11722.jpg

Dudová (Kaplanová) Lada

Specializace:
Harmonizační cvičení pro uvolnění i posílení, Pánevní dno, Afro-latino body, Pilates, Aquaerobic
Zájezdy lektora
O mě

Jsem tu pro Vás jako lektor, ale v poslední době spíše jako „průvodce“ pohybem. Hledám cestu jak ozdravně oživit tělo, rozproudit krev v žilách, nechat ho ožít a neubližovat mu. Pohybovat se tak,abychom se cítili stále „ve formě“ a ne“ zbičovaní“. Vedu lekce pilates se zaměřením na pánevní dno, nejen jeho posilování, ale i jeho uvolňování, tak abyste je mohli „cítit“ v dobré kondici. Zařazuji i hodně protahovací cviky, neb zdravá záda,a vůbec celý člověk, to je pružné tělo. Další moji specialitou je „afro-latino“…uvolňující pohyby na dynamičtější hudbu inspirovanou Afrikou, Latinskou Amerikou,ale vlastně celým světem. Cílem je uvolněný ženský pohyb,bez přetěžování mozku (žádné sestavy). Aquaerobic, osvěžující, dynamický, nezatěžující pohybový aparát. Všechna moje cvičení mají společného jmenovatele a tím je „radost ze života“….bez pohybu se nepohybuje ani nic v našem životě. Někdy na viděnou Lada Kaplanová

Kvalifikace
  • Pedagogická fakulta UK tělesná výchiva – francouzský jazyk
  • IFFA,EFA – aerobic + aquaerobic
  • Pilates Academy Renaty Sabongui – pilates
  • Lektor kojeneckého plavání
  • Škola pánevního dna Renaty Skálové
Pravidelné lekce
Den Od Co Kde
Čtvrtek 18:00- 19:00 Pilates pro zdravá záda Babiččina zahrada, Průhonice
Čtvrtek 19:30 - 21:00 Tanec pro radost Babiččina zahrada, Průhonice

Zájezdy lektora

Podzimní harmonizační víkend s Ladou Dudovou

Resort Equitana

Česká republika
Středočeský kraj
lokalita:
Březnice - Martinice
13651.jpg

Březnice - Martinice

Cvičební styly:
Harmonizační cvičení pro uvolnění i posílení

Harmonizační cvičení pro uvolnění i posílení

Harmonizační cvičení pro uvolnění i posílení:

  • cvičení zaměřené hlavně na práci s pánevním dnem: směs jógy, pilates, biodynamiky, tance
  • pro ty, co chtějí víc, než jen cvičení

 

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Lada Dudová (Kaplanová)
,
Pomalé posilování

Pomalé posilování

Cvičení, při němž se prodýcháme, zahřejeme, budeme balancovat ve stoje naše tělo. Také budeme v několika polohách posilovat hluboké svalstvo stabilizačního systému a velké svalové skupiny. Naučíme se, jak izolovat pohyb jednotlivých částí těla a najdeme oporu v končetinách.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování, Body & Mind (jóga, pilates...)
Eva Mrázková
,
Pilates

Pilates

Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Anett Choutková, Yveta Rücklová a další
Lektoři:
Lada Dudová (Kaplanová)
11722.jpg

Lada Dudová (Kaplanová)

Specializace:
  • Harmonizační cvičení pro uvolnění i posílení
  • Pánevní dno
  • Afro-latino body a další
Více informací
8. - 10.11.2019
Číslo zájezdu:  19CZEQUITA45
Program B
Doprava: Vlastní
Strava: Snídaně
Délka pobytu: 3 dny 2 noci

Rychlá objednávka

13656.jpg

Podzimní harmonizační víkend s Ladou Dudovou

Resort Equitana

8. - 10.11.2019
2 790 
Zavřít Popup