2282.jpg

Dudová (Kaplanová) Lada

Specializace:
Pánevní dno, Afro-latino body, Pilates, Aquaerobic
Zájezdy lektora
O mě

Jsem tu pro Vás jako lektor, ale v poslední době spíše jako „průvodce“ pohybem. Hledám cestu jak ozdravně oživit tělo, rozproudit krev v žilách, nechat ho ožít a neubližovat mu. Pohybovat se tak,abychom se cítili stále „ve formě“ a ne“ zbičovaní“. Vedu lekce pilates se zaměřením na pánevní dno, nejen jeho posilování, ale i jeho uvolňování, tak abyste je mohli „cítit“ v dobré kondici. Zařazuji i hodně protahovací cviky, neb zdravá záda,a vůbec celý člověk, to je pružné tělo. Další moji specialitou je „afro-latino“…uvolňující pohyby na dynamičtější hudbu inspirovanou Afrikou, Latinskou Amerikou,ale vlastně celým světem. Cílem je uvolněný ženský pohyb,bez přetěžování mozku (žádné sestavy). Aquaerobic, osvěžující, dynamický, nezatěžující pohybový aparát. Všechna moje cvičení mají společného jmenovatele a tím je „radost ze života“….bez pohybu se nepohybuje ani nic v našem životě. Někdy na viděnou Lada Kaplanová

Kvalifikace
  • Pedagogická fakulta UK tělesná výchiva – francouzský jazyk
  • IFFA,EFA – aerobic + aquaerobic
  • Pilates Academy Renaty Sabongui – pilates
  • Lektor kojeneckého plavání
  • Škola pánevního dna Renaty Skálové
Pravidelné lekce
Den Od Co Kde
Čtvrtek 18:00- 19:00 Pilates pro zdravá záda Babiččina zahrada, Průhonice
Čtvrtek 19:30 - 21:00 Tanec pro radost Babiččina zahrada, Průhonice

Zájezdy lektora

9038.jpg
Fotogalerie

Jarní víkend s Ladou Dudovou - Program B

Maxmilian Lifestyle Resort - Zámek Loučeň

Česká republika
Středočeský kraj
lokalita:
Loučeň
9033.jpg

Loučeň

Loučeň je zasazena do krajiny hlubokých lesů – dominantní lesní celek nese romantický název Svatojiřský les. V okolí najdete stopy po působení významných osobností (Bedřich Smetana, Bohumil Hrabal, Tycho de Brahe ad.), několik muzeí, rozhlednu a také malebnou minizoo.

Cvičební styly:
Harmonizační cvičení

Harmonizační cvičení

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
,
Afro-latino body

Afro-latino body

Dynamické cvičení, které zahrnuje prvky posilování, v rytmech Latinské Ameriky a Afriky

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování, Taneční
Lada Dudová (Kaplanová)
,
Pilates

Pilates

Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Martina Křížková, Lucie Turnová a další
Lektoři:
Lada Dudová (Kaplanová)
2282.jpg

Lada Dudová (Kaplanová)

Specializace:
Více informací
26. - 28.4.2019
Číslo zájezdu:  19CZMAXLRA17
Doprava: Vlastní
Strava: Polopenze
Délka pobytu: 3 dny 2 noci

Rychlá objednávka

9038.jpg

Jarní víkend s Ladou Dudovou - Program B

Maxmilian Lifestyle Resort - Zámek Loučeň

26. - 28.4.2019
3 390 
Zavřít Popup