Jógový a wellness víkend s Markétou Donátovou Mgr.

Hotel Adam****

21. - 23.4.2023
Číslo zájezdu:  23CZADAMXA16Program B2
Doprava: Vlastní
Strava: Snídaně
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
Česká republika
Krkonoše
lokalita:
Špindlerův Mlýn
3603.jpg

Špindlerův Mlýn

Špindlerův Mlýn leží u soutoku Labe a Dolského potoka v nadmořské výšce 710 m n. m. a žije zde okolo 1200 trvale žijících obyvatel. Výjimečné klimatické podmínky a rozmanitá horská příroda přispěly k tomu, že se Špindlerův Mlýn postupně přeměnil v jedno z nejvýznamnějších a nejvyhledávanějších středisek cestovního ruchu v České republice. Široké možnosti sportovního vyžití a možnost aktivního odpočinku jsou hlavními důvody, proč se Špindlerův Mlýn stal celoročně navštěvovanou lokalitou. Špindlerův Mlýn je nejen ideálním místem pro všechny druhy zimních sportů, ale celoročně nabízí také jedinečné možnosti vysokohorské turistiky, cykloturistiky a nepřeberné množství dalších sportovních aktivit.

Celé město leží na území Krkonošského národního parku. Rozloha města je 7 692 ha (cca 77 km čtverečních) a skládá se ze čtyř základních částí: Přední Labská, Labská, Bedřichov a Svatý Petr. Dominantou města se stal bílý železobetonový obloukový most v centru města, který byl postaven v roce 1911. V roce 1802 byl položen základní kámen pro zděný kostel svatého Petra a Pavla, který stojí dodnes.

O Špindlerově Mlýně se mluví ve starší literatuře jako o perle Krkonoš především kvůli své příznivé poloze uprostřed nejvyšších českých hor. Od května do října můžete vybírat z bohaté nabídky turistických cest v údolích i na hřebenech, které Vás provedou hlubokými lesy, nezkrotnými bystřinami, rozsáhlými horskými loukami nebo Vám poskytnou široké výhledy do krajiny. Zvlášť vhodná doba pro výletníky je druhá polovina léta a podzim, kdy celé údolí řeky Labe září překrásnými barvami, kdy rozkvétá symbol Krkonoš - hořec a kdy je možno sbírat zrající lesní plody.

Špindlerův Mlýn je ideálním východištěm celé řady turistických a cykloturistických tras. jízda na bobové dráze, jízda na koni a v kočáře, rybolov v labských peřejích, tenis, squash, bowling, sauna, fitnes, masáže, solárium, paragliding, rafting či jiný z adrenalinových sportů jako skálolezení, přemostění, slaňování a další. To je jen část z velké nabídky možností, vybrat si může opravdu každý. Večery pak můžete trávit s přáteli v místních restauracích, barech, hernách nebo diskotékách.

Cvičební styly:
Jin jóga

Jin jóga

Jin jóga spojuje jogínskou a taostickou tradici a je považována za praxi klidné síly. Většina forem jógy praktikované v západním světě je spíše jangové povahy – v centru jejich pozornosti stojí práce se svaly a snaha o dosažení určité formy. Jin jóga se soustředí na zjemňování, odevzdání se a přijetí. Pozornost je věnována působení na pojivové tkáně (vazy, šlachy, fascie, klouby), tedy ty tkáně těla, které mají zásadní význam pro rozsah pohybů. Jin jóga se zaměřuje zejména na oblast spodní části páteře, pánve a kloubů stehenní kosti a výrazně stimuluje meridiány, které touto oblastí procházejí. Setrvání v každé pozici je relativně dlouhé (cca 3 až 5 minut), aby bylo umožněno bezpečné a pozvolné působení na pojivové tkáně. Jin jóga je díky delšímu setrvání v pozicích pro mnohé náročnou praxí, přináší však uvolňování ztuhlosti nejen na fyzické úrovni, ale otvírá prostor též k emoční očistě. Mezi pozitivní účinky patří též prožitek hluboké relaxace, pokojné mysli a obnova proudění životodárné energie.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Marika Komárková, Michaela Caháková a další
,
Relaxační jóga

Relaxační jóga

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...), Zdravotní cvičení, rehabilitace
Markéta Donátová Mgr., Andrea Křtínová a další
,
Jóga

Jóga

Nejznámější zmínky o józe pocházejí z Bhagavadgíty (200 př. n. l.). Pomocí jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára), díky němuž se upínáme na dočasnou hmotnou existenci. Zdrojem utrpení (duhkha) je naše hmnotné tělo a hmotný svět. Dle filosofie jógy pravá podstata bytí spočívá ve věčném bytí (sat), vědomí (čit) a blahu (ánanda).

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Macková Eliška, Petra Bláhová a další
,
Hathajóga

Hathajóga

Hathajóga je cvičení založené na indické tradici jógy. Prováděním jednotlivých pozic /ásan/, různých dechových technik /pránájáma/ se snaží navodit harmonii těla a mysli, rozproudit energii v těle a uvést ji v harmonii s prostředím, ve kterém žijeme. Během klidného a příjemného cvičení se naučíte dýchat plným jógovým dechem, správně provádět jednotlivé pozice, relaxovat a respektovat Vaše možnosti, nepřetěžovat tělo a mysl. Cílem cvičení je naučit se poslouchat svému tělu a porozumět mu.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Iva Honsová, Macková Eliška a další
Lektoři:
Markéta Donátová Mgr.
Donátová

Markéta Donátová Mgr.

Specializace:
  • Čchi kung
  • Relaxační metody
  • Vitální jóga a další
Více informací
Rezervace a zálohy nejpozději do 20.3.2023. Později není garantována cena ani kapacita. Večeře za příplatek +700,- Kč
3 390 
Tisk
Na tento zájezd již není možné se přihlásit.
Termíny a ceny
Informace o hotelu
Poloha
Program zájezdu
Výlety a zajímavá místa
Termíny a ceny
Termín Délka pobytu Strava Doprava Program Cena
21. - 23.4.2023 (Program B2)
3 390 
Termín
21. - 23.4.2023
Délka pobytu
3 dny / 2 noci
Strava
Snídaně
Doprava
Vlastní
Program
Jógový a wellness víkend s Markétou Donátovou Mgr. - Program B2
3 390 
Info

Na tento zájezd již není možné se přihlásit.

Ceník

Dospělý na řádném lůžku 3 390 
Dospělý v jednolůžkovém pokoji 4 590 
Dospělý v pokoji Deluxe 3 790 
Třetí osoba v pokoji Deluxe 3 290 
Dítě od 3 do 12 let na přistýlce se 2 dospělými osobami 1 290 
Dítě od 3 do 12 let na řádném lůžku s 1 dospělou osobou 1 990 
Dítě do 3 let bez programu a nároku lůžko se 2 dospělými

Příplatky a slevy

GČP Rozsah 10 (Tuzemsko do 10 000,-) 20 % spoluúčast 174   / pobyt
Necvičící -200   / pobyt
Finská sauna 200   / hodina
Vířivka 350   / hodina
Dětská postýlka 100   / noc
Večeře 350   / noc
Večeře (dítě do 12 let) 280   / noc
Domácí zvíře (hradí se v místě, nutno hlásit předem v CK) 250   / noc

Cena zahrnuje

  • ubytování
  • snídaně formou bufetu
  • cvičení podle druhu programu, viz záložka "Program zájezdu"
  • vstup do bazénu
  • 1x vstup do sauny na 1h
  • vstup do fitness
  • parkovné
  • zákonné pojištění proti úpadku CK
Dle kapacity hotelu lze i na místě připlatit pokoj s výhledem na Skiareál STOH - 250/pokoj/noc
Třetí osoba, na přistýlce, lze objednat pouze na pokoje DeLux, nebo pokoje s výhledem na STOH.

Doplňující informace

  • Pobyt s programem bude realizován při minimálním počtu 10-ti cvičících osob, pokud není uvedeno jinak. Cestovní kancelář si vyhrazuje přizpůsobit program počtu a zdatnosti cvičících.
  • Slevy stejného druhu se nekombinují a nesčítají. Uplatnit lze takovou, která je pro klienta výhodnější nebo kterou si vybere.
  • Poskytnutí veškerých slev je podmíněno dodržením termínů splatnosti dohodnutých v cestovní smlouvě.
  • Nedílnou součást smluvního vztahu tvoří Všeobecné podmínky, Důležité informace, Reklamační řád, případně Přepravní podmínky, které si pozorně prostudujte ještě před uzavřením cestovní smlouvy.
  • Na základě zkušeností Vám doporučujeme uzavřít pojištění, které alespoň z části (až 80 %) pokryje rizika spojená se stornem zájezdu.

Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email.

21. - 23.4.2023 (Program B)
3 390 
Termín
21. - 23.4.2023
Délka pobytu
3 dny / 2 noci
Strava
Snídaně
Doprava
Vlastní
Program
Zdravotní cvičení a Aqua s Janou Machovou - Program B
3 390 
Info

Na tento zájezd již není možné se přihlásit.

Ceník

Dospělý na řádném lůžku 3 390 
Dospělý v jednolůžkovém pokoji 4 590 
Dospělý v pokoji Deluxe 3 790 
Třetí osoba v pokoji Deluxe 3 290 
Dítě od 3 do 12 let na přistýlce se 2 dospělými osobami 1 290 
Dítě od 3 do 12 let na řádném lůžku s 1 dospělou osobou 1 990 
Dítě do 3 let bez programu a nároku lůžko se 2 dospělými

Příplatky a slevy

GČP Rozsah 10 (Tuzemsko do 10 000,-) 20 % spoluúčast 174   / pobyt
Necvičící -200   / pobyt
Finská sauna 200   / hodina
Vířivka 350   / hodina
Dětská postýlka 100   / noc
Večeře 350   / noc
Večeře (dítě do 12 let) 280   / noc
Domácí zvíře (hradí se v místě, nutno hlásit předem v CK) 250   / noc

Cena zahrnuje

  • ubytování
  • snídaně formou bufetu
  • cvičení podle druhu programu, viz záložka "Program zájezdu"
  • vstup do bazénu
  • 1x vstup do sauny na 1h
  • vstup do fitness
  • parkovné
  • zákonné pojištění proti úpadku CK
Dle kapacity hotelu lze i na místě připlatit pokoj s výhledem na Skiareál STOH - 250/pokoj/noc
Třetí osoba, na přistýlce, lze objednat pouze na pokoje DeLux, nebo pokoje s výhledem na STOH.

Doplňující informace

  • Pobyt s programem bude realizován při minimálním počtu 10-ti cvičících osob, pokud není uvedeno jinak. Cestovní kancelář si vyhrazuje přizpůsobit program počtu a zdatnosti cvičících.
  • Slevy stejného druhu se nekombinují a nesčítají. Uplatnit lze takovou, která je pro klienta výhodnější nebo kterou si vybere.
  • Poskytnutí veškerých slev je podmíněno dodržením termínů splatnosti dohodnutých v cestovní smlouvě.
  • Nedílnou součást smluvního vztahu tvoří Všeobecné podmínky, Důležité informace, Reklamační řád, případně Přepravní podmínky, které si pozorně prostudujte ještě před uzavřením cestovní smlouvy.
  • Na základě zkušeností Vám doporučujeme uzavřít pojištění, které alespoň z části (až 80 %) pokryje rizika spojená se stornem zájezdu.

Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email.

Informace o hotelu
Poloha

2 km od centra Špindlerova Mlýna v údolí Svatého Petra (850 m n. m.). Z jedné strany je údolí uzavřeno Kozími Hřbety, Luční Horou a ze strany druhé horským svahem Stoh. Jakékoliv místo v okolí hotelu Vám proto nabízí výhled na hřebeny hor.

Program zájezdu

4 lekce cvičení:
pátek večer
sobota ráno + večer
neděle ráno

Výlety a zajímavá místa