Jóga a relaxace na Sardinii s Danou Štěpánovou
Liscia Eldi Resort****
Olbia-Tempio
Jin jóga
Jin jóga spojuje jogínskou a taostickou tradici a je považována za praxi klidné síly. Většina forem jógy praktikované v západním světě je spíše jangové povahy – v centru jejich pozornosti stojí práce se svaly a snaha o dosažení určité formy. Jin jóga se soustředí na zjemňování, odevzdání se a přijetí. Pozornost je věnována působení na pojivové tkáně (vazy, šlachy, fascie, klouby), tedy ty tkáně těla, které mají zásadní význam pro rozsah pohybů. Jin jóga se zaměřuje zejména na oblast spodní části páteře, pánve a kloubů stehenní kosti a výrazně stimuluje meridiány, které touto oblastí procházejí. Setrvání v každé pozici je relativně dlouhé (cca 3 až 5 minut), aby bylo umožněno bezpečné a pozvolné působení na pojivové tkáně. Jin jóga je díky delšímu setrvání v pozicích pro mnohé náročnou praxí, přináší však uvolňování ztuhlosti nejen na fyzické úrovni, ale otvírá prostor též k emoční očistě. Mezi pozitivní účinky patří též prožitek hluboké relaxace, pokojné mysli a obnova proudění životodárné energie.
Jemná jóga
Jemná jóga je styl jógy, který vychází z klasické jógy. Přináší uvolnění, protažení, ale také posílení svalů. Dodává energii a působí nejen na tělo ale i na mysl. Lekce Jemné jógy jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé.
Hathajóga
Hathajóga je cvičení založené na indické tradici jógy. Prováděním jednotlivých pozic /ásan/, různých dechových technik /pránájáma/ se snaží navodit harmonii těla a mysli, rozproudit energii v těle a uvést ji v harmonii s prostředím, ve kterém žijeme. Během klidného a příjemného cvičení se naučíte dýchat plným jógovým dechem, správně provádět jednotlivé pozice, relaxovat a respektovat Vaše možnosti, nepřetěžovat tělo a mysl. Cílem cvičení je naučit se poslouchat svému tělu a porozumět mu.
| Termín | Délka pobytu | Strava | Doprava | Program | Cena | |||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 22. - 29.6.2025 (Program B) | 30 690 Kč
|
|||||||||||||||||||||||||||||
|
Termín
22. - 29.6.2025
|
Délka pobytu
8 dní / 7 nocí
|
Strava
Polopenze
|
Doprava
Letecky
|
Program
Jóga a relaxace na Sardinii s Danou Štěpánovou - Program B
|
30 690 Kč
|
|||||||||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
||||||||||||||||||||||||||||||
Hlavní popis
Hotelový komplex několika přízemních a patrových bungalovů, který disponuje příjemnou atmosférou, se nachází v rozlehlé zahradě se středomořskou vegetací, v klidné části Punta Isuledda, cca 1,2 km od centra města San Teodoro s obchody, restauracemi, bary a nočním životem (několikrát týdně ve večerních hodinách zdarma shuttle bus do centra San Teodoro, jízdní řád určuje hotel) a cca 30 km od letiště v Olbii.
Vybavení a služby
Vstupní hala s recepcí, restaurace s terasou, bar u bazénu, minimarket se suvenýry, WiFi ve veřejných prostorách zdarma, bazén s částí pro děti; lehátka a slunečníky u bazénu zdarma, osušky za vratný depozit, za poplatek půjčovna aut a kol.
Pláž
Veřejná písčitá pláž s pozvolným vstupem do moře, místy kameny (doporučujeme obuv do vody) se nachází 200-600 m od hotelu (v závislosti na ubytování), přístup přes areál hotelu. Na vyhrazené hotelové části 2 lehátka + 1 slunečník/pokoj zdarma. Známá pláž La Cinta v San Teodoro se nachází cca 3 km od hotelu (zdarma hotelový bus, několikrát týdně); lehátka a slunečníky na pláži La Cinta za poplatek.
Ubytování
Dvoulůžkové standardní pokoje s možností 2 přistýlek s vlastním sociálním zařízením (koupelna, WC, fén), klimatizací, TV/SAT, trezorem a zahrádkou nebo terasou.
Možnosti dalšího vyžití
Tenisový kurt (osvětlení za poplatek, nutná rezervace), fotbalové hřiště (umělý povrch, osvětlení za poplatek), stolní tenis, herna, dětské hřiště, mini club (4-12 let), několikrát týdně italské animace pro děti (v hlavní sezóně), sportovní a rekreační program, večerní zábavní program, vodní sporty na pláži za poplatek.
Strava
Polopenze zahrnuje snídaně, večeře formou švédských stolů (u večeře nealkoholické nápoje a víno zdarma); za příplatek možnost Light all inclusive zahrnuje snídaně, obědy a večeře + nealkoholické nápoje a víno během oběda a večeře.
Doprava
Letecky
Hotelový komplex několika přízemních a patrových bungalovů, který disponuje příjemnou atmosférou, se nachází v rozlehlé zahradě se středomořskou vegetací, v klidné části Punta Isuledda, cca 1,2 km od centra města San Teodoro s obchody, restauracemi, bary a nočním životem (několikrát týdně ve večerních hodinách zdarma shuttle bus do centra San Teodoro, jízdní řád určuje hotel) a cca 30 km od letiště v Olbii.
cvičení 2x denně, v den příletu a odletu se necvičí
Liscia Eldi Resort****
- všechny ceny jsou orientační k roku 2025
Korsika
Trvání: Celý den
od 3555 CZK /os.
Popis programu:
Celodenní výlet na francouzský ostrov s velmi italskou atmosférou, kterému se říká kontinent v miniaturách. Je také známý jako L`île de la beauté nebo „ostrov krásy“. Jeďte do Santa Teresa Gallura a naloďte se na pravidelný trajekt. Navštivte Bonifacio, středověké město ležící na velkolepém nebeském vertikálním útesu. Nejkrásněji vypadá z moře, takže ho budete moci obdivovat při plavbě okolními zátokami. Volný čas na Starém Městě s úzkými křivolakými uličkami a majestátní citadelou, odkud si budete moci vychutnat panoramatický výhled na moře a Sardinii, která je vzdálená pouhých 12 km. Návrat do hotelů. Zvolený řízený jazyk je k dispozici při minimálním počtu účastníků.
V ceně:Průvodcovská služba,Výlet na lodi
Není zahrnuto:Transfer v Bonifaciu z přístavu do citadely, Transfer z hotelu Santo Stefano do Palau (hotelový poplatek cca 15 EUR/os.)
Costa Smeralda
Trvání: Celý den
od 1777 CZK /os.
Popis programu:
Celý den věnovaný „Costa Smeralda“. První zastávka bude v archeologické lokalitě „The Prisgiona“, kde navštívíme nuraghe, stavební symbol nuragické civilizace, která se zrodila a rozvíjela na Sardinii v době bronzové. Skládá se z centrální věže, lemované dvěma bočními věžemi. Druhá zastávka bude v Porto Cervo a hosté budou mít volný čas na procházku po vesnici, přístavu a luxusních buticích. Třetí zastávka bude na pláži Baja Sardinia, kde si hosté mohou sníst obědové krabičky a mít volný čas na koupel v křišťálově čisté vodě zálivu.
V ceně:Průvodcovská služba
Není zahrnuto:Oběd, Slunečník a lehátko,Transfer z hotelu Santo Stefano do Palau (hotelový poplatek - cca 15 EUR/osoba),Vstupné do Nuraghe
Barbagia
Trvání: Celý den
od 2920 CZK /os.
Popis programu:
Výlet do srdce Sardinie, divoké a fascinující Barbagie. Program začíná návštěvou jednoho z nejznámějších vinařství Barbagia – Cantine di Orgosolo. Ochutnávka 3 druhů vín spolu s možností seznámit se s historií vinařství. Druhou zastávkou je vesnička Orgosolo ležící v srdci Sardinie, více než 600 metrů nad mořem, kde se v doprovodu průvodce seznámíte se slavnými nástěnnými malbami od místních umělců i cizinců. Následovat bude venkovní oběd připravený pastevci, kde budete moci objevit ty nejautentičtější místní chutě. Závěrečným bodem prohlídky je vystoupení canta a tenora v jedinečném druhu zpěvu starověkého původu, tvořeného čtyřmi hlasy, které reprodukují zvuky přírody, a ukázka tradičního sardinského lidového tance ballu tundu. Návrat do hotelu.
V ceně:Průvodcovská služba, Ochutnávka vína,Oběd