Dudová (Kaplanová) Lada

O mě

Jsem tu pro Vás jako lektor, ale v poslední době spíše jako „průvodce“ pohybem. Hledám cestu jak ozdravně oživit tělo, rozproudit krev v žilách, nechat ho ožít a neubližovat mu. Pohybovat se tak,abychom se cítili stále „ve formě“ a ne“ zbičovaní“. Vedu lekce pilates se zaměřením na pánevní dno, nejen jeho posilování, ale i jeho uvolňování, tak abyste je mohli „cítit“ v dobré kondici. Zařazuji i hodně protahovací cviky, neb zdravá záda,a vůbec celý člověk, to je pružné tělo. Další moji specialitou je „afro-latino“…uvolňující pohyby na dynamičtější hudbu inspirovanou Afrikou, Latinskou Amerikou,ale vlastně celým světem. Cílem je uvolněný ženský pohyb,bez přetěžování mozku (žádné sestavy). Aquaerobic, osvěžující, dynamický, nezatěžující pohybový aparát. Všechna moje cvičení mají společného jmenovatele a tím je „radost ze života“….bez pohybu se nepohybuje ani nic v našem životě. Někdy na viděnou Lada Kaplanová

Kvalifikace

• Pedagogická fakulta UK tělesná výchiva – francouzský jazyk
• IFFA,EFA – aerobic + aquaerobic
• Pilates Academy Renaty Sabongui – pilates
• Lektor kojeneckého plavání
• Škola pánevního dna Renaty Skálové

Pravidelné lekce