Jarní víkend plný Pilates a Kalanetiky s Kristýnou Seifertovou
Golf Resort Konopiště
Tvoršovice
Tvoršovice jsou částí města Bystřice a nachází se v okrese Benešov.
Pilanetika
Kombinace pilates a kalanetiky
Pilates
Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.
Kalanetika
Kalanetika je klidné cvičení pro muže i ženy, které je zaměřeno na celkové posílení a protažení těla. Učí tělo správnému postoji a při správném a cíleném cvičení vyrovnává svalové dysbalance, které vznikají automaticky při běžném používání našeho těla. Cvičí se při pomalé hudbě.
Superpilates
Cvičení je určené všem, kdo zvládli základní cviky pilatesu. Cvičební lekce zahrnuje rozmanitější i obtížnější varianty a pozice základních cviků, k základní sestavě Pilates se učí i další balanční techniky s využitím velkých míčů a malých balónů (overballů), využití therabandů zvětšuje účinek posilování specifických svalových skupin oproti lekcím bez náčiní, zaměřuje se více i na svaly rukou a nohou, toto hodina je charakteristická vyšším tempem i zatížením oproti klasické lekci - cvičení Super Pilates je špičkou = naučí Vás inteligentní pohyby s vynikajícími účinky na sílu, flexibilitu a vytvarování postavy, vhodné i pro ty, kdo mají zvýšené požadavky na vzhled svého těla.
Kristýna Novák Seifertová
- Balanční cvičení
- Latino dance
- Core training a další
| Termín | Délka pobytu | Strava | Doprava | Program | Cena | |||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 7. - 9.6.2019 (Program B) | 2 970 Kč
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Termín
7. - 9.6.2019
|
Délka pobytu
3 dny / 2 noci
|
Strava
Snídaně
|
Doprava
Vlastní
|
Program
Jarní víkend plný Pilates a Kalanetiky s Kristýnou Seifertovou - Program B
|
2 970 Kč
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 7. - 9.6.2019 (Program B) | 2 950 Kč
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Termín
7. - 9.6.2019
|
Délka pobytu
3 dny / 2 noci
|
Strava
Snídaně
|
Doprava
Vlastní
|
Program
SM systém a zdravotní cvičení s Ladou Kuběnkovou - Program B
|
2 950 Kč
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Vybavení a služby
Recepce, 2 restaurace zaměřené na evropskou a především tradiční českou kuchyni + široký výběr kvalitních vín, vnitřní a venkovní bazén (venkovní otevřený od června), bazén se slanou vodou, vířivka, solná lázeň, Kneippův chodník, pára, sauna, solární louka, masáže, zábaly, inhalace nebo koupele, posilovna, fitness sál, WiFi, ruční myčka aut.
Ubytování
Zámecký hotel a dalších čtyři přilehlé rekonstruované budovy.
- jedno až 3lůžkové pokoje - koupelna/WC, TV/SAT, minibar a trezor.
Více informací
Za poplatek možnost ubytovat psa malé rasy.
Možnosti dalšího vyžití
Golf, cyklistika, lyžování, let balonem nebo malým letadlem, parkurová střelnice, projížďka na koních.
Strava
Snídaně probíhají formou bufetu, večeře 3 chodové menu.
Doprava
Vlastní.
- autem: jako cílové místo zadejte Tvoršovice, 4 km za Benešovem odbočka vpravo na silnici 114 směr Neveklov - 6 km, po 4 km odbočit vlevo dle šipek - 2 km
- busem: zastávka Bystřice, Tvoršovice, rozcestí - cca 500m od hotelu
40 km jižně od Prahy přímo v srdci areálu Golf Resort Konopiště.
4 lekce cvičení
Galerie
Zámek Konopiště
- je otevřený od 1.4.
- několik prohlídkových tras, park s naučnými stezkami (např. Lesní stezka Ferdinanda d´Este), růžový sad se skleníky.
Zámek Jemniště
- jestli jste už byli na Konopišti a chcete něco jiného, zkuste tento zámek, je to z hotelu 17km a vypadá moc hezky
další tipy:
- Zámek Vrchotovy Janovice
- Rozhledna Neštětická hora - celoročně přístupná
- Muzeum loutek v Bystřici
- Muzeum a Hrad Týnec nad Sázavou
- Chvojen u Benešova - Zřícenina hradu Kožlí (3km z hotelu) a Hradiště Chvojen s kostelíkem sv. Jakuba a Filipa (3 km z hotelu) - dohromady z hotelu okruh cca 10 km
- Velkopopovický pivovar - komentované prohlídky s ochutnávkou, info a rezervace na stránkách hotelu
Cyklistika
kola možno zapůjčit v resortu, cyklotrasy s různou délkou a náročností:
- Konopišťský okruh (délka 11 km)
- Malý neveklovský okruh (délka 30 km)
- K zámku Jemniště (délka 33 km)
- Po stopách Sidonie Nádherné k zámku Vrchotovy Janovice (délka 35 km)
- Za krásami okolí Tvoršovic (délka 35 km)
- Maršovický okruh (délka 40 km)
- Velký neveklovský okruh (délka 63 km)
- Pro hotelové hosty je možnost vyzkoušet golf na 8 jamkách