Hruba_Skala
Novinka
Fotogalerie

Podzimní harmonizační víkend s Ladou Dudovou

EA Zámecký Hotel Hrubá Skála

Česká republika
Liberecký kraj
lokalita:
Český ráj

Český ráj

Cvičební styly:
Harmonizační cvičení pro uvolnění i posílení

Harmonizační cvičení pro uvolnění i posílení

Harmonizační cvičení pro uvolnění i posílení:

  • cvičení zaměřené hlavně na práci s pánevním dnem: směs jógy, pilates, biodynamiky, tance
  • pro ty, co chtějí víc, než jen cvičení

 

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Lada Dudová (Kaplanová)
,
Pomalé posilování

Pomalé posilování

Cvičení, při němž se prodýcháme, zahřejeme, budeme balancovat ve stoje naše tělo. Také budeme v několika polohách posilovat hluboké svalstvo stabilizačního systému a velké svalové skupiny. Naučíme se, jak izolovat pohyb jednotlivých částí těla a najdeme oporu v končetinách.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování, Body & Mind (jóga, pilates...)
Eva Mrázková
,
Pilates

Pilates

Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Kristina Bertošová, Lucie Dědičová a další
Lektoři:
Lada Dudová (Kaplanová)
11722.jpg

Lada Dudová (Kaplanová)

Specializace:
  • Harmonizační cvičení pro uvolnění i posílení
  • Pánevní dno
  • Afro-latino body a další
Více informací
6. - 8.11.2020
Číslo zájezdu:  20CZHRUSKA45
Program B
Doprava: Vlastní
Strava: Snídaně
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
2 790 
Hruba_Skala
Fotogalerie

VZOROVÝ ZÁJEZD s lektorem Capro teamu 2020

EA Zámecký Hotel Hrubá Skála

Česká republika
Liberecký kraj
lokalita:
Český ráj

Český ráj

Cvičební styly:
Lektoři:
CAPRO Team
5427.jpg

CAPRO Team

Specializace:
Více informací
25. - 27.12.2020
Číslo zájezdu:  20CZHRUSKA99
Doprava: Vlastní
Strava: Snídaně
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
Nahoru
###message