12132.jpg

Štěpánová Dana

Specializace:
AcroYoga, Jóga pro těhotné, Powerjóga, Jin jóga, Hormonální jógová terapie , Párová jóga, Dětská jóga, SM systém, Vinyasa jóga, Hathajóga, Body & Mind
Zájezdy lektora
Sportovní vzdělání
  • Instruktor jógy - Česká asociace dětské jógy
  • Jóga pro těhotné - Power Yoga Akademie
  • Vinyasa jóga - Power Yoga Akademie
  • Acro Yoga - Marek Petráček, Daniela Dušková
  • Hormonální jóga - Ing.Jana Černotová
  • SM systém A,B - Bc. Martin Morávek
  • SM systém C.D - Bc. Renata Škrabalová
  • Dornova metoda plus - MgA. Zuzana Prouzová Lehrmann
  • Doporučený terapeut Dornovy metody plus - MgA.Zuzana Prouzová Lehrmann
  • Dornova metoda zvířata - Andrea Dunová
  • Masér pro sportovní a rekondiční masáže - Aleš Zelinka
  • Baňkování, reflexní terapie, magic hot stones, měkké techniky, protimigrénová masáž, lymfodrenáž, breussova masáž
Pravidelný rozvrh cvičení
Den Od Co Kde
Pondělí 15:00- 16:00 Dětská jóga Jógové studio Dana Štěpánová
Pondělí 18:00 - 19:00 Hatha jóga Jógové studio Dana Štěpánová
Úterý 17:00 - 18:00 Jóga pro muže Jógové studio Dana Štěpánová
Středa 08:15 - 09:15 Jóga pro zdravá záda Jógové studio Dana Štěpánová
Středa 14:30 - 15:30 Teen jóga Jógové studio Dana Štěpánová
Středa 18:00 - 19:00 Hatha jóga Jógové studio Dana Štěpánová
Čtvrtek 16:00 - 17:00 Jemná jóga Jógové studio Dana Štěpánová
Čtvrtek 18:00 - 19:00 Hatha jóga Jógové studio Dana Štěpánová
Čtvrtek 20:00- 21:00 Večerní jemná jóga Jógové studio Dana Štěpánová
Sobota 09:00- 11:00 semináře Power jóga, Párová jóga, Jin jóga Jógové studio Dana Štěpánová
Čtvrtek 19:00 - 20:00 Hatha jóga Jógové studio Dana Štěpánová
Vlastní webové stránky

www.jogastepanova.cz

Zájezdy lektora

Orea Resort Sklář
Last minute
Fotogalerie

Podzimní jógový víkend s Danou Štěpánovou

Orea Resort Sklář Harrachov ****

Česká republika
Krkonoše
lokalita:
Harrachov
3400.jpg

Harrachov

Nejznámější turistické a sportovní středisko západních Krkonoš. Harrachov je ideálním místem pro lyžaře, snowboard a běžkaře, golfisty i pěší turisty.

Cvičební styly:
Hathajóga

Hathajóga

Hathajóga je cvičení založené na indické tradici jógy. Prováděním jednotlivých pozic /ásan/, různých dechových technik /pránájáma/ se snaží navodit harmonii těla a mysli, rozproudit energii v těle a uvést ji v harmonii s prostředím, ve kterém žijeme. Během klidného a příjemného cvičení se naučíte dýchat plným jógovým dechem, správně provádět jednotlivé pozice, relaxovat a respektovat Vaše možnosti, nepřetěžovat tělo a mysl. Cílem cvičení je naučit se poslouchat svému tělu a porozumět mu.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Pavlína Klusáčková, Radmila Pokorná a další
,
Jin jóga

Jin jóga

Jin jóga spojuje jogínskou a taostickou tradici a je považována za praxi klidné síly. Většina forem jógy praktikované v západním světě je spíše jangové povahy – v centru jejich pozornosti stojí práce se svaly a snaha o dosažení určité formy. Jin jóga se soustředí na zjemňování, odevzdání se a přijetí. Pozornost je věnována působení na pojivové tkáně (vazy, šlachy, fascie, klouby), tedy ty tkáně těla, které mají zásadní význam pro rozsah pohybů. Jin jóga se zaměřuje zejména na oblast spodní části páteře, pánve a kloubů stehenní kosti a výrazně stimuluje meridiány, které touto oblastí procházejí. Setrvání v každé pozici je relativně dlouhé (cca 3 až 5 minut), aby bylo umožněno bezpečné a pozvolné působení na pojivové tkáně. Jin jóga je díky delšímu setrvání v pozicích pro mnohé náročnou praxí, přináší však uvolňování ztuhlosti nejen na fyzické úrovni, ale otvírá prostor též k emoční očistě. Mezi pozitivní účinky patří též prožitek hluboké relaxace, pokojné mysli a obnova proudění životodárné energie.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
PhDr. Veronika Quinn Novotná, Kirsten a další
,
Vinyasa Flow Yoga

Vinyasa Flow Yoga

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Michaela Brodská, Karolina Racková a další
,
Jóga pro zdravá záda

Jóga pro zdravá záda

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Michaela Brodská, Michaela Brodská a další
Lektoři:
Dana Štěpánová
12132.jpg

Dana Štěpánová

Specializace:
Více informací
18. - 20.10.2019
Číslo zájezdu:  19CZSKLARA42
Program B2
Doprava: Vlastní
Strava: Polopenze
Délka pobytu: 3 dny 2 noci

Rychlá objednávka

Orea Resort Sklář

Podzimní jógový víkend s Danou Štěpánovou

Orea Resort Sklář Harrachov ****

18. - 20.10.2019
3 350 
Zavřít Popup