Podzimní harmonizační víkend s Ladou Dudovou
EA Zámecký Hotel Hrubá Skála
Český ráj
Harmonizační cvičení pro uvolnění i posílení
Harmonizační cvičení pro uvolnění i posílení:
- cvičení zaměřené hlavně na práci s pánevním dnem: směs jógy, pilates, biodynamiky, tance
- pro ty, co chtějí víc, než jen cvičení
Pomalé posilování
Cvičení, při němž se prodýcháme, zahřejeme, budeme balancovat ve stoje naše tělo. Také budeme v několika polohách posilovat hluboké svalstvo stabilizačního systému a velké svalové skupiny. Naučíme se, jak izolovat pohyb jednotlivých částí těla a najdeme oporu v končetinách.
Pilates
Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.
Lada Dudová (Kaplanová)
- Harmonizační cvičení pro uvolnění i posílení
- Pánevní dno
- Afro-latino body a další
| Termín | Délka pobytu | Strava | Doprava | Program | Cena | ||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6. - 8.11.2020 (Program B) | 2 790 Kč
|
||||||||||||||||||||
|
Termín
6. - 8.11.2020
|
Délka pobytu
3 dny / 2 noci
|
Strava
Snídaně
|
Doprava
Vlastní
|
Program
Podzimní harmonizační víkend s Ladou Dudovou - Program B
|
2 790 Kč
|
||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
|||||||||||||||||||||
Hlavní popis
Hotel sídlí v bývalém hradu ze 14. století
Vybavení a služby
Původní zámecké prostory, wellness s výhledem - finská sauna, parní lázeň, privátní open air whirlpool, masáže, zábaly, koupele, sály a salonky, restaurace, letní terasa s vyhlídkou, Wifi, parkoviště
Ubytování
Dvoulůžkové až čtyřlůžkové pokoje jsou vybaveny TV/SAT, minibarem, trezoren a koupelnou s vanou nebo sprchou
Možnost ubytování v pokojích hostelového typu v depandanci.
Strava
Snídaně, možnost přikoupení večeře (3 chodové menu)
Doprava
Vlastní
Hotel se nachází v Českém ráji, na pískovcové skále asi 6 km jihovýchodně od Turnova nad obcí Hrubá Skála. Přímo k hotelu je možné dojet autem či na kolech.
Fotografie
Hrad Trosky, Jičín