granát do signální německé pistole, sovětský protipancéřový puškový granát a deset českých granátů předválečné výroby.
Tabata
Tabata je určena pro každého, kdo touží po pěkné postavě. Jedná se o náročnou metodu intervalového tréninku, kardio cvičení pojmenované podle japonského lékaře Tabaty, které se skládá ze 6-7 20 sekundových cviků proložených 10 sekundovým odpočinkem. Začátek lekce je věnován zahřátí, vysvětlení správného provedení cviků a protažení. Další část je čistá tabata, kdy jeden cvik se cvičí naplno, v maximálním fyzickém nasazení po dobu 20 sekund, poté následuje odpočinek. Tento cvik opakujeme 8 x s maximální silou. V lekci se prostřídá 7-8 cviků a následuje důkladné protažení. Pravidelné lekce výrazně zvyšují fyzický výkon jedince a posouvají jeho hranice.
Kruhový trénink
Komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního i silového cvičení. Kruhový trénink je zaměřen na posílení svalů, formování postavy a redukci váhy. Cvičení je založeno na střídání různých stanovišť.
Outdoor Training
Simona Helová
- Jóga pro těhotné
- Jóga pro zdravá záda
- Vinyasa jóga a další
Termín | Délka pobytu | Strava | Doprava | Program | Cena | ||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
3. - 5.11.2023 (Program AB) | 4 190 Kč
|
||||||||||||||||||||||||||
Termín
3. - 5.11.2023
|
Délka pobytu
3 dny / 2 noci
|
Strava
Polopenze
|
Doprava
Vlastní
|
Program
Sportovní a relaxační víkend s Ivou a Simonou - Program AB
|
4 190 Kč
|
||||||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
Vybavení a služby
Na místě je bezplatné Wi-Fi a neplacené soukromé parkoviště. Pokoje/apartmá v hotelu mají TV a lednici. Rodinné apartmány zahrnují kuchyň s mikrovlnnou troubou. Čaj a káva je v každém pokoji/apartmá zdarma. Na střeše Sluneční terasa s lehátky ke slunění a relaxaci. Restaurace s místní kuchyní, Wellness (Finská sauna, Bio sauna, parní komora, vířivá vana)
Ubytování
Jedno, dvou a třílůžkové pokoje. Koupelny všech pokojů jsou vybaveny sprchovým koutem, WC, vekým zrcadlem a vysoušečem vlasů.
Rodinné apartmány na vyžádání.
Možnosti dalšího vyžití
Na místě si lze pronajmout jízdní kola.
Velmi vhodné pro pěší turistiku.
Strava
Snídaně formou bufetu.
U pobytu s polopenzí - večeře servírovaná (výběr ze dvou jídel)
Doprava
Vlastní
Hotel&wellness Knížecí rybník se nachází v Táboře a nabízí soukromý úsek pláže a terasu.
8 lekcí cvičení – 2 lektorky
Hotel&wellness Knižecí rybník
Město Tábor (centrum 6km)
Stříbrná Huť 3km
Město Třeboň 45km