Jógový a pilates víkend v Poděbradech s Gábinou Baškovou

Hotel Central Park****

1. - 3.12.2023
Číslo zájezdu:  23CZCENPAA48Program B
Doprava: Vlastní
Strava: Snídaně
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
Česká republika
Středočeský kraj
lokalita:
Poděbrady

Poděbrady

Cvičební styly:
Jóga

Jóga

Nejznámější zmínky o józe pocházejí z Bhagavadgíty (200 př. n. l.). Pomocí jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára), díky němuž se upínáme na dočasnou hmotnou existenci. Zdrojem utrpení (duhkha) je naše hmnotné tělo a hmotný svět. Dle filosofie jógy pravá podstata bytí spočívá ve věčném bytí (sat), vědomí (čit) a blahu (ánanda).

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Lenka Geierová, Lenka Mrkvová a další
,
Hathajóga

Hathajóga

Hathajóga je cvičení založené na indické tradici jógy. Prováděním jednotlivých pozic /ásan/, různých dechových technik /pránájáma/ se snaží navodit harmonii těla a mysli, rozproudit energii v těle a uvést ji v harmonii s prostředím, ve kterém žijeme. Během klidného a příjemného cvičení se naučíte dýchat plným jógovým dechem, správně provádět jednotlivé pozice, relaxovat a respektovat Vaše možnosti, nepřetěžovat tělo a mysl. Cílem cvičení je naučit se poslouchat svému tělu a porozumět mu.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Lenka Geierová, Markéta Donátová Mgr. a další
,
Pilates

Pilates

Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Veronika Holujová, Karolína Havelková a další
,
Zdravá záda

Zdravá záda

Komplexní uvolňovací, protahovací a posilovací cvičení Kombinace cvičení qigongu, jógy, strečingu, rehabilitačních cvičení a posilování. Pomáhá s odstraněním bolestí zad a hlavy

Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
Lenka Geierová, Jolana Ryplová a další
Lektoři:
Gábina Bašková
Gábina Bašková

Gábina Bašková

Specializace:
  • Tabata
  • Jóga pro děti
  • Jóga pro zdravá záda a další
Více informací
Rezervace prosíme do 25.10. 2023, nebo do vyprodání kapacity.
4 490 
Termíny a ceny
Informace o hotelu
Poloha
Program zájezdu
Termíny a ceny
Termín Délka pobytu Strava Doprava Program Cena
1. - 3.12.2023 (Program B)
4 490 
Termín
1. - 3.12.2023
Délka pobytu
3 dny / 2 noci
Strava
Snídaně
Doprava
Vlastní
Program
Jógový a pilates víkend v Poděbradech s Gábinou Baškovou - Program B
4 490 
Info

Ceník

Dospělý ve dvoulůžkovém pokoji 4 490 
Dospělý v jednolůžkovém pokoji 6 090 

Příplatky a slevy

Vstup do wellness (120 min) 350   / den
Polopenze 500   / noc
Parkovné 150   / noc
GČP Rozsah 09 (Tuzemsko do 5 000,-) 20 % spoluúčast 174   / pobyt
GČP Rozsah 10 (Tuzemsko do 10 000,-) 20 % spoluúčast 280   / pobyt

Cena zahrnuje

  • ubytování
  • stravování – snídaně nebo polopenze dle výběru
  • cvičení podle druhu programu, viz záložka "Program zájezdu"
  • zákonné pojištění proti úpadku CK

Doplňující informace

  • Pobyt s programem bude realizován při minimálním počtu 10-ti cvičících osob, pokud není uvedeno jinak. Cestovní kancelář si vyhrazuje přizpůsobit program počtu a zdatnosti cvičících.
  • Slevy stejného druhu se nekombinují a nesčítají. Uplatnit lze takovou, která je pro klienta výhodnější nebo kterou si vybere.
  • Poskytnutí veškerých slev je podmíněno dodržením termínů splatnosti dohodnutých v cestovní smlouvě.
  • Nedílnou součást smluvního vztahu tvoří Všeobecné podmínky, Důležité informace, Reklamační řád, případně Přepravní podmínky, které si pozorně prostudujte ještě před uzavřením cestovní smlouvy. Na základě zkušeností Vám doporučujeme Vám uzavřít pojištění, které alespoň z části (až 80 %) pokryje rizika spojená se stornem zájezdu.

Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email.

Informace o hotelu
Poloha

Hotel se nachází v samém srdci poděbradské kolonády nedaleko květinových hodin. 

Program zájezdu

4 lekce cvičení – pátek večer, sobota ráno, sobota večer a neděle ráno