Jógový a pilates víkend v Poděbradech s Gábinou Baškovou
Hotel Central Park****
Poděbrady
Jóga
Nejznámější zmínky o józe pocházejí z Bhagavadgíty (200 př. n. l.). Pomocí jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára), díky němuž se upínáme na dočasnou hmotnou existenci. Zdrojem utrpení (duhkha) je naše hmnotné tělo a hmotný svět. Dle filosofie jógy pravá podstata bytí spočívá ve věčném bytí (sat), vědomí (čit) a blahu (ánanda).
Hathajóga
Hathajóga je cvičení založené na indické tradici jógy. Prováděním jednotlivých pozic /ásan/, různých dechových technik /pránájáma/ se snaží navodit harmonii těla a mysli, rozproudit energii v těle a uvést ji v harmonii s prostředím, ve kterém žijeme. Během klidného a příjemného cvičení se naučíte dýchat plným jógovým dechem, správně provádět jednotlivé pozice, relaxovat a respektovat Vaše možnosti, nepřetěžovat tělo a mysl. Cílem cvičení je naučit se poslouchat svému tělu a porozumět mu.
Pilates
Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.
Gábina Bašková
- Fyziojóga
- Aktivní regenerace pomocí míčků
- Jin jóga a další
| Termín | Délka pobytu | Strava | Doprava | Program | Cena | |||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. - 3.12.2023 (Program B) | 4 490 Kč
|
|||||||||||||||||||||||||||||
|
Termín
1. - 3.12.2023
|
Délka pobytu
3 dny / 2 noci
|
Strava
Snídaně
|
Doprava
Vlastní
|
Program
Jógový a pilates víkend v Poděbradech s Gábinou Baškovou - Program B
|
4 490 Kč
|
|||||||||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
||||||||||||||||||||||||||||||
Vybavení a služby
Wellness centrum: prostorná finská sauna se solným panelem/ bylinkovou saunou, mentolová nebo levandulová parní lázeň, ochlazovací bazének s ledovou vodou, klidová zóna s relaxační hudbou (lehátka), zóna s možností občerstvení (křesílka). Nabídka masáží, zábalů, rituálů a beauty služeb, sprchy, restaurace
Ubytování
Dvoulůžkové pokoje jsou vybaveny: minibar, trezor, TV, telefon, internet – optika, klimatizace, fén, hotelová přírodní kosmetika, toaleta, koupelna se sprchou nebo vanou, šatní skříň, psací stůl, křesílka, set na přípravu čaje
Strava
Kontinentální snídaně.
Možnost polopenze buď jako servírované 4chodové menu nebo exotický raut.
Doprava
Autem: Parkovné 150,-/noc, nutno objednat předem na konkrétní SPZ na recepci hotelu. Platí se na místě.
Hotel se nachází v samém srdci poděbradské kolonády nedaleko květinových hodin.
4 lekce cvičení – pátek večer, sobota ráno, sobota večer a neděle ráno
Fotografie
