Prodloužený víkend plný jógy s Radkou Holickou - 4 noci
Hotel Sepetná
Ostravice
Fyziojóga
Propojení prvků moderní fyzioterapie a jógy
Ranní jóga
Jin jóga
Jin jóga spojuje jogínskou a taostickou tradici a je považována za praxi klidné síly. Většina forem jógy praktikované v západním světě je spíše jangové povahy – v centru jejich pozornosti stojí práce se svaly a snaha o dosažení určité formy. Jin jóga se soustředí na zjemňování, odevzdání se a přijetí. Pozornost je věnována působení na pojivové tkáně (vazy, šlachy, fascie, klouby), tedy ty tkáně těla, které mají zásadní význam pro rozsah pohybů. Jin jóga se zaměřuje zejména na oblast spodní části páteře, pánve a kloubů stehenní kosti a výrazně stimuluje meridiány, které touto oblastí procházejí. Setrvání v každé pozici je relativně dlouhé (cca 3 až 5 minut), aby bylo umožněno bezpečné a pozvolné působení na pojivové tkáně. Jin jóga je díky delšímu setrvání v pozicích pro mnohé náročnou praxí, přináší však uvolňování ztuhlosti nejen na fyzické úrovni, ale otvírá prostor též k emoční očistě. Mezi pozitivní účinky patří též prožitek hluboké relaxace, pokojné mysli a obnova proudění životodárné energie.
Vinyasa jóga
Vinyásajóga je dynamický styl jógy, kde je propojena jógová praxe s pránájámou s plným jógovým dechem, s uddijána mudrou kontrolou podbřišku a s udždžají dechem vítěze. V lekci se pokusíme uvolnit mysl, prožít přítomný okamžik v celé jeho kráse a uvědomit si propojení mezi tělem a myslí. Jednotlivé pozice, asány, jsou plynule spojovány sestavou vinyásy a to vede k prohřátí, posílení a protažení svalů. Necháme se vést vlastním rytmem dechu z jedné pozice do druhé, budeme naslouchat našemu tělu a spojíme se s vlastním středem. Pravidelným cvičením se zvýší naše flexibilita, získáme vnitřní sílu, vyrovnanost a časem možná přeneseme praxi jógy do každodenního života. Cvičení přináší prokrvení, okysličení a prohřátí celého organismu a tím vede k celkové regeneraci. Lekce vycházejí z hatha jógy a jsou určeny jak pro začátečníky, tak pro ty, kdo chtějí klasickou hatha jógu prožít trochu jinak.
Jóga
Nejznámější zmínky o józe pocházejí z Bhagavadgíty (200 př. n. l.). Pomocí jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára), díky němuž se upínáme na dočasnou hmotnou existenci. Zdrojem utrpení (duhkha) je naše hmnotné tělo a hmotný svět. Dle filosofie jógy pravá podstata bytí spočívá ve věčném bytí (sat), vědomí (čit) a blahu (ánanda).
| Termín | Délka pobytu | Strava | Doprava | Program | Cena | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 24. - 28.7.2024 (Program B) | 7 150 Kč
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Termín
24. - 28.7.2024
|
Délka pobytu
5 dní / 4 noci
|
Strava
Snídaně
|
Doprava
Vlastní
|
Program
Prodloužený víkend plný jógy s Radkou Holickou - 4 noci - Program B
|
7 150 Kč
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Cena nezahrnuje: Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Vybavení a služby
Relaxcentrum (propojené s hotelem chodbou) zahrrnuje bazén s vířivými prvky, vířivku, tobogán, parní saunu, dětský bazén. Sauna za příplatek na objednání. Restaurace, dětský koutek, dětské hřiště
Ubytování
Dvoulůžkové pokoje s možností přistýlky s koupelnou se sprchou nebo vanou, TV/SAT, trezor, telefon, protihlukovými dveřmi a okny se zatemňujícími závěsy, minibarem - malá lednice s možností naplnění na vyžádání, hotelový průvodce, blok s propiskou
skleničky, šicí potřeby, lžíce na boty, čistící potřeby na boty, WiFi
Možnost ubytování v pokojích Standart, Clasik, Delux, lišících se velikostí pokoje.
Za příplatek pokoj s balkónem.
Možnosti dalšího vyžití
Bowling, lezecká stěna, víceúčelový sportovní sál se zrcadly -např. na badminton, masáže, koupele, kosmetika půjčovna sportovního vybavení a dopr.prostředků (segway vozítka, koloběžky, kola či elektrokola), privátní wellness v penzionu Sluníčko (cca 1 km od hotelu), animační programy (bumper ball, aquazorbing, lukostřelba, pavoučí síť, discgolf aj.)
Strava
Snídaně formou švédských stolů, možnost dokoupení večeře formou menu, při větším počtu švédské stoly
Doprava
vlastní - možnost dopravy vlakem. Hotelový shuttle Vás doveze od nádraží k hotelu
Hotel Sepetná se nachází v Ostravici v srdci Moravskoslezských Beskyd, na úpatí Lysé hory - ideální výchozí bod k pěší tůře na vrchol královny Beskyd
Hotel Sepetná
Lysá Hora a další turistické cíle Beskyd, Beskydský pivovárek, Golf, Rožnov POd Radhoštěm, Pustevny/Radhošť