Jóga skrznaskrz s Blankou Štefaňákovou
Esmarin Wellness Hotel****
Mníšek pod Brdy
Vinyasa jóga
Vinyásajóga je dynamický styl jógy, kde je propojena jógová praxe s pránájámou s plným jógovým dechem, s uddijána mudrou kontrolou podbřišku a s udždžají dechem vítěze. V lekci se pokusíme uvolnit mysl, prožít přítomný okamžik v celé jeho kráse a uvědomit si propojení mezi tělem a myslí. Jednotlivé pozice, asány, jsou plynule spojovány sestavou vinyásy a to vede k prohřátí, posílení a protažení svalů. Necháme se vést vlastním rytmem dechu z jedné pozice do druhé, budeme naslouchat našemu tělu a spojíme se s vlastním středem. Pravidelným cvičením se zvýší naše flexibilita, získáme vnitřní sílu, vyrovnanost a časem možná přeneseme praxi jógy do každodenního života. Cvičení přináší prokrvení, okysličení a prohřátí celého organismu a tím vede k celkové regeneraci. Lekce vycházejí z hatha jógy a jsou určeny jak pro začátečníky, tak pro ty, kdo chtějí klasickou hatha jógu prožít trochu jinak.
Jóga
Nejznámější zmínky o józe pocházejí z Bhagavadgíty (200 př. n. l.). Pomocí jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára), díky němuž se upínáme na dočasnou hmotnou existenci. Zdrojem utrpení (duhkha) je naše hmnotné tělo a hmotný svět. Dle filosofie jógy pravá podstata bytí spočívá ve věčném bytí (sat), vědomí (čit) a blahu (ánanda).
obličejová jóga
Blanka Štefaňáková
- Dynamická power jóga
- Jóga pro zdravá záda
- Dynamic jóga a další
| Termín | Délka pobytu | Strava | Doprava | Program | Cena | |||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 22. - 24.11.2024 (Program B) | 4 990 Kč
|
|||||||||||||||||||||||||||||
|
Termín
22. - 24.11.2024
|
Délka pobytu
3 dny / 2 noci
|
Strava
Snídaně
|
Doprava
Vlastní
|
Program
Jóga skrznaskrz s Blankou Štefaňákovou - Program B
|
4 990 Kč
|
|||||||||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
||||||||||||||||||||||||||||||
Vybavení a služby
Nabízí bezplatné wellness centrum s krytým bazénem s protiproudem a vířivou částí, 4 druhy saun, včetně mořského klimatu, které navzájem propojuje "setkávací" místnost ve tvaru amfiteátru s vyhřívanou lavicí a klidová místnost s lehátky a příjemnou hudbou.
Masaže, včetně thajských jsou dostupné za příplatek.
Na místě je soukromé neplacené parkoviště a bezplatné Wi-Fi ve všech prostorách. Hotelová restaurace s českou i mezinárodní kuchyní.
Ubytování
Dvoulůžkový pokoj 22m² - Pět dvoulůžkových pokojů s komfortními postelemi "Savoy" (jako v celém hotelu) nabízí ten nejlepší odpočinek. Na pokojích je k dispozici minibar (za poplatek), trezor, fén, moderní koupelna se sprchovým koutem, televize, telefon, apod.
Rodinný mezonet 29m² - V tomto rodinném pokoji najdeme ve spodním podlaží dvoulůžko a v mezonetovém patře ještě dvě plnohodnotné postele. Pokoj je ideální například pro čtyřčlennou rodinu, případně může dobře posloužit i jako ekonomická varianta pro až 4 dospělé. Pokoje mají výhled na jih a kromě obvyklého vybavení je zde také klimatizace pro obě podlaží.
Mezonetové apartmá 70m² - Prostorné apartmá zahrnuje ve spodním podlaží obývák, kuchyňku a moderní koupelnu se sprchovým koutem, v horním patře pak ložnici s velkou manželskou postelí a druhou koupelnu s rohovou vanou, ze které je výhled na mníšecký zámek. Samozřejmostí je plná výbava, včetně klimatizace a lednice s mrazákem. (na vyžádání)
Možnosti dalšího vyžití
K zázemí patří také kosmetický salon. K dispozici jsou vnitřní a venkovní tenisové kurty a hřiště na badminton a beach volejbal. Esmarin má půjčovnu jízdních a elektrických kol.
Strava
Snídaně formou bufetu.
Doprava
Vlastní
Esmarin Wellness Hotel se nachází na okraji Mníšku pod Brdy ve středočeském kraji, a nabízí velkou škálu sportovních a wellness aktivit.
4 lekce cvičení:
V pátek večer, sobotu ráno a večer, v neděli ráno.
Hotel Esmarin****
Za 10 minut lze dojet na golfové hřiště a ve vzdálenosti 5 km odsud je jezdecká stáj. Do centra Prahy je to autem 30 minut.