Jóga a pilates na Sardínii s Gábinou Baškovou - 10 nocí
Club hotel Marina Seada Beach ****
Tanaunella
Jóga
Nejznámější zmínky o józe pocházejí z Bhagavadgíty (200 př. n. l.). Pomocí jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára), díky němuž se upínáme na dočasnou hmotnou existenci. Zdrojem utrpení (duhkha) je naše hmnotné tělo a hmotný svět. Dle filosofie jógy pravá podstata bytí spočívá ve věčném bytí (sat), vědomí (čit) a blahu (ánanda).
Hathajóga
Hathajóga je cvičení založené na indické tradici jógy. Prováděním jednotlivých pozic /ásan/, různých dechových technik /pránájáma/ se snaží navodit harmonii těla a mysli, rozproudit energii v těle a uvést ji v harmonii s prostředím, ve kterém žijeme. Během klidného a příjemného cvičení se naučíte dýchat plným jógovým dechem, správně provádět jednotlivé pozice, relaxovat a respektovat Vaše možnosti, nepřetěžovat tělo a mysl. Cílem cvičení je naučit se poslouchat svému tělu a porozumět mu.
Pilates
Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.
Aktivní regenerace pomocí míčků
Jóga s masážními míčky
| Termín | Délka pobytu | Strava | Doprava | Program | Cena | |||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 5. - 15.6.2024 (Program B) | 30 990 Kč
|
|||||||||||||||||||||||
|
Termín
5. - 15.6.2024
|
Délka pobytu
11 dní / 10 nocí
|
Strava
All inclusive
|
Doprava
Letecky
|
Program
Jóga a pilates na Sardínii s Gábinou Baškovou - 10 nocí - Program B
|
30 990 Kč
|
|||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
||||||||||||||||||||||||
Vybavení a služby
Resort se nachází přímo u pláže na jedné z nejkrásnějších zátok podél pobřeží Budoni. Udržovaná zahrada hotelu je obklopena borovicovým hájem a voňavé borové dřevo vám nabídne úkryt ve stínu při relaxaci. Club Hotel Marina Seada Beach nabízí dokonalou rovnováhu mezi aktivní a relaxační dovolenou a společně se službami All Inclusive vytváří ideální podmínky pro letní dovolenou, a to jak pro páry, tak pro rodiny s dětmi.
Vstupní hala s recepcí, hlavní restaurace, bar u bazénu, Wi-Fi na recepci (zdarma), 2x venkovní bazény, dětské hřiště.
Pláž
Přímo na pláži - přírodní písčitá, lehátka a slunečníky zdarma.
Ubytování
Dvoulůžkový pokoj, Classic: klimatizace, telefon, TV se satelitním příjmem, lednička, trezor, koupelna/WC (vysoušeč vlasů), balkon nebo terasa s výhledem do zahrady
Ostatní typy pokojů: Dvoulůžkový pokoj, Superior, Výhled moře - výhled na moře (vždy na vyžádání)
Možnosti dalšího vyžití
MINI/JUNIOR klub - MINI 3-5 let a JUNIOR 6-11 let, 6x týdně od 10.00-12.30 a od 16.00-18.00
dětské hřiště.
Minigolf, volejbal, bocca, kanoe, tenis - nutná rezervace, basketbal - nutná rezervace, animační programy, večerní programy.
Za poplatek půjčovna horských kol, masáže.
Strava
All Inclusive
Hlavní restaurace: 06.00–07.30 brzká snídaně (pro klienty s brzkým odjezdem nebo s odjezdem na výlet,oznámení 12 hodin předem na recepci), 07.30–10.00 snídaně formou bufetu, 12.30–14.00 oběd formou bufetu, 19.30–21.00 večeře formou bufetu, u snídaně káva, čaj a rozlévané nealkoholické nápoje, u oběda a večeře nealkoholické nápoje, pivo, víno a vybrané alkoholické nápoje (vše místní výroby, rozlévané)
Bar u bazénu: 10.00–23.00 nealkoholické a vybrané alkoholické nápoje (vše místní výroby, rozlévané), 11.00–12.30 a 17.00–18.30 lehké občerstvení, 19.00–19.45 alkoholické a nealkoholické Aperitivy
Upozornění: výše uvedené časy i místa podávání jsou určeny hotelem a mohou se změnit
Doprava
Letecká:
Praha - Olbia
Resort se nachází přímo u pláže na jedné z nejkrásnějších zátok podél pobřeží Budoni.
2x lekce cvičení denně, v den příletu a odletu se necvičí.
Předpokládané časy letu:
Tam: QS1020 5.6.2024, 12:30 Praha -- Olbia 14:35
Zpět: QS1021 12.6.2024, 15:20 Olbia -- Praha 17:25
Časy odletů jsou uvedeny v lokálním čase a jsou pouze orientační.
Club hotel Marina Seada Beach ****
LA MADDALENA: bez průvodce (nápoje u oběda a poplatky za vylodění nejsou součástí ceny výletu). Objevte krásy souostroví La Maddalena na celodenním výletu na motorovém člunu. Souostroví La Maddalena, které je současně národním parkem, skládající se ze sedmi hlavních ostrovů a dvaceti menších, patří dle mnohých k tomu nejúchvatnějšímu, co na Sardinii můžete navštívit. Výlet začíná v přístavech Laconia, Cannigione či Baia Sardinia. Během plavby budeme projíždět kolem ostrovů Caprera a Santo Stefano a dostaneme se na hlavní ostrov La Maddalena, kde bude zastávka na nákupy a prostor pro návštěvu historických a kulturních památek. Poté pokračujeme k nejkrásnějším ostrovům celého souostroví se zastávkami na ostrovech Spargi a Santa Maria, které jsou vyhlášené pro své skvostné bílé pláže s jemným pískem, skaliska, útesy, a zejména pak pro své krystalicky čisté moře. Plavba pokračuje na ostrov Budelli (z dálky uvidíme i světoznámou Spiaggia Rosa, tedy pláž s růžovým pískem, která je chráněná a vstupna ní je zakázán). Součástí výletu je také lehký oběd,servírovaný přímo na palubě.
ALGHERO & NEPTUNOVA JESKYNĚ: Užijte si krásný celodenní výlet do historického města Alghero, jehož součástí je dopolední návštěva známé Neptunovy jeskyně. Celá jeskyně je krasového původu a je zdobená stalaktity a stalagmity. Poté následuje oběd v centru Alghera, v odpoledních hodinách prohlídka města. Alghero je krásné historické město v katalánském stylu a druhý největší turistický přístav ve Středozemním moři. Pro historické jádro jsou typické úzké uličky, staré budovy s charakteristickými architektonickými prvky a obchůdky se suvenýry, jako jsou korálové šperky. Jeho centrum je obehnáno středověkými hradbami, které stojí za návštěvu.
CASTELSARDO: Jedno z nejkrásnějších historických městeček v Itálii leží na mohutném skalisku nad mořem na severozápadním pobřeží Sardinie. Vyznačuje se bohatou historií, přírodou, řemeslnými i náboženskými tradicemi. Čekají vás památky a krásné výhledy na moře. Součástí prohlídky je také návštěva podzemní krypty, která byla nedávno zrekonstruována a otevřena pro návštěvníky.
COSTA SMERALDA: Kratší odpolední výlet autobusem do Baia Sardinia, kde si můžete užít procházku po vyhlášeném náměstí s výhledem na moře a nákupy. Kolem 16:30 hod. příjezd
do Porto Cervo, kde můžete navštívit proslulý přístav plný luxusních jachet a užít si opět nákupy v místních obchodech.
OLBIA SHOPPING: Odjezd z hotelu v ranních hodinách do srdce dynamického města Olbia. Zde najdete historické obchody, rozeseté ve spleti uliček s kavárnami, restauracemi, pizzeriemi, obchody s drobnými řemeslníky a místními produkty.