Posilování na ostrově Mallorca s Davidem Cibulou
Globales Playa Santa Ponsa***
Santa Ponsa
Vítejte v Santa Ponsa, v jednom z nejvyhlášenějších a nejnavštěvovanějších baleárských letovisek. Kvalitou svých služeb a rozsahem možností zábavy si takový popis tento resort obklopující malebný záliv Cala de Santa Ponca rozhodně zasluhuje. Najdete ho na jihozápadním pobřeží největšího španělského ostrova Mallorca, kousek od dálnice mířící do metropole Palma a k mezinárodnímu letišti.
Prázdninové středisko Santa Ponca je velice oblíbené u milovníků golfu, sportů – obzvláště vodních, dobrého jídla a pití, relaxace na plážích a výletů do širokého okolí. Díky své poloze stranou od rušných letovisek jako Magaluf a Palmanova, avšak zároveň u dálnice směrem do hlavního města, doslova vybízí ke klidné relaxaci i poznávání zajímavých míst jižní Malorky.
V zálivu Santa Ponsa se rozkládá pěkná písečná pláž s ideálními podmínkami ke koupání i skotačení vašich dětí. Navazuje na ní příjemný parčík plný stromů táhnoucí se až k náměstí Placa Santa Ponsa. Populární Cala Santa Ponca měří na délku asi 700 metrů a na šířku téměř 100 metrů. Zahrnuje veškeré turistické vybavení od lehátek a slunečníků přes dozor plavčíka až po sprchy a toalety.
Městečko Santa Ponsa je plné obchůdků, barů a restaurací jako Reno, Mesón del Rey nebo El Ceibo. V hlavní sezoně pulzuje rušným životem, navíc je odsud dobré spojení linkovými autobusy do hlavního města. Na své si zde přijdou golfisté, okolí je plné resortů v čele s Golf Santa Ponsa, Golf de Poniente a Golf de Andratx. Samozřejmostí je plně vybavená infrastruktura zahrnující supermarkety, lékárny, bankomaty, poštu a nemocnici.
Tabata
Tabata je určena pro každého, kdo touží po pěkné postavě. Jedná se o náročnou metodu intervalového tréninku, kardio cvičení pojmenované podle japonského lékaře Tabaty, které se skládá ze 6-7 20 sekundových cviků proložených 10 sekundovým odpočinkem. Začátek lekce je věnován zahřátí, vysvětlení správného provedení cviků a protažení. Další část je čistá tabata, kdy jeden cvik se cvičí naplno, v maximálním fyzickém nasazení po dobu 20 sekund, poté následuje odpočinek. Tento cvik opakujeme 8 x s maximální silou. V lekci se prostřídá 7-8 cviků a následuje důkladné protažení. Pravidelné lekce výrazně zvyšují fyzický výkon jedince a posouvají jeho hranice.
Funkční trénink
Souhrnné cvičení, které se zaměřuje na maximální množství svalových skupin skrze napodobování běžných aktivit . Kořeny funkčního tréninku nalezneme v rehabilitaci. Tento druh cvičení napomáhá redukci váhy, formování postavy a zlepšení kondice. Posilování svalů probíhá vlastní vahou těla a pomocí různého náčiní.
Naučíte se naprosto technicky správně cvičit základní cviky s vlastní vahou těla ( klik, dřep, výpady a další)
Core
Stretching & Mobility
| Termín | Délka pobytu | Strava | Doprava | Program | Cena | ||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 17. - 24.8.2024 (Program A) | 24 690 Kč
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Termín
17. - 24.8.2024
|
Délka pobytu
8 dní / 7 nocí
|
Strava
All inclusive
|
Doprava
Letecky
|
Program
Posilování na ostrově Mallorca s Davidem Cibulou - Program A
|
24 690 Kč
|
||||||||||||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Doplňující informace
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||
| 17. - 24.8.2024 (Program C) | 24 690 Kč
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Termín
17. - 24.8.2024
|
Délka pobytu
8 dní / 7 nocí
|
Strava
All inclusive
|
Doprava
Letecky
|
Program
Zumba na ostrově Mallorca s Maruškou Vaverkovou - Program C
|
24 690 Kč
|
||||||||||||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Doplňující informace
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||
Hlavní popis
Přátelský příjemný hotel spadající pod management známého řetězce Hoteles Globales se nachází pouhých 200 m od písečné pláže v letovisku Santa Ponsa. Klientům je k dispozici hlavní restaurace, dva bary a velký bazén s lehátky umístěnými na trávě či ve stínu vzrostlých stromů. Během dne i večera je zajištěna zábava hostů ve formě animačních programů pro děti i dospělé. Stravování formou all inclusive, blízkost pláže a krásného koupání ocení nejen rodiny s dětmi, ale i klienti vyhledávající možnosti zábavy a nákupů pak uvítají dostupnost centra živého letoviska s nabídkou restaurací, barů a obchodů, které se nachází nedaleko od hotelu.
Vybavení a služby
Restaurace, 2 bary, bazén, bar u bazénu, terasa s lehátky a slunečníky zdarma, dětský bazén, dětské hřiště, animační programy, multifunkční hřiště, stolní tenis, WiFi zdarma (omezený časový limit)
Pláž
široká písečná pláž s pozvolným vstupem do moře 200 m od hotelu, slunečníky a lehátka za poplatek, sprchy na pláži
Ubytování
Dvoulůžkové pokoje vybavené klimatizací, balkonem, koupelnou s WC, TV/SAT, telefonem, trezorem (za poplatek)m WiFi zdarma (omezený časový limit)
Strava
All Inclusive
Snídaně, oběd a večeře formou bufetu
11.00-18.00 a 22.00-24.00 hod. lehký snack
10.00-00.00 hod. vybrané alkoholické a nealkoholické nápoje
All Inclusive je čerpán v místech a časech určených hotelem, právo na změnu vyhrazeno
Doprava
Letecká - BRNO - Mallorca -
předpokládané časy letů:
Brno - Palma De Mallorca
17. 8. 2024 (so), 19:05 - 21:40
Palma De Mallorca - Brno
24. 8. 2024 (so), 22:30 - 25. 8. 2024 (ne), 01:05
v letovisku Santa Ponsa, 20 km od hlavního města Palma
Turistická taxa cca 2,20 EUR/os/den splatná v hotovosti v destinaci.
Program cvičení
Cvičení 2x denně, ráno a večer, cca 10 lekcí.
V den příletu a odletu se necvičí.
Doprava
bude upřesněna
Zavazadla
Registrované zavazadlo - 23 kg/os. (120 cm výš. x 80 cm šíř. x 65 cm hl.)
Příruční zavazadlo - 8 kg/os. (55 cm x 40 cm x 20 cm)
Zavazadlo dítěte do 2 let - 0 kg/os. + skládaný kočárek
Ubytování
Ubytovací voucher bude mít u sebe Vaše paní lektorka.
Standartní check in nejdříve po 14h
check out do 10h
Delegát
Vás bude očekávat v, nebo před letištní halou
Santa Ponsa
